大锅菜地三鲜的家常做法？

一、大锅菜地三鲜的家常做法？

食材：茄子1个，中等大小土豆1个，青椒1个，胡萝卜1小段，食用油适量，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，盐1勺，生抽2勺，蚝油2勺，甜面酱1大勺，番茄酱1大勺，白糖小半勺，玉米淀粉1勺，香油少许

制作步骤：1、先把茄子去皮切成坡刀块，放1小勺盐搅拌均匀，腌制20分钟。我用的是紫色大圆茄子，用长条茄子也可以，长茄子可以不用去皮。

2、土豆去皮也要切成和茄子差不多大坡刀块，清洗去表面的淀粉，浸泡在水中。

3、准备一些配菜，青椒去蒂清洗干净，切成小块，胡萝卜切成片，再准备些葱花、姜末和蒜片。

4、提前调好一个碗汁，做菜的时候就不会手忙脚乱。小碗里放入生抽、蚝油、甜面酱、番茄酱、玉米淀粉、白糖，盐，混合搅拌均匀，备用。

5、准备完这些东西，茄子也就腌制好了，出了很多水，把茄子挤去水分，备用。

6、炒锅烧热，倒入适量食用油，放茄子开小火煸炒至软。放油不用太多，因为腌制过的茄子不吃油，也不需要油炸就很容易炒软了。

7、茄子盛出来，放入土豆小火慢慢煎至金黄。如果油少，可以再稍微放一点点油，不用太多，我们不用油炸，慢慢煎熟就可以。最后把青椒块、胡萝卜片也扔进去煎上一两分钟就出锅。

8、炒锅重新烧热，不用放油，把刚才调好的碗汁倒进去，大火烧开后转成小火，把料汁熬至黏稠就好了。

9、迅速把茄子、土豆块、青椒、胡萝卜片放进去，翻炒均匀，出锅装盘就可以开吃啦！

二、家常菜地三鲜的做法？

1、把土豆洗净去皮后切成滚刀块，当然也可以切成厚片，改刀的方式根据自己的喜好来就可以，切成块成菜更好看，切片的话更容易熟。

2、把茄子洗净后同样切成滚刀块，放在盆中，撒上适量的清水打湿茄子，然后在茄子表面均匀地拍上一层淀粉。

3、把尖椒洗净去籽切成小块，把大葱切成葱花，大蒜拍碎剁成蒜末；做这道菜，大蒜的用量要稍微多一些，浓郁的蒜香味也是这道菜的特色。

4、锅里坐宽油，油温烧至六七成热，把拍上淀粉的茄子块下入油锅中进行炸制，因为茄子表面拍了淀粉，而且是高油温炸茄子，所以茄子基本不会吸什么油，经过油炸后的茄子口感更软糯，也更容易入味；把茄子炸至定型、颜色金黄后捞出控油。

5、锅里的油温五成左右，下入切好的土豆块进行炸制，炸土豆和炸茄子不一样，因为土豆不容易熟，所以炸土豆的时候要保持中火，确保土豆里外全部炸熟；把土豆炸至表面金黄酥脆后下入尖椒块，再炸5-6秒钟后捞出控油。

6、食材全部准备好以后，开始调制“三鲜汁”，碗里加入少许的老抽，两茶勺生抽、两茶勺白糖、半茶勺蚝油、少许盐、一茶勺淀粉，再加入适量的清水搅拌均匀。

7、炒锅里留少许的底油，油热后入葱花炒出香味，然后下入调好的料汁，把料汁烧至黏稠后下入油炸过的三种原料，大火翻炒几下，使料汁包裹住食材，最后下入蒜末，翻炒出蒜香味后即可关火出锅。

三、炒油菜地三鲜的家常做法？

1、土豆切滚刀块，入热油锅炸至土豆表面呈金黄色（9成熟），带皮茄子切滚刀块，入热油锅炸至表面微皱（7成熟）。2、另起热油锅，倒入花生油，将切好的葱姜蒜煸香，放入甜面酱翻炒10分钟，再倒入清水。3、将炸好的土豆倒入锅中炖10分钟。4、将茄子倒入锅中炖3分钟，加入生抽、老抽、耗油、鸡精、白糖、食盐调味。5、大火收汁，至锅中水分快干时，倒入切好的青尖椒翻炒片刻，然后用少许淀粉勾芡，即可出锅装盘。

