脾湿吃什么食物

一、脾湿吃什么食物

补脾健脾，不必着急！牢记3种食材，祛脾湿、健脾胃，脾更健康！

二、如何食补脾虚盛湿

补脾虚盛湿:

1、苦瓜

2、海带

3、黄瓜

4、豇豆

5、黄芪

给分啊？

三、哪些菜可以除体内的湿气？

山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法] 空腹食用，每日2次。

四、去除体内湿气的食物

红豆和薏米煮，祛湿良品 特别是薏米，利水消肿，健脾补中，舒筋除痹，清热排脓，由益脾虚失盛 还有蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,... 最好在阴雨天不要出门活动