春季养生菜谱？ 素食营养搭配食谱？

一、春季养生菜谱？

答：春季的养生菜谱，多吃韭菜，波菜，芹菜，这些有利肝的生发

二、素食营养搭配食谱？

番茄西葫芦，蟹味菇炒芹菜，清炒木耳山药，酸辣白菜，蒜蓉西兰花。爆炒空心菜，干锅土豆片，玉米冬瓜木耳汤，小炒胡萝卜，清炒苦瓜

三、春季生菜种植时间？

在清明前，四月初可以种，要扣塑料，怕霜冻。

四、生菜春季什么时候种？

：生菜，春季什么时候播种？，生菜对生产环境和气温条件，适应性很强，一般两三度温度的时候，就可以播种生菜，就是冰雪干融化，地上没有积雪了，这个时候，有的人就开始播种生菜，而且身材除了秒时间，也短，有一个星期就可以出齐菜苗，生菜在四，五月，就可以开始食用对生菜的采收，不要求一次性可以每天采一点，吃一点，其余的身材还可以，渐渐的生长，每天都可以吃到新鲜生菜，这个办法对于生活很有利，这个问题回答完毕，谢谢您的观看

五、春季搭配文案？

喜欢春天，喜欢穿上不太笨重的卫衣，和朋友一起兜风野餐，和喜欢的人散步恰饭，感受大自然芬香的气息，春天对我来说有盼头、有意义。

六、什么素食宠物最好养？

市面上最常见最便宜的就是绿鬣，不一定温顺。钱够还是入王者，吃素，温顺，互动性好。另外一种吃素的就是葛氏巨蜥，

市面少见。养爬宠不要抱着容易养，省心的目的，功课要做好，设备要齐全，照顾要耐心。爬宠不像狗猫，不是它们去适应你，而是你要努力给它们提供合适的环境和饲养方式。

七、素食营养搭配有哪些技巧？

食素者大致可以分为三种：一是“全素食”者，他们不吃所有与动物有关的食物；二是“蛋奶素食”者，这类人只吃蛋和牛奶这两种（或其中一种）动物性食物；三是“鱼素食”者，除了鱼类、水产和蛋奶，他们不吃其他与动物有关的食物。“素食者在维持营养平衡上比杂食更有技术含量，需要找到一些植物性食品或营养补充品来提供动物性食品中丰富的营养物质。

蛋类和牛奶是最基础的动物性食品，蛋奶素食者在饮食搭配合理的情况下还可以做到营养的平衡，但全素食者必须要额外添加营养补充剂来补充缺失的营养，纯靠素食很难满足人体所需的全部营养。

对于全素食者应额外补充的营养物质，两位专家均表示，这类人群需要着重补充维生素B12，钙、铁、锌等微量元素以及部分脂肪酸等。而在不吃鱼类和水产品的情况下，可以吃一些增补剂，比如亚麻籽油、海藻中提取的DHA等。

八、生菜春季育苗的全过程？

生菜春季预苗的全过程就是如果是大棚的就可以直接在大棚里撒撒种子，那种就是也可以到五月份，五月份，五月份把大瓶大瓶的就菜幼苗拿到地面上就可以，就是大鹏以外可以摘，在外面就是栽培也可以

九、四季素食营养搭配？

炒菜：地三鲜、鱼香肉丝（杏鲍菇替换肉）香菇辣椒炒芹菜、麻辣豆腐、

炸物：炸平菇、炸香菇、萝卜青菜丸子、

凉拌菜：白菜芝麻酱、海带香菜干豆腐、粉条菠菜胡萝卜、黄瓜木耳腐竹、

十、生菜树怎么养？

步骤/方式一

1、生长环境

生菜喜冷凉，既不耐寒也不耐热，适宜生长的温度为20-25℃，温度低生菜长得慢，温度高生菜会徒长，长得细长；土壤湿度和空气湿度较高的条件下（80%-90%）生菜长得水嫩；喜光照也耐阴。

步骤/方式二

2、种子处理

在播种前需要进行浸种催芽。先把种子放在冷水中浸泡1小时左右，然后用湿布包好，放在20℃左右的冷凉处进行催芽，等待芽尖露出时就可以播种。

步骤/方式三

3.育苗方法

育苗前需要保证苗床土壤足够湿润，尽量将温度控制在白天18℃，晚上15℃左右。当幼苗长出后，按照株距6厘米、行距7厘米进行分苗处理。

步骤/方式四

4.定植要点

等到小苗大概长出了五片叶子的时候，就可以把它们移栽定植了。在定植之前一定要注意给苗床浇水，这样的话能够增加定植的成功率。

步骤/方式五

5、水肥管理

定植后追肥三次，第一次在缓苗后15天，第二次在结球初期，第三次在结球中期，肥料以腐熟的人畜牧粪便为主，也可结合少量尿素，肥料浓度宜先淡后浓。每亩每次可以施尿素10公斤左右，也可以叶面喷磷酸二氢钾肥料。一般在保护设施下栽培的浇水5-6次，要根据季节、气温和地温等情况掌握浇水的时间和数量。

步骤/方式六

6、病虫害防治：生菜的病虫害很少，几乎没有虫害，病害主要是霜霉病，在管理中增加田间的透风透光可以减少霜霉病的发生，一旦发病可用25%嘧菌酯悬浮剂1200-1500倍液、72% 普力克水剂800倍液喷雾。

步骤/方式七

采收：生菜从定植到收获差不多四五十天就可以采收了。