素食大全食谱app(素食大全食谱APP)
一、饥荒素食食谱大全?
《饥荒》这款游戏的名字看着就让人觉得很饿,进入一个光怪陆离而未经探索的世界,这里充满了奇怪的生物以及形形色色的危险和意外,收集资源以制作符合你的生存风格的物品和建筑。那么吃就是必不可少的了 今天给大家带来饥荒实用的食谱推荐。
首先我们需要烹饪锅 然后将材料一股脑放进去就烹饪就可以啦! 食谱推荐: 火龙果派 属性:饱食度75 生命值40 精神5 材料:1个火龙果 3个树枝 不能放肉类 肉丸 属性:饱食度62.5 生命3 精神5 材料:1个肉 3个填充物 不能放树枝 波兰水饺 属性:饱食度37.5 生命40 精神15 材料:1个蛋 1个肉 1个蔬菜 1个填充物 不能放树枝 培根煎蛋 属性:饱食度75 血量20 精神5 材料:2个蛋 1.5个肉 不能放蔬菜水果 炸鱼条 属性:饱食度37.5 生命40 精神5 材料:1个鱼 1个树枝 2个填充物
二、女居士素食食谱大全?
彩椒口蘑,蚝油炒西兰花,地三鲜,时蔬卷饼,红烧土豆,松仁玉米,清炒山药木耳,粉丝蒸丝瓜,腐乳空心菜,砂锅白菜豆腐,白灼芦笋,菌香荷兰豆,干煎杏鲍菇,椒香豆角丝,小白菜炒蘑菇,芹菜胡萝卜拌花生米,西芹腰果,红焖笋干,菠萝咕咾豆腐,什锦素菜锅,酸辣土豆丝
三、高蛋白维生素食谱大全?
高蛋白的食物包括动物蛋白和植物蛋白,高维生素的食物主要是来自于一些蔬菜和水果。
高蛋白的食物包括动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉;高蛋白的食物还包括植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。
高维生素的食物主要是来自于一些蔬菜和水果,比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、黄瓜、胡萝卜等。
我们平时饮食的时候要注意做到尽量要多样化,以保证各方面营养的补充,避免出现维生素缺乏和蛋白缺乏的情况。以达到食物营养均衡。
四、80岁老人吃素食谱大全?
80岁老人一日三餐的食谱是这样安排的,早晨的饭菜要求比较简单,可以喝一杯牛奶、喝一碗豆浆或者喝一碗稀饭,吃一个鸡蛋,一两豆腐,二两青菜,青菜尽量切的碎一点,因为80岁的老人咀嚼的功能比较差。午餐可以适当的吃一两米饭、二两豆腐,一两猪肝切碎成泥,补充50g的海鱼。晚餐更要简单,可以吃一点稀饭、二两豆腐、50g鱼、半个馒头。在两餐之间,在上午10点左右可以喝一杯酸奶,在下午4点左右可以增加半个水果,比如苹果。
五、素食十全食谱大全及做法?
地三鲜
家常素食菜谱 素食菜谱的做法大全
主料:茄子(紫皮,长)1根,土豆1个,柿子椒2个;
调料:食盐1/4小勺,姜少许,生抽1大勺,小葱1根,白糖1/4小勺;
地三鲜的做法:
1.茄子、土豆、青椒分别洗净切块
2.锅内倒适量植物油烧热,倒入土豆炸至金黄色
3.土豆捞出沥油,倒入茄子炸至金黄色捞出沥油
4.锅内留底油,倒入葱姜爆香,调入生抽和白糖
5.倒入炸好的土豆、茄子,翻炒至食材变软
6.青椒块倒入锅内,炒至断生,调入盐炒匀即可
拔丝地瓜
家常素食菜谱 素食菜谱的做法大全
主料:红薯300克
调料:香油3毫升,白糖100克,植物油200毫升,白芝麻3克;
拔丝地瓜的做法:
1.地瓜洗净,去皮,切成大小均匀的滚刀块;
2.锅中注油,烧热,加入地瓜块,炸熟透至色泽金黄色时捞出控油;
