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一周的菜谱怎么样安排好?

2023-01-17 16:12:38素食1

星期一

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

一周的菜谱怎么安排好?这个是比如说一家家人早餐要买牛奶面包,看你是吃做包子还是抄手还是饺子还是面条?

比如说一个星期分7天,星期一早上吃饺子。星期二早上吃面条,星期三早上吃。包子星期四早上吃牛奶,星期五早上吃鸡蛋,星期六早上吃面包,星期天早上吃米饭,小米粥。

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