哪种茶叶含锌？ 哪种食物含锌高？

一、哪种茶叶含锌？

绿茶和红茶都富含锌元素。具体来说，绿茶的含锌量相对较高，平均每克绿条中含锌量可以达到73微克，而且这个含量有可能高达252微克。同时，每克红茶中平均含锌量也有32微克。此外，白茶、乌龙茶和普洱茶也含有较高的锌量。一种名为天然富锌茶或高锌茶的茶叶种类富含微量元素锌，它主产于土壤含锌量高的湖北省宜都市潘家湾土家族乡，其含锌量高达80MG/KG，这是比日本的34.6MG/KG、斯里兰卡的35MG/KG以及我国平均量40.6MG/KG都要高的。

二、哪种食物含锌高？

第一，牡蛎，牡蛎是含锌高的食物，每100g牡蛎中含锌16-182mg。

第二，小麦胚芽，每100g小麦胚芽中含锌17mg。

第三，牛肝，牛肝含有丰富的锌，每100g牛肝中大约含锌12mg。

第四，低脂肪的牛肉，每100g约含锌10mg。

第五，干烤南瓜和南瓜种子，干烤南瓜和南瓜种子每100g约含10mg左右的锌。

第六，瓜子，瓜子也是含锌比较丰富的食物，每100g瓜子中约含锌10mg。

第七，黑巧克力和可可粉，每100g中约含锌9.6mg。

第八，羊肉，羊肉含锌也比较丰富，每100g中含锌4.2-8.7mg。

第九，花生，花生的锌含量也不低，大约每100g

第十，螃蟹的蟹脚，螃蟹含锌量较高，每100g约含锌10.2mg。

三、哪种水果含锌最多？

苹果是含锌最多的水果，苹果不光含锌量高，对于铁元素的含量也很高，平常多吃苹果不仅能补充水分，还能补充锌、铁。

像鲜枣、柿子、草莓、桃子、香蕉等水果也是含锌比较高的水果，若是不喜欢吃苹果，大家可以通过吃这些水果也能达到补锌的效果。

另外香梨、樱桃、柠檬、猕猴桃也含有适量的锌，想要补锌也可以多吃这些水果。

四、哪种动物含锌比较多？

海贝壳类含锌量最为丰富。

贝类海鲜是指海洋生物贝类中，能够为人类食用且味道鲜美的贝类。属软体动物门中的瓣鳃纲（或双壳纲）。因一般体外披有1~2块贝壳，故名。常见的牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等都属此类。现存种类1.1万种左右。

例如牡蛎、蛤蜊、生蚝等，其中牡蛎的锌含量是最高的。

五、哪种纯牛奶含锌最多？

高钙牛奶补锌效果通常较好。牛奶含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁以及锌等，而且钙、磷的比例适当。牛奶中也含有蛋白酯，100g牛奶含有100mg的元素钙，是钙良好的食物来源。

六、哪种豆类含锌比较高？

常见的豆类中扁豆就是含有锌成分较高的食物了，豆类不仅仅含有大量的锌，同时也含有多种蛋白质，也是可以多多食用的。

由于锌元素对人体性功能以及生殖细胞的突出贡献，被冠以了“生命的火花”以及“婚姻和谐素”的美称。

扁豆是豆科、扁豆属多年生缠绕藤本植物。全株几无毛，茎长可达6米，淡紫色。羽状复叶；托叶基着，叶片披针形；小托叶线形，小叶宽三角状卵形，宽与长相等，侧生小叶两边不等大，偏斜，总状花序直立，花序轴粗壮，小苞片近圆形，花簇生于每一节上；花萼钟状，花冠白色或紫色，旗瓣圆形，翼瓣宽倒卵形，具截平的耳，龙骨瓣呈直角弯曲，基部渐狭成瓣柄；

子房线形，无毛，花柱比子房长，荚果长圆状镰形，扁平，种子扁平，长椭圆形，在白花品种中为白色，在紫花品种中为紫黑色，种脐线形，4-12月开花。

原产印度，分布在热带、亚热带地区，如非洲、印度次大陆与印尼等，中国南北均有种植。生长在生于路边、房前屋后、沟边等。

扁豆花有红白两种，豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色。嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效。

七、哪种水含锌量高？

黄山无极雪富锌矿泉水，含锌量稳定在0.6-2.5mg/L之间，是国家标准界限指标的3倍以上，是天然矿泉水中的“佼佼者”！

随着健康消费观念的深入人心，“天然、健康”的矿泉水已成为人们日常生活中的必需品。黄山无极雪富锌矿泉水的出世，更是填补了国内市场锌矿泉水奇缺的空白。

八、大鹅红烧哪种素菜？

和土豆一起炖好吃。

准备用料：鹅肉500g、土豆500g、糖10g、老抽50g、干红小辣椒3个、盐2g、葱2g、油5g、姜2g

步骤1、鹅肉清洗干净，用沸水紧一下。

步骤2、小土豆刮去外皮。

步骤3、锅里少加点油，撒点白糖，熬制变色，把鹅肉倒进锅里，不停地翻炒。

步骤4、下葱姜段和几个干红辣椒，炒出香味，然后把土豆倒进去，加老抽和适量盐，加100毫升水，高压锅上火冒气后二十分钟关火即可。

九、哪种废料里面含锌量高？

旧废料主要是用过的汽车零部件、屋顶锌板、家用电器和其他含锌产品报废后产生的废料。

主要的锌二次资源来源有电弧炉烟尘、高炉瓦斯泥（钢铁行业）；锌渣、锌灰、锌粉（镀锌行业）；有色冶炼烟尘/含锌泥渣；破碎锌；含锌催化剂；锌干电池等。

十、周黑鸭的哪种素菜最好吃?

周黑鸭的素菜很多，个人认为最好吃的是腐竹、藕片。