3.将油全部倒出,不要刷锅,倒入白糖,小火,要不停地用铲子轻轻搅动,使白糖至融化;
4.将白糖慢慢熬至浅棕红色,泡沫由大变小,迅速下入炸好的地瓜块,快速翻炒均匀;
5.撒上白芝麻,使地瓜均匀地裹上糖汁,装在抹上香油的盘子即可
蒜蓉西兰花
家常素食菜谱 素食菜谱的做法大全
主料:西兰花1棵;
辅料:胡萝卜半根,水淀粉1汤匙;
调料:食盐1/2茶匙,蒜2瓣;
蒜蓉西兰花的做法:
1.将西兰花用手掰开清洗干净,胡萝卜切粗条,蒜切蓉;
2.锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出;
3.锅里倒油,6成热,放入蒜蓉爆香,放入西兰花胡萝卜翻炒;
4.快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可。
醋溜土豆丝
家常素食菜谱 素食菜谱的做法大全
主料:土豆2个
辅料:红尖椒1个,尖椒1个,食盐1小勺,米醋1大勺,白糖1/2小勺,植物油2大勺;
醋溜土豆丝的做法:
1.土豆削皮后切薄片,切成丝,放进盆里,用清水泡,中间换水2次;
2.捞出土豆丝,青红尖椒切丝;
3.热油锅,倒入土豆丝,翻炒约1分钟;
4.加入1小勺盐翻炒均匀,再加入1/2小勺白糖,翻炒均匀;
5.加入青红椒丝,淋入1大勺米醋,翻炒均匀即可出锅。
油焖茄子
家常素食菜谱 素食菜谱的做法大全
主料:茄子500克,香菜50克;
辅料:食盐1茶匙,八角3个,干辣椒6个,生抽2汤匙,老抽1汤匙,牛肉粉1茶匙,植物油50毫升;
油焖茄子的做法:
1.茄子清洗干净,切滚刀块,泡一下,香菜切碎;
2.锅内倒植物油,干辣椒和八角放入油锅炒出香味,倒入茄子一起翻炒
3.加盐调味,之后可以盖上锅盖中火焖至茄子成熟变软,加入少许老抽上色;
4.加入少许生抽提鲜,加入牛肉粉调味,加入香菜翻炒片刻,即可出锅。
六、空气炸锅食谱大全app?
一、蒜蓉烤排骨
食材:排骨10块;大蒜1头,姜2片,葱1小段,盐1克,蚝油2大勺,白糖1勺,五香粉1点点。
作法:
1、排骨用清水泡至漂清无血水。
2、剥了皮的大蒜放进拍蒜器的底座上。
3、然后盖上拍蒜器的机身,用手掌按压黑色顶部,就会自动转动着切出蒜碎。
4、将蒜蓉放到排骨上,再重新加入盐、蚝油、白糖、五香粉、葱姜,拌匀。
5、将粘有料汁蒜蓉的排骨安放烤盘上。
6、用空气炸锅210度,15分钟烤制,至能闻到肉香味或者看见排骨出油才可抽出。
二、叉烧酱香豆腐
食材:叉烧酱、耗油、盐、姜蒜末、豆腐、麻油。
作法:
1、取一个小碗,放进姜蒜末,耗油,叉烧酱、少许盐调制成更浓的酱汁。
2、豆腐切块,摆入铺了锡纸的空气炸锅中。
3、豆腐表层均匀分布的刷一层叉烧酱。
4、入空气炸锅160度炸20分钟,中途翻一次面,再刷一层酱。
5、炸好后,抽出装盘,撒葱花,淋少许麻油才可。
三、培根芝士肉卷
食材:培根、芝士片、猪里脊、鸡蛋、面包糠。
作法:
1、猪里脊切薄片,依序摆上半片培根、半片芝士片。
2、卷起来。
3、裹上鸡蛋液。
4、沾满面包糠。
5、放进空气炸锅,设置温度150度,25分钟,才可。
七、素食营养搭配食谱?
番茄西葫芦,蟹味菇炒芹菜,清炒木耳山药,酸辣白菜,蒜蓉西兰花。爆炒空心菜,干锅土豆片,玉米冬瓜木耳汤,小炒胡萝卜,清炒苦瓜
八、6岁女童素食食谱?
兔子食补的太多了嗯,青椒西红柿茄子土豆大白菜,油菜茼蒿菠菜很多很多的蔬菜,但是光吃素菜不行,要一定要荤素搭配
九、五种长寿素食食谱?
