月子里哪些海鲜可以吃？

一、月子里哪些海鲜可以吃？

孕妇可以吃的海鲜有很多种，但是不能吃得特别多，因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和铁离子。对于一些虾、蟹、海带、紫菜都可以吃。但是一定需要注意，不要生吃海鲜。需要把海鲜烹饪熟了以后再吃，这样不但可以吸收其中的钙离子，促进胎儿骨骼系统的发育，又可以吸收其中含有的蛋白质，保证自身身体的健康。

但是需要注意所有的海鲜都含有大量的嘌呤，有痛风的孕妇不建议吃。

二、月子里可以吃哪些炒菜？

月子里炒菜应该少油少盐，可以弄木耳炒山药，西红柿炒鸡蛋，虾仁炒芦笋，香菇炒胡萝卜，肉末炒上海青，牛肉炒西南花，炒白菜

三、月子里可以吃牛奶燕麦，坐月子吃哪些食物可以催奶？

坐月子期间可以吃牛奶和燕麦。这些食物营养丰富而且没有刺激性。坐月子期间想要催奶可以吃一些鲫鱼汤或者猪脚汤。尽量多吃一些富含营养的汤汤水水，对于催奶有很好的功效，尽量不要吃辣椒，大蒜，胡椒等刺激性强的食物，这些食物不利于催奶。要保证睡眠。养成良好的生活习惯。

四、月子里可以吃榴莲吗？可以吃哪些水果？

是可以少量的吃一些榴莲的，另外也是可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃，橙子，橘子，等水果的，但是如果是在冬天，那么最好是可以把水果放在热水当中进行浸泡加热之后再进行使用，这样也是可以防止对肠道造成损伤，适当的吃一些水果也是可以促进肠道蠕动的。

五、月子里可以吃鸭汤吗？坐月子吃哪些食物催奶？

在坐月子的时候也是可以吃一些鸭汤的，鸭汤的营养价值也是比较高的，另外也是可以喝一些猪蹄，黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤排骨汤，来促进乳汁分泌的，但是也要注意不能够一次性吃的太多，不然也是会对肠道造成负担的，严重的话甚至有可能是会导致消化不良，积食等情况。

六、月子里可以吃橙子么？月子期间可以吃啥水果？

月子里是可以吃橙子的，月子里除了冰冷的，过咸的，辣的食物不建议吃之外，其它都是可以吃的，水果都可以吃，如果不是夏季，水果可能会稍有凉意，可以温水温过之后再吃，如果是夏季，常温的水果都是可以吃的。饮食要注意尽量多样化，如果哺乳，可以多喝汤。

七、月子里可以吃鸡吗？

月子里也是可以吃一些鸡肉的，但是一定要把鸡肉炖的烂烂的才是可以吃的，因为如果吃了不熟的鸡肉，很有可能是会导致出现腹痛，腹泻，消化不良等情况，另外在月子期间也要注意饮食搭配也是十分重要的，要吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物，也是可以起到帮助缓解便秘的情况。

八、月子里可以吃甘蔗吗？

月子里可以吃甘蔗。

甘蔗是一种季节性水果，富含较多的维生素、果糖、锌、铁、蛋白质等营养物质，产妇食用可以增加体能，提高自身免疫力，有利于身体恢复。如果是母乳喂养，吃甘蔗还能促进乳汁分泌，提高乳汁质量，从而促进宝宝生长发育。此外甘蔗口感清脆，可以缓解食欲不振。但是也不建议过多食用，以免引起胃肠道不适症状。月子期间还能食用苹果、香蕉、猕猴桃

九、月子里可以吃梨子吗？

但月子里可以吃梨，梨是一种水果，富含糖，蛋白质，多种维生素以及钙磷铁等微量元素，其中水分含量比较多，可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处，但梨性寒，易伤脾胃，不可多吃，尤其是在坐月子期间，大多产妇的体质属于凉性体质，过多吃凉的食物，容易产生不适的症状，所以吃梨，可以尽量用热水烫一下，或者煮熟以后再吃，可以减少胃肠道刺激。

十、月子里可以吃土豆吗？

在月子期间是可以吃土豆的，建议看看恶露的变化，多吃新鲜的蔬菜水果可以促进身体的恢复的，土豆主要就是淀粉的，所以对身体是没有大的刺激的，建议观察身体恢复的程度，多吃温补的食物，然后满月后到医院做复查。这段时间内也不要熬夜的。