苦瓜紫菜汤做法？ 苦瓜黄豆淡菜汤的做法？

一、苦瓜紫菜汤做法？

苦瓜紫菜汤是一道清爽美味的汤品，具有降火清暑、解毒消肿的功效。它不仅营养丰富，而且制作简单，是夏季家常菜谱中的重要一员。

制作苦瓜紫菜汤的材料非常简单，主要需要准备苦瓜、紫菜、姜片和盐。首先，将苦瓜洗净后切成薄片或者厚丝备用。然后，将紫菜用温水泡软，撕成小块。最后，准备一些姜片。

接下来，我们开始制作苦瓜紫菜汤。首先，炒锅加热倒入适量的清水，放入姜片烧开。然后，将苦瓜倒入炒锅中，用中小火煮约5分钟，直至苦瓜变软。接着，将泡软的紫菜放入炒锅中，继续煮2分钟，略微搅拌均匀。最后，根据个人口味适量添加盐，煮沸后即可关火。

苦瓜紫菜汤特点鲜美清淡，香气扑鼻。汤中的苦瓜提供丰富的维生素C，具有降火解毒的作用；而紫菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对皮肤和免疫系统有很好的滋补作用。此外，姜片的加入不仅可以增加汤的香味，还能起到驱寒暖胃的效果。

制作苦瓜紫菜汤时需要注意一些小窍门。首先，炒锅加水的量要适量，过多会稀释汤的味道，过少则会太浓。其次，炖制苦瓜的时间要根据个人口味决定，如果喜欢更软糯的口感可以稍微延长煮沸时间。最后，加盐的时间也要掌握好，最好在汤快煮沸前再加以调味，这样汤味更鲜美。

总的来说，苦瓜紫菜汤是一道简单易做却营养丰富的汤品。无论是在线下炎炎夏季消暑解渴，还是在平时增添家常餐桌的菜肴，都是一道不错的选择。制作起来简单方便，而且口感清爽味道鲜美。不妨在家中尝试一下，享受这道清凉的美味。

二、苦瓜黄豆淡菜汤的做法？

材料：苦瓜1只 淡菜干1把，水发香菇6个 猪骨适量，黄豆1把，

做法

步骤1猪骨焯水，

步骤2黄豆 香菇 淡菜干提前泡发，

步骤3猪骨倒一勺醋，

步骤4所有材料放入高压锅 倒入适量水，

步骤5苦瓜切好放入高压锅，

步骤6蒜头也放入高压锅，

步骤7中火煮开后小火煮40分钟 这一碗汤非常鲜甜了 不加盐和味精也很好喝了。

三、多少苦瓜有1克苦瓜素？

苦瓜每100克含苦瓜素25毫克。苦瓜的营养成分：每100克含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1.8毫克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8毫克，硫胺素0.01毫克，抗坏血酸125毫克。苦瓜素25毫克。

