一、什么蔬菜含胰岛素？

任何蔬菜中都不含胰岛素，胰岛素是人体胰腺分泌的一种激素，具有降血糖的作用。但部分蔬菜具有促进胰岛素生成、激发胰岛素活力等作用，如莴笋、苦瓜、洋葱等。

二、哪些食物堪称“天然胰岛素”？

32岁的闺蜜是东北人，热情好客，对美食更是来者不拒，慢慢体重就越来越不受控制，160厘米的她体重一度到了170斤……

减肥也没能阻挡她的口腹之欲，已经结婚生子的她明显在放纵自己，总是一副乐天派的样子。

直到身体不允许，她时常觉得口干舌燥，喝很多水也无济于事，身体也越来越沉重，这种状态维持一段时间后，她坐不住了。

毕竟孩子还小，她可不想身体早早地垮掉，于是在家人催促下，去了医院。

结果可想而知，她暴饮暴食带给她身体严重的负荷，身体沉重就是因为短期增重太快造成的，给身体各个器官增加了压力，负荷不了了……

还有最大的问题就是她的血糖高达11.2！已经属于糖尿病前期了，这让闺蜜心惊胆战，从来不知道她会得糖尿病。

而这就与她的饮食息息相关，好在医生告诉她这前期如果能控制住饮食，还是可以恢复正常血糖水平的。

医生叮嘱她尽量粗粮代替细粮，平时要多吃2物，对降血糖有很好的效果。

1⃣️多吃银耳

银耳富含丰富的膳食纤维，它的糖分含量是非常低的，而且它含有多糖，在一定程度上是对胰岛素的降血糖活性有好处的，能让胰岛素在我们的体内作用时间延长1～8个小时。

2⃣️多吃单贝·双西

闺蜜认真听从医生的建议，饮食虽然还是没有严格要求，但吃这两种食物，半年左右，她的血糖终于降到了正常值。

最让她高兴的事，她的体重也从170斤掉到了140，身体也变得轻盈，她也想继续减重了。

只要她一直改善饮食，尽量少吃含糖量高的食物，应该会得到控制，不会升高，体重也能控制，一举两得了。

三、天然胰岛素食物有哪些？

首先要明确的告诉大家，天然胰岛素只在哺乳动物的胰腺中存在着，而且只能在新鲜的胰腺中天然胰岛素才具有生物活性。我们在治疗糖尿病患者时使用的外来胰岛素为了保证其生物活性只能注射才能达到治疗疾病的效果；不能通过口服胰岛素来治疗糖尿病患者，因为胰岛素是以蛋白质的形式存在于体内的，口服后被胃分解被肾代谢发挥不了任何作用。

糖尿病患者没有任何口服含有天然外来胰岛素的药物或者食物，只有能够促进自身胰岛素分泌的食物，如：

一，富含烟酸的食物（莴苣、荞麦等）。

二，富含可溶解性膳食纤维的食物（燕麦、苦瓜等）。

三，富含多糖的食物（包菜、南瓜、银耳、紫菜等）。

四，富含维生素b族的食物（小米、）。

五、富含氨酸的食物（西葫芦、葫芦、洋葱、马齿苋)。

六、动物类食物（猪、牛、羊的胰脏中医认为可以以形补形是有一定的道理），（黄鳝）。

以上回答希望对你有帮助。

四、含铁食物？

动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

五、含硒食物？

含硒最丰富的食物是鱼虾类，例如海鱼、带鱼、蛤蜊、海蟹、墨鱼、小龙虾、螃蟹等。还有肉类食物也含有大量的硒元素，例如牛肉、鸭肝、驴肉、羊肉、猪腰、鹅蛋、鸡蛋等。水果类食物也含有大量的硒，例如桑葚、苹果、香蕉、桂圆、杏子等。此外，还有蔬菜食物中含硒多的有大蒜、香菜.西红柿等。

六、哪些，植物，含，天然，胰岛素？

常见食物包括：苦瓜，它能激活新陈代谢机制。苦瓜中的三萜类化合物是改善细胞代谢的关键。荞麦茶中含有铬，铬是合成胰岛素中非常重要的元素，并自然有助于降低血糖和控制糖尿病。荞麦茶含有大量的B族维生素，可以减缓血糖的上升。青钱柳含有青钱柳多糖成分，能帮助糖尿病患者降低血糖和血脂。

七、什么水果含胰岛素最高？

荞麦：在荞麦里面含有丰富的膳食纤维及维生素

2、小米：

3、燕麦：燕麦是生活中常见的粗粮

4、紫菜：在紫菜里面含有丰富的维生素以及紫菜多糖

5、莴苣：烟酸能够激活胰岛素

6、空心菜：空心菜里面含有丰富的胰岛素，能够帮助降低血糖

7、苦瓜也是不错的选择，

八、含胰岛素多的菜？

有如下:

牛肉、鸡肉、鱼肉：这些肉类是富含蛋白质的食物，可以促进胰岛素的分泌。此外，它们也是补充营养和建立健康饮食的好选择。

小麦、糙米、燕麦、玉米等谷类食物：这些食物都是富含碳水化合物的粗粮，可以促进胰岛素的分泌。另外，它们也有助于促进粪便的通畅。

豆类、豆制品：豆类和豆制品（如豆腐、豆浆、腐竹等）富含蛋白质和功效成分，有助于促进胰岛素的分泌。豆类也是素食者的优良蛋白质来源。

瘦肉：猪瘦肉和牛瘦肉等瘦肉也是富含蛋白质的食品，可以帮助促进胰岛素的分泌，同时也是高质量蛋白质的来源。如猪里脊、瘦牛肉等。

虽然这些食物富含胰岛素，但是请注意：每个人的身体状况都各有差异，如果您患有糖尿病或其他代谢疾病，请咨询医生或营养师的建议，调整合适的饮食习惯。:

九、含有胰岛素的食物有哪些？

含有天然的胰岛素水果有柚子，苹果，番石榴，橙子，樱桃，苹果，西瓜，橙子，橘子，杨桃，木瓜，山楂，石榴等水果被称为"天然胰岛素"水果。

十、增加胰岛素的食物有哪些？

有天然的胰岛素，比如莴笋，马齿苋，洋葱，这些都属于天然胰岛素，糖尿病患者可以服用这些食物，尿病患者是由于胰岛功能减退而导致的血糖升高，糖尿病患者也可以吃一些黑木耳，黑木耳具有降血脂，将血压的功效，还具有抑制血小板凝聚的作用。