顶级素菜莲藕菜谱？ 莲藕吃法？

一、顶级素菜莲藕菜谱？

莲藕做法很多，分类菜谱如下。

角色一：凉菜(秉承凉性，可清热养肺)

焦香拌莲藕

糖醋藕片

南昌凉拌藕

珊瑚藕

角色二：热菜(性凉转温，可养脾胃)

莲藕酱爆牛肉

东坡莲藕

猪手焖莲藕

豉椒辣炒藕丝

角色三：主食(营养丰富，可均衡膳食)

酥香藕夹

莲藕馅水饺

鲜藕炸酱面

藕面包

角色四：小食(口感多样，可消烦解闷)

糯米藕

芝麻藕条

酥炸藕丸

梅子桂花藕

角色五：汤饮(滋味清甜，可消瘀活血)

排骨莲藕汤

棒骨藕汤

梨藕汁

枸杞蜜枣莲藕汤

二、莲藕吃法？

有人喜欢生藕的脆甜，有人偏爱老藕的粉绵。那么什么样的藕脆甜？什么样的藕绵软吗？

藕一般分为两种，即七孔藕与九孔藕。 七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩。

九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细而长，生藕吃起来脆嫩香甜。

七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 七孔藕煲汤 九孔藕凉拌，记住了吗？

三、西红柿吃法大全素菜？

一、素番茄锅

原料：

西红柿1个、料酒1勺、酱油（生抽）1勺 、盐适量 、金针菇    20克、香菇10克、黑胡椒3克、土豆2个、油豆腐1块、豆皮1张、番茄酱   1勺 、大葱1颗、娃娃菜20克 、洋葱 1个。   

做法：

1、先热锅，倒入油、油锅油开始看到有小气泡就可以倒入洋葱大葱蒜之类的爆香了；

2、提前开水烫去番茄皮，刀切片，撒入小搓盐还有糖。切小块，加入番茄碎块，先不加水，中火熬一段时间（约2～3分钟）可以用锅铲摁一下，番茄更碎，看见番茄大部分煮化掉后，加入少许水（没过锅底）。

3、待水开，3～6勺番茄酱，一勺生抽、就好了

4、陆续加入喜欢吃的食材，中偏大火煮（约3～4分钟），成功。

二、西红柿炒花菜

原料：

西红柿1个 、花菜1颗 、盐  适量  

做法：

1、西红柿一个，花菜一小坨。

2、西红柿顶部划十字，下开水锅里盖盖烫两三分钟，烫到皮裂开稍微卷起即可。3、西红柿切巧克力块大小、冷锅，下油烧热。

4、下花菜一起翻炒、煎（炒）到花菜微软，加一小勺水（电饭煲勺一勺差不多），收汁到自己喜欢的程度，下适量盐起锅装盘。

三、西红柿菌菇豆腐汤

原料：西红柿1个 、金针菇20克、香菇5克、豆腐1块、香菜5克

做法：

1、西红柿切块。金针菇洗净撕小朵，在香菇的脸上划两刀，也可以把它切片 

2、热锅热油，下西红柿翻炒出汁，越烂越好，随后放入香菇，金针菇，豆腐烧到冒泡泡，转小火熬煮5分钟！    

3、放盐，鸡精，香菜，芝麻油出锅。

四、莲藕的吃法？

莲藕是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、生津止渴、补脾健胃等功效。以下是几种常见的莲藕的吃法：

