素食菜谱大全素斋视频下载(素食菜谱大全素斋做法)
一、慈妈素食菜谱做法大全?
主料:茄子(紫皮,长)1根,土豆1个,柿子椒2个;
调料:食盐1/4小勺,姜少许,生抽1大勺,小葱1根,白糖1/4小勺;
地三鲜的做法:
1.茄子、土豆、青椒分别洗净切块
2.锅内倒适量植物油烧热,倒入土豆炸至金黄色
3.土豆捞出沥油,倒入茄子炸至金黄色捞出沥油
4.锅内留底油,倒入葱姜爆香,调入生抽和白糖
5.倒入炸好的土豆、茄子,翻炒至食材变软
6.青椒块倒入锅内,炒至断生,调入盐炒匀即可
二、日餐素食菜谱做法大全?
姜汁拌菠菜
主料:菠菜500克
调料:鲜姜6克盐5克10克香油10克白砂糖克味精2克
做法:
1.菠菜的老根、老叶去掉,清洗干净,放沸水锅中烫熟;
2.捞出摊开晾凉,挤掉一些水,切成半寸长的段,放盆内;
3.生姜洗净去皮,切碎,捣烂,加入精盐、白糖、食醋、味精,拌匀后倒在菠菜上,淋上香油,拌匀即可食用。
石锅三杯杏鲍菇
食材:杏鲍菇 九层塔 红尖椒 麻油 老抽 姜
制作:
1. 打开烤箱,调上下200℃,放入石锅烤45分钟。
2. 杏鲍菇洗干净,切滚刀块待用。
3. 红尖椒洗干净,切斜刀厚片待用。
4. 生姜洗干净刮去皮,一半切姜丝,另一半切姜片待用。
5. 九层塔洗干净待用。
6. 炒锅烧热加麻油,放入杏鲍菇煸炒,火要大动作要快,煸至杏鲍菇边缘略微有焦斑,放红尖椒片、姜片继续煸香,放入老抽、白糖、1杯水,略微煮一会儿,加少许蘑菇精调味拌匀,勾一点点薄芡。
7. 从烤箱中,取出石锅放入九层塔,淋少许麻油,放入步骤(6)杏鲍菇,面上放姜丝,让杏鲍菇在石锅中略微煮一会儿,香气四溢即可
三、素斋汤做法大全?
材料:木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许)
调味料:酱油1茶匙、黑醋1汤匙、糖少许、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙
步骤:
1、将木耳浸水泡软,捞起,切成细丝;豆腐、竹笋和胡萝卜切成丝;金针菜用温水泡软,捞起并挤干水分。
2、汤锅放水,放入所有材料,待汤汁煮开后,再放入所有调味料,并调好咸淡味道,用太白粉水勾芡,洒入香菜(或九层塔),即可起锅。
四、下奶的素汤菜谱大全?
乌鸡汤:乌鸡营养丰富,是优质高蛋白食物,含人体所需多种必需氨基酸,有利于促进乳汁分泌,乌鸡汤富含各种微量元素,同时铁的含量比普通鸡丰富,可帮助女性补充铁;
鱼汤:常见如鲫鱼汤,肉质细嫩、汤味鲜美,能够改善食欲不振和消化不良等情况,且含有丰富的优质蛋白以及钙、磷、铁等矿物质,有利于乳汁分泌,对于产后身体恢复有一定帮助。
五、济南素食店佛山院素斋换位置了吗?
佛山院素斋于2010年一月在原来老店的基础上往北迁了60米,在佛山苑小区幼儿园东临。营业面积比原来增加了200多平方,已更换了四五十道新菜,同时推出济南独一无二的蘑菇宴。
六、维生素高的菜谱大全?
维生素高的食物;
第一类:
蔬菜,韭菜、芹菜、白菜,这些蔬菜当中都含有着非常丰富的维生素。
第二类:
水果,比如桔子、橙子、柠檬、梨、桃、香蕉,这些水果当中往往也富含着丰富的维生素。
第三类:
一些谷类食物,尤其是在谷类食物的麸皮当中,含有着非常丰富的维生素,比如小麦、大米、玉米、荞麦、燕麦,这些谷物也能够为机体提供丰富的维生素,对于机体非常的重要。
七、4399游戏大全视频怎么下载?
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八、3-9岁儿童长高菜谱大全下载?
