一、长期吃叶黄素有什么好处和坏处？

吃叶黄素的好处，是保护人的视力，延缓近视度数的发展，还抗氧化，预防糖尿病，坏处是，食用过量会加重肝脏和肠道的负担，严重了，还能会损害肝脏和肠道。

二、吃谷维素有什么好处？

吃谷维素有什么好处？

曾经听过一个医生说过他关于谷维素在处方中的地位的看法：每张有谷维素的处方中，谷维素都不是最重要的那一种药，但好像没有了谷维素效果总是会差那么一点点。

我感觉谷维素就是治疗疾病的润滑油，大部分科室用药都能看到谷维素的影子。

谷维素是一种普通得不能再普通的物质，主要存在于米糠油中，一种以三萜烯醇为主体的阿魏酸酯的混合物。

谷维素主要有调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍的作用，广泛用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征。

我们来看看哪些科室可以使用谷维素：

神经内科：谷维素可以用于改善精神神经失调症状，周期性的精神病，神经衰弱，紧张、焦虑症状，失眠等，常与其它药物一起联合使用，如与维生素B1联合用于轻中度的失眠。

心内科：谷维素可以降低血清中的总胆固醇、甘油三酯，抑制胆固醇在消化道的吸收和在动脉壁的沉积，所以可以用于降血脂的辅助用药。谷维素还可以使心肌细胞兴奋度降低，可以用于抗心律失常和心绞痛的治疗。

消化内科：谷维素可作用于植物神经中枢，降低迷走神经的兴奋性，从而减少胃酸的分泌，用于胃酸过多引起的慢性胃炎、胃和十二指肠的溃疡，还可用于胃肠道的神经功能紊乱。

儿科：谷维素有类性激素的作用，可以促进儿童的生长发育，还可以用于治疗小儿异食症，多动症等。

口腔科：谷维素常用于多发性口腔溃疡的治疗。

妇科：经前期紧张综合征、更年期综合征等。

医美：谷维素又有美容素的说法，广泛用于美容护肤养生上，主要是谷维素具有抗氧化活性，抑制黑色素形成，淡化色斑等作用，同时还能提高皮肤微血管的循环机能。

谷维素还很多时候作为“类安慰剂”在使用，有时候人碰到突发情况就会发生紧张、焦虑的情况，还有“疑病症”的人群，都可以使用谷维素起到一种安稳病人的效果。

三、吃叶黄素有什么好处？

保护视力：太阳光中含有强烈的紫外线和蓝光，可以伤害视网膜和黄斑，其中蓝光对人眼的伤害甚至比紫外线还大。叶黄素能够吸收蓝光和紫外线，并协助黄斑过滤蓝光，协助视网膜抵挡紫外线

抗氧化作用：氧自由基可加速人体各种器官的老化，对眼睛和皮肤损害尤其严重，再加上太阳光中紫外线的照射，

四、吃酵素有好处吗？

酵素的好处很多，酵素本身具有分解作用能够促进身体内脂肪的燃烧。所以经常喝酵素能够达到塑身减肥的目的，许多减肥人士可以选择酵素。除此之外喝酵素能够帮助延缓衰老和减肥瘦身，酵素能够加快新陈代谢，加快血液循环，激活细胞活力，还能够促进肠道的毒素排除体外，能够改善皮肤的状态。

五、长期吃海鱼好处？

长期吃海鱼的好处有。提高机体免疫力，促进生长发育。改善记忆力，因为海鱼中含有丰富蛋白质和维生素，多种营养元素。满足人体所需营养。

六、长期吃鸽子好处？

经常吃鸽子可以有效地增加人体的机能，而且可以起到强筋健骨的作用，鸽子内含有丰富的氨基酸，能够补充身体内的蛋白质，缓解老年斑的出现，补充身体内的营养。日常生活中饮食要以多样化为主，一日三餐而定时定量，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

七、长期吃松子有什么好处？

长期吃可以补充人体需要的营养，松子含有大量的脂肪和钙磷等营养元素，经常吃松子能够补充身体所需的各种营养，也能够消食开胃帮助消化

八、长期吃蒸蛋有什么好处？

长期吃一些蒸蛋，能吸收丰富的胆碱，这种物质可以直接作用于人类的神经系统，能提高脑细胞活性，对提高人类记忆力有很大好处，特别适合那些经常用脑和记忆力减退的人群食用。

九、长期吃银耳有什么好处？

长期吃银耳可以改善肤色，变得细腻光滑

银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜 。

银耳的营养价值：蛋白质占干银耳重量的6%-10%，银耳含有17种氨基酸，

十、长期吃芋头有什么好处？

好处呵护牙齿健康。

买牙膏经常看包装说明的人估计都知道，含氟的牙膏更有助于预防牙齿问题的出现。科学研究表明，芋头中含有的氟较多。所以，经常吃些芋头，有助于保护牙齿。