1. 炒莲藕：将莲藕切成片状或条状，和其他蔬菜一起炒熟，可以添加适量的盐、酱油、味精等调味料，口感清脆可口。

2. 莲藕汤：将莲藕切成小块或片状，加入清水和其他配料（如猪骨、鸡肉、枸杞等），煮成汤，可以滋润皮肤，也有助于缓解疲劳。

3. 莲藕糕：将莲藕切成薄片状，用榨汁机榨成泥，加入糯米粉、糖等制成莲藕糕，口感软糯，营养丰富。

4. 莲藕饼：将莲藕切成薄片状，和面粉、鸡蛋等制成莲藕饼，煎熟后口感酥脆，是一种美味的小吃。

5. 莲藕丝：将莲藕切成细丝状，可以用来做凉拌菜，加入适量的调味料和其他蔬菜，清爽可口。

需要注意的是，莲藕的皮比较硬，食用前需要将表皮去掉，同时，在烹饪过程中莲藕的烹调时间不宜过长，否则会影响口感。

五、莲藕的最佳吃法？

操作步骤：1，将猪肉洗净，切成小块剁成肉馅，莲藕去皮，在擦子上擦成藕泥，放入到肉馅中，加入糯米粉混合均匀，再调入料酒、食盐、葱姜水和少许生抽搅拌均匀。

2，将糯米在水中浸泡30分钟；然后糯米沥干水分备用；接着，将藕泥在手上搓成丸子，放在糯米上滚一滚，使其沾满米粒，放入盘中。

3，做好的丸子放入蒸笼，大火蒸40分钟后关火，出锅撒上葱花和胡萝卜碎，美味即成。

六、炸莲藕丸子吃法？

1，先把藕洗干净，去皮，切成薄片，再切成碎粒。（有绞肉机的更方便，把肉放进去，像绞肉一样，一分钟绞碎）。

2，把切碎的藕粒放入盘中，再把小葱切碎加进来，盆子里打入两个鸡蛋，撒上适量的白胡椒粉，先搅拌均匀。

3，往盆中加入一勺面粉，再加入相同量的淀粉，搅拌均匀以后，再加入一小勺盐，搅拌成干糊状。

面粉和淀粉的加量以收干藕粒，能搓成圆子为好。

4然后取适量大小的面团，放入锅中用油煎熟，中途要不停的翻面，火温不要太高，防止外表糊了，里面还不熟。

5，沥油以后，把藕圆子盛出来。

七、莲藕粉各种吃法？

藕粉的吃法之藕粉圆子

准备材料：黑芝麻粉20克、核桃仁 10克、蔓越莓 10克、桃仁 10克、腰果 10克、椰子片 10克、芒果干 10克、榛子仁 10克、绵白糖 5克、猪油 5克、蜂蜜 适量、藕粉 适量

做法：

1.将核桃仁，蔓越莓，扁桃仁，腰果，椰子片，芒果干，榛子仁切碎，与绵白糖，猪油混合，倒入蜂蜜拌匀，团成圆球，裹藕粉，开水煮20秒，再裹藕粉，水煮，反复三至五次。

2.把剩余藕粉凉水拌匀，倒入锅内，10秒出锅，撒桂花。

藕粉的吃法之桂花坚果藕粉粥

准备材料：大米100克、桂花坚果藕粉30克。这个是李子柒品牌的藕粉，里面有藕粉、冰糖、葡萄干、蔓越莓干（蔓越莓、白砂糖、葵花籽油）、腰果仁、巴旦木、冻干紫薯、枸杞、桂花。其中如果你用的是普通的藕粉、可以根据自己喜欢的口感加坚果或水果干。

做法：

1.大米清洗干净之后，用水浸泡15分钟左右，浸泡过的大米煮粥更容易软绵，不仅可以省电，粥更好吃。

2.把大米捞出，放入电饭锅里，倒入适量的，大米与水比例为1:8，即100克大米需要800克水。合上电饭锅、功能选择煮粥。我的电饭锅是臻米蒸汽电饭锅，这个煮粥功能默认50分钟，显示板有时间显示。每个电饭锅不同，时间略有差异。

3.煮30分钟左右，打开盖子，这个时候的粥已经煮熟，达到沸腾。藕粉30克倒入碗里，加入2大勺冷水，顺时针搅拌均匀，这个时候的坚果和桂花就浮在碗上面。把搅拌的桂花坚果藕粉倒入电饭锅，并且快速用勺子搅拌均匀，不能让藕粉结块，这个时候的粥非常浓稠，散发出桂花的香味，淡淡的甜味，不需要放糖也不需要放盐，特别好吃。

八、莲藕籽正确吃法？

五香粉5克，家乐香炸粉20克，干淀粉10克，盐2克

（三）做法：

1.藕刨去外皮后切成薄片，蒜头切成末，香菜切碎，小红椒切成小圈。

2.藕片入沸水汆烫1分钟，捞出滤水。

3.白芝麻、五香粉、香炸粉、干淀粉、盐一起混合均匀成五香炸粉。

4.藕片正反面粘上薄薄一层五香炸粉。

5.油温6成热，将藕片入油锅中火煎炸至微黄捞出。

6.至油稳升至8成热时，将藕片入油锅复炸至呈金黄色捞出，用厨房纸吸去表面的油。

7.倒去煎炸油，下蒜末和辣椒圈煸炒出香味，下香菜末和藕片快速拌炒几下即可。

九、生吃莲藕正确吃法？

方法：

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首先选择新鲜的，两端都有的莲藕。

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切去莲藕两端，削去莲藕皮。

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如果莲藕内孔有黑色的话，放在热水烫烫，再吃。

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莲藕处理好，就可以直接吃，也可以凉拌、榨汁喝。

十、产妇月子莲藕的吃法？

产妇的话最好做成汤吧 可以和排骨一起煲汤