3一9岁儿童长高首先要加强健身运动,其次注意作息和饮食:饮食方面,最重要的是营养搭配和饮食搭配多元化:
1、虾米皮碎菜鸡蛋羹。其原材料:虾米皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、调味料等。制做:一是用温开水把虾米皮清洗泡软,随后切得极碎;二是将青菜清洗略烫一下,随后也切得极碎;三是将虾米皮、菜末与打撒的生鸡蛋相搅拌,少放水;四是加少量调味料,上锅蒸,或以微波炉加热3-5分钟。营养成分作用:虾米皮带有丰富多彩的钙和磷,是非常好的食品,应当让小孩自小接纳。青菜经汆烫后能够除去一部分草酸和植酸,将更有益于优质蛋白质的消化吸收,鸡蛋的好处就无须讲过。那样一份鸡蛋羹,最少能考虑6月大的小宝宝24小时蛋白需要量的30%,优质蛋白质需要量的10%,为小孩的骨骼生长贡献力量。
2、汆肝肉樱桃小丸子。其原材料:鸡肝、鸡脯肉各20克、冬瓜50克、一个半鸡蛋清、葱末、生姜沫、盐等。制做:一是鸡脯肉去肌肉筋膜与鸡肝一道切割成茸;二是放盐、葱末、生姜沫、一个半鸡蛋清后向一个方位拌和,做成小肉丸;三是将冬瓜剁碎,下油锅略炒,添水烧开后,放入猪肉丸,浮上来即熟。营养成分作用:一个一个含有多种营养元素、人体脂肪和蛋白的樱桃小丸子,会让小宝宝看起来更强健。虽然是畜类原材料,可是十分软嫩好消化吸收,一般10月以上的小孩都能够顺利地接纳它。
3、鱼泥烩烂面。其原材料:去骨鱼类20克、老母鸡汤一碗、番茄一个半、龙须面25克。制作方法:一是将西红柿去皮切一小块,鱼类放盐捣碎;二是烧开底油,炒西红柿,随后添加老母鸡汤,调料;三是待汤滚后放入鲜面条,再开后,调文火,放入鱼泥,渐渐地熬一熬,嗅到鲜香气道了熄火。营养成分作用:鱼类不但能够让小宝宝长个子,还有益于她们的脑部发育,越来越更聪慧。不同寻常的羊肉烩面也可以补充小孩发肓所需要的动能、维他命和人体脂肪。
4、黄芩猪肝汤。其原材料:黄芩30克,五味子3克,新鲜牛肝50克,新鲜猪腿骨500克。制作方法:一是先将牛肝用冷水清洗,切一片;二是将猪腿骨用冷水清洗、粉碎,与黄芩、五味子一起放入砂锅内,加适当冷水,先用灶火烧开后,改成慢火煮1钟头,再滤掉骨渣和残渣;三是将牛肝片放入已煮好的龙骨汤内煮开,增加料粉调料,吃牛肝喝粥。营养成分作用:每100克牛肝中带有蛋白21克、钙11mg、磷270mg,及其多种营养元素。猪腿骨也带有钙、磷、镁、铁、钾等多种多样无机物原素,配上黄芩、五味子,有益于蛋白、钙、磷等成份的消化吸收,对小孩长骨的生长发育颇为有益。
5、鸡肝阴囊粥。其原材料:新鲜鸡肝50克,新鲜生鸡蛋一个,稻米100克。制作方法:一是先用冷水清洗稻米,放进砂锅内,加适当冷水熬粥,至稻米盛开时为度;二是将鸡肝清洗、剁泥,用芝麻油适当炒热,预留;三是生鸡蛋去壳打匀,放锅内加少量芝麻油做成阴囊,剁碎。与热鸡肝一起放入粥内,煮至粥稠,待温,加味料调料服用。每日喂养2-3次。营养成分作用:每100克鸡肝中含蛋白18克、钙21mg、磷260mg及丰富多彩的维生素D。生鸡蛋则带有婴儿成才需要的卵蛋白质和卵血蛋白,及其丰富多彩的钙、磷等碳酸盐。
6、猪骨头菠菜汤。其原材料:新鲜猪脊骨250-500克,西兰花150-200克。制作方法:用冷水清洗猪脊骨,砍碎,放进砂锅内,加适当冷水,先用灶火,后用慢火煮2钟头,随后将清洗的西兰花放进汤中,再煮10分钟,待温,添加料粉调料,饮汤吃菠菜。营养成分作用:猪脊骨带有镁、钙、磷、铁等多种多样碳酸盐,西兰花中常含的酶,对胃及胰腺的代谢作用有优良的功效。己方是补充镁、铁、钙、磷等无机物原素的不错滋补汤。
九、何大厨做菜大全视频怎样下载?
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十、主题壁纸大全的视频怎么下载?
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