素食食品中钙含量最高的是什么食物(素食食品中钙含量最高的是什么食物呢)

一、哪些食物钙含量最高？

奶类食品：中国居民膳食指南推荐牛奶和奶类制品的摄入量是300g/d，每100g牛奶约含有100mg钙，所以每日通过奶类可摄入300mg钙；

豆制品：如豆腐、豆浆、豆皮等，含钙量较丰富；

菌藻类食品：如木耳、紫菜、海带等，含钙量较丰富；

蔬菜：如西兰花、茼蒿等含钙量较高；

二、食物中钙含量排行榜？

含钙量高的食物有：牛奶，鸡蛋，奶酪，豆制品，海带，紫菜，虾米，芝麻，山楂，海带等。钙的来源中，奶及奶制品最好，奶类食品不但含钙量丰富，且吸收率高。

蛋黄和鱼贝类食品的含量也很高，如泥鳅，蚌，螺，虾皮等。

蔬菜中的金针菇，萝卜，香菇，木耳，西兰花，菠菜，芥菜等钙含量高。

海产品如海带，紫菜，带鱼，鱼类，虾皮等钙含量高。

三、钙含量最多的食物？

第一、虾皮。每一百克虾皮中含有钙量991毫克。

第二、奶制品。比如奶酪，每一百克奶酪中含钙799毫克。

第三、野菜。比如荠菜，一百克荠菜中含钙量为294毫克。其他含钙量比较高的还有花生仁儿、紫菜、木耳，每一百克含钙量均在250毫克以上，另外还有大豆、肉类、豆腐、虾、蛋黄、牛奶，这些食物每一百克的含钙量均在一百毫克以上。

四、哪种食物中铬含量最高？

铬元素是人体所必需的微量元素，部分肉类、蔬菜、水果、主食中的铬元素都相对较高。铬元素是糖、蛋白质、脂肪等，人体多种营养物质代谢所需要的元素，尤其是在糖代谢过程中有着重要作用。而且随着年龄增长，铬元素会随之流失，适量补充铬元素显得尤为重要。

五、食品中铅含量最高的是？

含铅高的食物有:

1、爆米花、松花蛋

需要注意的是，现在有些产品宣传是“无铅松花蛋”，其中的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。特别是一些地方有用土法制作的爆米花和土法腌制的皮蛋，其中的铅含量往往超过国家食品卫生标准的数十倍。

2、油炸薯条、不良月饼(因生产工艺不过关,在压模制作过程中会导致铅含量超标)、罐头食品、近海的海产品,受到环境的污染含铅量也较高。

3、贝类、大红虾、莴苣、向日葵、甘蓝、啤酒都含的比较高。

4、在冶炼厂周围种植的蔬菜或公路两旁生长的蔬菜，在受汽车尾气（含四乙基铅）污染，也含有较高的铅，故食用的蔬菜要彻底清洗；

5、在锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具中长期盛放的食物也有较大含量的铅，儿童应禁食。

6、用报纸包装的食品.

六、钙成分最高的食物？

第一、虾皮。每一百克虾皮中含有钙量991毫克。

第二、奶制品。比如奶酪，每一百克奶酪中含钙799毫克。

第三、野菜。比如荠菜，一百克荠菜中含钙量为294毫克。其他含钙量比较高的还有花生仁儿、紫菜、木耳，每一百克含钙量均在250毫克以上，另外还有大豆、肉类、豆腐、虾、蛋黄、牛奶，这些食物每一百克的含钙量均在一百毫克以上。

七、铅含量最高的食物？

是野生的鲑鱼。由于鲑鱼在海洋中生长，海洋中存在大量的污染物，其中包括铅。此外，鲑鱼是食物链的顶端，它们吃下的小鱼和浮游生物中也可能含有铅。因此，野生的鲑鱼中的铅含量可能很高。

八、nad含量最高的食物？

nad含量最高食物有鳄梨、鲜牛奶、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、绿色新鲜蔬菜(芦笋、西兰花、卷心菜、黄瓜、番茄、毛豆、牛油果丶蘑菇、大白菜等)、酵母、乳制品、B族维生素、虾、生牛肉。

九、锌含量最高的食物？

是贝类 牡蛎生蚝蚌洗，扇贝，肉类，有鱼肉，猪肉，羊肉，牛肉等。

植物中含锌高的有大豆，花生，小米，萝卜，白菜等也含有丰富的锌。锌是人体必需的一种微量元素，吃上述食物就能补充足够的锌

十、氧含量最高的食品？

花椰菜含氧高。花椰菜为十字花科，一年生植物，又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。尤以维生素C含量丰富仅次于辣椒，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。