四、爷俩好菜地三鲜家常做法？

用料

茄子 一根

青椒 一个

土豆 一个

原味鲜酱油 2勺

糖 半勺

蒜末 4瓣

葱花 适量

姜 2片

食用油 适量

淀粉 适量

食盐 少许

太太乐鸡精 1勺

蚝油 适量

豆瓣酱 半勺

做法步骤

1、青椒切滚刀块

2、茄子切滚刀块

3、土豆切滚刀块，用水焯至透明

4、葱姜切片，蒜切末 添料汁，两勺生抽，半勺蚝油，半勺豆瓣酱，一点盐一点糖，鸡精，一点老抽，加适量水，加入小半勺淀粉，搅拌均匀

5、茄子裹一点生淀粉下锅炸至皮皱，颜色金黄

6、土豆焯完沥水，下锅炸至金黄微焦，筷子插一下熟透即可

7、炸好后，锅内加适量油放葱姜一半蒜末，放入青椒，炒至青椒微皱加入茄子土豆，翻炒，加入调好的料汁，再加入剩的蒜末，蒜炒出香味出锅即可

五、川菜地三鲜的做法？

用料

茄子1个，青椒2个，土豆2个，淀粉2勺，盐适量，生抽3勺，老抽1勺，耗油1勺，白糖1勺

步骤

1.茄子一根 土豆两个 青椒两根 蒜三粒 生抽 老抽 耗油 盐 糖 淀粉

2.土豆去皮，切成滚刀块 茄子切成滚刀块 青椒切成小块

3.茄子表面粘上干淀粉 切好的茄子中放入一勺干淀粉 并拿手翻拌均匀 让茄子表面附着干淀粉 这让可以减少茄子的吸油量

4.锅中多放油 油热放入蔬菜炸 茄子炸3分钟左右 土豆炸5分钟左右，炸至金黄 青椒炸10秒左右

5.准备小碗，碗中放入半碗水，三勺生抽，两勺耗油，一勺老抽，一勺糖，一勺淀粉，少许盐

6.锅中放入少许油，油热加入蒜爆香 倒入酱汁 再倒入炸好的蔬菜 充分翻拌均匀，然后大火收汁

六、野菜地飘的家常做法？

准备食材:1、白菜100g，地飘200g，红椒20g，姜10g，蒜2头

烹饪步骤:

2、白菜洗净，白菜切块，不要太碎，地飘洗净。

3、红椒、姜、蒜洗净切碎。

4、把切好的白菜、红椒、姜、蒜以及地溜子拌在一起。

5、加盐，2小时至蔬菜出水。把蔬菜挤去水分，向拌菜中加入食盐。

6、加入白米醋约2勺。加入少量白酒，把蔬菜压紧，加少许食盐。

7、盖上盖子闷起，即食即取

七、三鲜鱼的家常做法？

1、三文鱼洗净，沥干水分

2、碗中加入一勺料酒，一小勺盐，两勺地瓜粉

3、用手抓拌均匀

4、把豆腐切块

5、切两棵香菜

碗中打三个鸡蛋，搅拌均匀

再切一些葱花备用

起锅烧油

等油温6成热后，倒入鸡蛋液

鸡蛋煎至金黄，往锅里加入一碗开水，煮3分钟

等水开后，放入豆腐

放入鱼片，注意要一片一片的放，不然会黏在一起

往汤里放一小勺盐，鸡精，胡椒粉调味

搅拌一下，等水开后煮一分钟就好

撒入葱花和香菜，出锅

美味的三鲜鱼就做好啦

八、家常三鲜豆腐的家常做法？

1. 准备食材：嫩豆腐、鲜虾、白玉菇、蟹味菇、葱、盐、料酒、菜籽油、浓汤宝、蚝油、白胡椒粉。

2. 虾尾去壳，去虾线，虾头也留着。

3. 白玉菇，蟹味菇去根，清洗干净备用。

4. 起锅烧水，加入一勺盐，水开下入切好的豆腐，焯水去除豆腥味。

5. 另起锅烧油，下入虾头煸炒出虾油。

6. 炒好的虾头弃之不用，倒入虾仁，加入一勺料酒去腥，小火翻炒至虾仁完全变色即可。

7. 盛出虾仁，倒入白玉菇，蟹味菇，大火翻炒。

8. 加入适量的清水煮开，加入一小盒浓汤宝。

9. 下入焯好水的豆腐，转小火慢烧。

10. 最后下入炒好的虾仁，加入一勺蚝油，少许的胡椒粉调味，烧至汤汁浓稠。

11. 起锅装盘，撒上葱花即可。

九、三鲜卷的家常做法？

食材：对虾300克 鸡蛋200克 肥膘肉50克 海参50克 韭菜50克 盐 料酒 香油适量小葱 淀粉适量 姜少许

做法

1 将大虾洗净，加肥膘肉剁成泥

2 海参洗净剁成沫

3 韭菜择洗干净，剁成沫

4 葱姜洗净，均切成沫

5 将鸡蛋打在碗内，放少许盐、淀粉搅匀，倒入勺内摊成蛋皮；

6 将虾泥用水搅好，加入盐、料酒、香油、葱沫、姜末以及海参、韭菜沫，拌匀备用

7 把调好的馅卷在蛋皮内，卷成1.5 厘米粗、15 厘米长的卷，上屉蒸

8 蒸熟取出晾凉后，改刀成片，即可装盘

十、三鲜炖鱼的家常做法？

芹菜洗净切成段2个洋葱，1个，取出2个，切成条把卷心菜切成块，把这三种蔬菜放在盆里洗干净，然后控制水

一头剥皮的蒜头皮切成片状，热油放入配料中，加入一勺豆沙，反复翻炒

鲜黄花鱼应在一天内清理干净加入2茶匙料酒，2茶匙糖，生抽2茶匙，翻炒3分钟左右，炒3分钟，炒至香后盛盘三种蔬菜炒后放入锅内，刷锅，加3碗水，将鱼放入锅内，用中火炖20分钟左右，然后加入预先炒好的蔬菜，加入适量的盐鸡精南德调味料，炖10分钟左右，即可出锅