节食减肥多久能见效？ 汗蒸减肥多久见效？

一、节食减肥多久能见效？

节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。在这种情况下一般不建议节食减肥，可以适当的减少对于热量高的食物摄入，比如蛋糕、巧克力等

二、汗蒸减肥多久见效？

汗蒸减肥是否看到效果没有具体期限，由减肥者自身情况来决定，不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果。

三、咖啡多久能提神见效？

一般喝咖啡后10-15分钟就会起到提神和兴奋作用。咖啡中含有多种化学成分，其中咖啡因是最主要成分之一。咖啡因具有良好的水溶性，容易进入血液，又因具有脂溶性，容易通过血脑屏障进入大脑。咖啡因摄入后经过30-120分钟即可被人体基本吸收，此时提神效果较好。

四、二甲双胍减肥多久能见效？

二甲双胍是不能够起到减肥的作用，二甲双胍是治疗糖尿病的药物，如果身体没有出现一些疾病，随意的吃二甲双胍是会导致出现低血糖的情况，也是会对肝部造成一定损伤，如果想要减肥，可以通过少吃多运动的方式来进行减肥，在平常的饮食上也要减少吃过甜的食物。

五、客户问减肥产品多久见效，客服怎么回答呢？

您好，客服的话建议还是根据产品的疗效来科学判断吧，不要说得太早或者太晚，过早的话消费者就不相信客服的话了，消费者毕竟都不是傻子。

六、减肥药奥利司他吃多久见效？

什么时候起作用因人而异。减肥效果取决于个人体质、生活习惯、饮食习惯、作息习惯等方方面面，这些因素都会影响药物的吸收能力，然后在人体呈现出不同的状态。在这里不敢给你一个准确的答案，献上国家统计的数据给你作为参考。

由7家国内权威科研机构200多例临床研究得出：一般使用奥利司他 3-6个月减重可达原体重的7.45%-10%，腰围平均可缩小2.4寸（8厘米左右）。

如果是排油的话，一般24小时左右就开始出现，最长不超过48小时。

很多人在减肥的时候，都有一种急于求成的心态，希望能尽快瘦下去，但短期的体重下降掉的只是水分，腰围、脂肪的变化并不明显，当你恢复正常生活习惯后，体重就会一下子反弹回来。市面上胡乱吹嘘的一个星期就能瘦20斤的广告，其实都很不现实，如果通过抑制食欲、促进水液的排泄达到减肥目的，这样伤害身体的买卖你真的愿意吗？

奥利司他不含泻药及利尿剂成分，只在胃肠道发生作用，不进入血液，不作用于中枢神经，因此不会对身体产生影响。真正的从源头上抑制脂肪吸收，一旦瘦下来减掉的就是脂肪，这才是科学正确的减肥方式。

减肥就像是一场马拉松，开始跑得快不见得结果是好的，所以在这里想告诉大家，减肥一定不要急于求成，不要太追求减肥的速度，耐心等待，胜利终会向你招手。

七、素食有助于减肥吗？

素食是可以起到减肥的作用，但是如果只靠素食减肥的效果也是不佳的，同时在减肥期间也可以通过运动减肥，比如经常做一些有氧的运动，经常进行游泳或者是慢跑，也可以经常进行一些健身操，对于减肥的效果都是不错的，减肥是一个漫长的过程，是需要有长期的耐心。

八、199素食全餐减肥好吗？

不建议。副作用很大。减肥最基本的就是管住嘴，迈开腿，这也是最健康的减肥方式。规律饮食，不暴饮暴食，少吃油腻、油炸、膨化等食品，配合适当的运动，而且要坚持。

九、靠多功能臂力器天天锻炼多久见效、能减肥吗？

不能，因为效果不大。减肥最快的办法是抽脂减肥、效果极佳，但抽脂后总有饥饿感，总是想进食，所以反弹很快。减肥要科学、实用、方便。减肥我有非常好的办法，并且效果极好！首先减肥要有毅力，毅力要靠动力产生。如何产生动力去减肥，否则都是空谈。重要的一点就是，要想尽一切办法给自己创造动力。

只能说到这，其他一切就看你的了。

我曾经体重210斤，身高170多一点。因太胖，心脏、血压、血脂都不理想，上下楼都非常困难，更是不愿意活动，通过我的减肥办法，我现在体重只有140斤左右，到医院体检各项指标一流，也就是全部健康。现在已经是冬天。冬天减肥最好要在室内运动（我春夏秋冬都在室内运动），如在家里或到健身房。

千万不要吃减肥药，因为有副作用。

我劝你在运动（必须汗流浃背）的同时多吃蔬菜水果，少吃主食。还有经常有饿感，会有利于健康（参考韩国长寿秘诀刊物，网上也有论述，）同时辅助以酵素，近几个月我爱人一直在服用韩国酵素，效果明显，但酵素不是减肥药，只是帮助你加快消化，补充一些维生素而已，但减肥效果明显。

十、如何正确认识素食减肥？

素食减肥所吃蔬菜中含有丰富的营养，可以供给人体所需，而且这些纤维蔬菜比较容易消化，脂肪含量很低，所以经常吃素是可以减肥的，但是人体也是需要一定的肉类食物所产生的能量的，所以也要适当的吃一些肉类，否则的话可能会导致身体虚弱，减肥除了饮食方面的控制之外，还要注意多参加运动才能够保持。