四、苦瓜酸菜汤怎么做好？

苦瓜酸菜汤是一道清爽开胃的汤品，下面是制作步骤：

材料：

- 苦瓜（1个，约400克）

- 酸菜（适量，约100克）

- 瘦肉（适量，约100克）

- 生姜（适量）

- 葱（适量）

- 盐（适量）

- 鸡精（适量）

- 水（适量）

步骤：

1. 准备好材料，将苦瓜切成薄片，酸菜洗净泡水去掉泡菜味，瘦肉切成薄片备用。

2. 锅中加入适量清水，放入瘦肉片，加入几片生姜和葱，煮至肉变色。

3. 将苦瓜片和酸菜加入锅中，继续煮5分钟左右。

4. 放入适量的盐和鸡精调味，继续煮2-3分钟即可。

小贴士：

1. 苦瓜和酸菜都有一定的酸味，所以不需要加醋来调味。

2. 煮酸菜汤时最好不要盖上锅盖，这样可以保持汤的清爽味道。

3. 可以根据个人口味加入一些红椒或者白胡椒粉来提升口感。

五、素枸杞菜汤家常做法？

您好，素枸杞菜汤是一道简单易做的家常汤品，以下是做法：

所需材料：

- 素枸杞菜 200克

- 素鸡汤或清水 1000毫升

- 姜片 3片

- 盐 适量

步骤：

1. 将素枸杞菜洗净备用，姜片切成薄片备用。

2. 锅中倒入素鸡汤或清水，加入姜片，大火煮沸。

3. 加入洗净的素枸杞菜，转中火煮5分钟。

4. 加入适量盐调味即可。

小贴士：

1. 素枸杞菜可以根据个人口味加入其他蔬菜，如豆腐、胡萝卜、西红柿等。

2. 如果没有素鸡汤，可以用素高汤或清水代替，但是口感会有所不同。

3. 煮汤时最好用砂锅或陶瓷锅，这样可以更好的保持汤的清香味。

六、素菠菜汤的做法？

— 食材清单 —

主料:

菠菜200g

辅料:

口蘑2个，蟹味菇30g

洋葱1/4个，大蒜2个，百里香少许，盐3g，黑胡椒少许

橄榄油10g

— 烹饪步骤 —

1· 准备食材：菠菜洗净切根，蘑菇洗净控水

2· 洋葱切丁，蒜切粒，口蘑切片

3· 热锅下橄榄油炒软洋葱丁

4· 下蘑菇翻炒

5· 蘑菇炒成浅褐色

6· 加蒜末、百里香、盐、黑胡椒

7· 炒匀后加水煮开转小火炖10分钟左右

8· 加入菠菜

9· 煮软后就可以关火了

七、素发菜汤的做法？

发菜加入水泡发，待用。银鱼净去头去鳞去内脏

步骤二

豆腐洗净，先切片再切成丝（豆腐不好切，细工慢活）。

步骤三

胡萝卜去皮，洗净切丝。芹菜处理洗净后，成丝端。肉洗净后，先切片再切成细条。所以材料装盘待用。

步骤四

鸡蛋打散待用（竟然是双黄蛋耶）。

步骤五

葱去葱白段，葱白段切细。姜切丝。起锅，加入水，加盖烧开。

步骤六

水开后，加入泡发的发菜。水再次开后，逐步加入银鱼/豆腐丝/芹菜丝/胡萝卜丝。

步骤七

加入适量盐，鸡精，味精调料。

烹饪技巧

如果不怎么洗好吃发菜的可以把虾放入辣椒酱中腌制。

八、素榨菜汤家常做法？

主料

鸡蛋，2个

榨菜，100克

辅料

油，1勺

盐，1勺

葱花1根

料酒，1勺

香油，1勺

制作步骤

1，原料:榨菜、鸡蛋

2，将榨菜用水浸泡一会儿去除部分盐分

3，鸡蛋打入碗中

4，加入盐和料酒打散

5，锅中加入水，加入油烧开

6，放入榨菜丝煮沸

7，调小火淋入蛋液

8，蛋液凝固后加入盐调味

9，淋一点香油

10，撒一点葱花就可以啦

九、100g苦瓜含有多少苦瓜素？

25毫克

苦瓜每100克含苦瓜素25毫克。苦瓜的营养成分：每100克含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1．8毫克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8毫克，硫胺素0.01毫克，抗坏血酸125毫克。苦瓜素25毫克。

十、苦瓜炒蛋素炒苦瓜的正宗做法？

材料

"苦瓜 1条","咸蛋 2颗","大蒜 4瓣","姜末（可免） 少许","辣椒（可免） 1支","香油（可免） 少许",

做法

step1

1: 蒜切末、姜切末、辣椒切末(先准备一锅水烧开，等等要烫苦瓜)

step2

2: 苦瓜去头去尾、对半切。

step3

3: 用汤匙去籽去白膜，白膜是苦味来源，可用汤匙刮用力一点会有白色的汁液跑出来也可以去苦味。