建议老年人:少吃猪肉,多吃这5道素菜,清淡不油腻,常吃身体好
步入老年后,饮食上要格外注意,避免吃一些太油腻的食物,比如肥猪肉就要少吃,要以清淡为主,懂得养生,身体才会更健康。建议老年人:少吃猪肉,多吃这5道素菜,清淡不油腻,常吃身体好!不妨来看看都有哪些菜,它们简单有营养,学会了经常做着吃。
第一道:醋溜白菜
别看白菜普通,其实它是一种很有营养的蔬菜,白菜中不仅含有丰富的维生素C,还含有较多的钙质,那么经常吃白菜,对身体很有好处。这道醋溜白菜做法简单,记住步骤后一次搞定,非常下饭,当没有胃口的时候,试试醋溜白菜。
做法:白菜掰成一片一片,下水清洗干净,叶子部分揪下来,再揪成小块,帮子部分切成片,分开放。嫌麻烦的话,也可以全部切成细丝,做出来口感略有不同。切一点蒜末、干辣椒,炒锅加油,温热时倒入蒜末干辣椒,炸出香味时倒入白菜帮子,快速炒几下,微微打蔫后倒入白菜叶子。炒到叶子变蔫时放入醋、生抽、盐、白糖,快速翻炒均匀,最后加少许淀粉水勾芡就做好了,不勾芡也可以。
第二道:包菜炒粉丝
包菜中叶酸含量非常高,那么老年人常吃包菜可以补充叶酸,而叶酸可以预防老年痴呆症,所以多吃包菜非常好。包菜素炒的话搭配粉丝非常可口,只要炒得好,比吃肉都香,你快试试。
做法:包菜切成细细的丝,冲洗后控水,多抖动几下,越干越好。粉丝用凉水泡软,两个鸡蛋打进碗里,加一点点盐混合,搅散待用,半根胡萝卜去皮洗净切丝待用。切好蒜末、干辣椒后,给炒锅加油,润锅后倒入蛋液,炒成大块盛出,留底油倒入胡萝卜丝、包菜丝翻炒,炒到微微打蔫时,倒入粉丝,加生抽、盐、白糖、辣椒油翻炒。炒一会儿后倒入鸡蛋翻炒,放少许葱花炒几下就可以出锅了。
第三道:菠菜厚蛋烧
菠菜含多种营养物质,含胡萝卜素、维生素C、铁、叶酸等营养成分,常吃菠菜有益身体健康,补充营养外,还能促进肠道蠕动等作用,建议老年人经常多吃菠菜。菠菜可以炒、可以蒸、可以煮、可以做馅料。这道菠菜厚蛋烧,做法简单,能轻松上手,口感软嫩,味道清香,吃一次忘不掉。
做法:菠菜洗净,开水入锅焯水,半分钟后捞出,过凉水挤掉水分,再切碎装进大碗内。鸡蛋打进碗里,鸡蛋的量要比菠菜多一些,加少许盐搅拌。平底锅预热加油,调小火后倒入少许蛋液,不要全部倒进去,薄薄一层就好,煎到底部定型后关火,快速卷起来,卷好后在空白处继续倒蛋液,再从刚卷好的这一端开始卷,重
十、饥荒素食大全?
1.琥珀美食,一尘土块三树枝
2.牛奶帽,鼻孔海带树枝羊奶
3.果冻沙拉,两叶肉两蜂蜜
4.龙虾汤,一龙虾一冰两树枝
5.蘑菇蛋糕,四种颜色蘑菇一样一个
6.藤壶握寿司,一海带一藤壶一蛋一树枝
7.海鲜牛排,两怪物肉两鳗鱼
8.藤壶中细面,两藤壶两菜度
9.龙虾正餐,一龙虾一黄油两树枝
10.藤壶皮塔饼,一藤壶一菜度一填充物一树枝
11.叶肉糕,两叶肉一填充物一树枝
12.酿鱼头,一藤壶两小鱼一树枝
13.素食堡,一洋葱一叶肉一菜度一树枝
14.牛肉叶绿菜,一叶肉三菜度
15.加州卷,一肉度一鱼度两个海带
16.爆炒辣椒,一辣椒0.5肉度两个0.5菜度
17.土豆泥,一大蒜两土豆一填充物
18.生鲜酱,一番茄一洋葱两浆果
19.鳗鱼料理,一鳗鱼0.5菜度两树枝
20.酸橘汁腌鱼,两鳗鱼两冰
21.香蕉冻,一香蕉一冰两树枝
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