虚菜汤的做法窍门? 求推荐坐月子食谱?
一、虚菜汤的做法窍门?
1新鲜的茼蒿理好,放在清水里洗干净
2茼蒿捞出来,放在漏网里控掉水分,如果芦蒿长也可以用刀轻轻地揽上几刀。
3在汤碗里打两个草鸡蛋,用筷子打成均匀的蛋液。
4锅中加入一汤碗的清水,再放上一勺猪油大火烧开
5汤烧开后,倒入茼蒿继续大火烧开,再小火煮到茼蒿发软。
6均匀地细细地淋入蛋液,汤哪里开就往哪里倒入蛋液。最后再加盐调味就可以盛出来了。
二、求推荐坐月子食谱?
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月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱。月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。
坐月子饮食禁忌
月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期,此时体质会比较虚弱,身体抵抗力也会有所下降,饮食对于产妇来说影响很大,应忌食一些不利健康的食品。主要包含以下几点:
1、寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品:产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品:产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。
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三、泰迪坐月子食谱?
1、母泰迪分娩结束以后,应该给母泰迪喝一些葡萄糖水、牛奶和淡盐水。
2、产后1~2天,应该供应充足的饮水和少量的肉食;3~4天应逐渐增加肉食的量;5~6天除了增加肉食外,每天的进餐次数可以增加到3~4次/日,并且始终保持清洁的饮水;
四、湖南坐月子食谱大全?
在湖南做月子,主要食物以鸡肉为主,基本每餐都是炖鸡汤
五、坐月子42天食谱?
早餐,红枣小米粥+肉包子+一碟时蔬+炖燕窝!
午饭,牛肉炒圆椒+母鸡炖汤+甜品炖鸡蛋+粗粮饭+一碟时蔬
晚饭,鲜做蒸虾饺+蒸莲藕肉饼+花胶莲子枸杞子炖汤+一碟时蔬+一碟水果沙拉
六、烧菠菜汤的做法窍门?
1、将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中。
2、将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片。
3、锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香。
4、将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀。
5、一人喝一碗,根据吃饭的人数,倒入适量的清水。
6、在锅中加入适量的盐,不要太咸,清淡些更好喝。
7、再往锅中加入少许鸡汁,增加汤的鲜味。
8、等锅中的水煮开后,将鸡蛋打成鸡蛋液,边倒进锅中,边用筷子搅拌成丝状。
9、等鸡蛋和菠菜煮熟,入味,倒入少许香油,就可以出锅了,不但颜色好看,味道也特别好。
七、莆田猪肚酸菜汤窍门?
莆田猪肚酸菜汤是福建省莆田市的特色美食,制作起来比较考验厨师的手艺和细心。以下是一些制作莆田猪肚酸菜汤的窍门:
1. 猪肚要事先处理好。将猪肚刮净表面的脏物,再用淀粉与水调成膏状,在猪肚的各个部位均匀地涂抹一层,放入开水中煮开,之后再用清水冲洗干净,让猪肚口感更好。
2. 煮酸菜时要顾及口感。酸菜中含有的大量盐分和酸味可能会让汤变得偏咸或偏酸,所以煮酸菜时要注意掌握浸泡时间和汤锅水量,以达到丰富酸菜味道、突出猪肚原味的效果。
3. 选好汤底食材。莆田猪肚酸菜汤的汤底一般选用鸡骨架、鲍鱼干、虾皮等食材,以增加汤的鲜味,同时也能平衡酸菜的口感。
4. 火候不能太大。莆田猪肚酸菜汤的制作要求火力要持续,但不能太大,以免煮烂猪肚和过熟酸菜,影响美味。
5. 料酒和糖的使用不宜过多。这两种调味品的使用要适量,以保持汤的口感和原味。
希望以上的窍门可以帮助你制作出更加美味的莆田猪肚酸菜汤。
八、适合孕妇坐月子营养食谱?
早餐:一定要有碳水,建议面食类、粥类轮流安排。早加餐可以吃点水果、坚果、面包类
午餐:杂粮米饭+2或3个炒菜+汤,补充碳水,充足的蛋白质,汤要少油腻的,炒菜也要少油少盐。
午加餐:可以吃水果、坚果、下奶甜汤
晚餐:杂粮米饭+2或3个炒菜或蒸菜,和午餐搭配错开,尽量每天吃的食材多样化。
晚加餐:可以吃面食类、粥类、牛奶等
每天要多喝水,至少2000ml水,月子水可以白天喝。
九、产妇坐月子的最佳食谱?
掌握好饮食的原则,坐月子的食谱很好搭配。一日三餐要荤素搭配合理、营养均衡、新鲜的蔬菜水果必不可少,每餐一定要有一个滋补炖汤,主食要以水饺、米饭、面条为主,鱼肉蛋奶三餐中分别添加。保证热量、蛋白质、维生素、微量元素的供给,有足够的水分摄入。
两餐之间可以适当的添加水果,水果不要吃冷冻或冷藏的,选择常温的水果,或者是榨成汁儿喝热饮。
十、午餐食谱大全家常菜汤?
丝瓜蛋花汤,蕃茄蛋花汤,紫菜蛋花汤,榨菜肉丝蛋花汤,青菜肉丝蛋花汤,排骨冬瓜汤,猪骨玉米汤,罗宋汤,白菜豆腐汤,鞭笋毛豆汤,豆腐鲫鱼汤,鱼头豆腐汤,土鸡汤,老鸭汤,笋干汤,桃油蛋花汤,波菜鱼圆汤,猪血豆腐汤,鸭血粉丝汤,牛杂汤,羊杂汤,腰花汤,等等。
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