早上，吃，红薯粉，中午，吃，米饭，晚上，吃苹果，这样，能，减肥，吗？

一、早上，吃，红薯粉，中午，吃，米饭，晚上，吃苹果，这样，能，减肥，吗？

每100克红薯粉所含热量约为336大卡

每100克大米所含热量约为346大卡

如果你是因为想减肥去比较这些的话没必要，建议食少量熟米。

因为米饭的热量每100克里只有116卡，是所有主食中最低的。

平常的食物中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等 河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等

而且你要记住一点，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。千万别低于这个标准，容易对身体不好哦。

二、砂锅过桥米线中午吃会影响减肥吗？

　　米线作为主食的一种，是由大米磨成粉后制作而成的，因此米线本身的热量并不会很高，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。　　米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，如鲜蔬或者是一些菌类。但砂锅米线是用高汤炖煮，因此，肉汤的热量是会高一些，因此如果担心砂锅米线会发胖，那么就不要用肉汤煮。

三、减肥中午吃白水面条，可以吗？

减肥中午也是可以少量的吃一些白水煮面条的，但是在减肥期间也是需要注意营养的搭配是可以适当的吃一些鱼肉和鸡脯肉的，也可以少吃一些牛肉，在早餐的时候也是可以喝一杯脱脂的牛奶，或者是吃一个白水煮鸡蛋，但是也是需要注意的，不能严重的节食，避免胃部出现疾病。

四、减肥中午吃烧烤的蔬菜卷会胖吗？

偶尔一次问题不大，不建议长期这样吃，否则很难达到减肥的目的，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。所以最好还是不要吃的，要控制饮食，才能达到减肥效果。

五、中午吃鱼能减肥吗？

鱼对身体是有健康，是可以达到滋补又可以美容，同时鱼中有不少的脂肪含量比较高，通常达不到减肥的作用，如果想减轻体重，在生活中可以控制饮食少吃高能量的食物，也可以配合进行锻炼身体，同时也可以每天多吃蔬菜和水果，少量饮用主食，自然而然就会体重减轻。

六、减肥中午可以吃肉吗？

为了减肥，你可以吃一些肉，但是你应该有选择地吃。肥肉中的脂肪含量相对较高。如果食用过量，会导致脂肪堆积，具有明显的育肥效果，是减肥时的禁忌食品。瘦肉主要是蛋白质，尤其是鱼和虾，它们脂肪含量相对较低，可以在减肥期间适当食用。猪肉瘦肉也含有相对较高的脂肪含量，是一种不可食用的食物。

七、减肥吃芋头能瘦吗？

减肥吃芋头可以瘦的，但是不要单纯只吃一样食物，特别容易营养不良。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。

八、吃葛粉能帮助减肥吗？

吃葛粉对于减肥是有一定的好处的。你可以多吃一些含维生素C比较高的食物，它可以增强人体抵抗力，促进伤口愈合，抗氧化。你也可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。

九、减肥早餐吃鸡蛋中午吃鸡腿不吃皮晚上吃黄瓜？

早上两个鸡蛋，中午酱牛肉或者卤鸡腿，晚上黄瓜或者圣女果，7点之后水都不能喝，嗯，我一个星期瘦了七点五斤

十、减肥早上吃黄瓜鸡蛋中午吃青菜红薯香菇可以吗？

可以这样吃，但是饮食要多样性多样化，如果每天重复一样的话，可能会造成其他微量元素的缺失，可以试试多种食物混合搭配，如果想要减肥，每样的量可以适当增减，吃紫菜，芝麻，香蕉，苹果，红豆，木瓜，西瓜也可以起到减肥的作用，可以搭配着吃。每天可以喝一杯蜂蜜水，也会起到减肥的作用。