西兰花炒蘑菇做法 西兰花炒蘑菇做法大全

一、蘑菇炒西兰花的家常做法？

准备食材：西兰花200克，蘑菇200克，胡萝卜100克，蒜2瓣。辅料：橄榄油适量，盐1勺。

西兰花切成小块，加入清水洗干净。

蘑菇洗净切片。

胡萝卜切片。

蒜切末备用。

西兰花放入沸水中焯水3分钟，捞出沥干。

锅中倒入适量橄榄油，放入蒜末爆香。放入西兰花、蘑菇片、胡萝卜片、翻炒1分钟。加入200毫升水煮2分钟。

加入盐1勺翻炒均匀即可出锅。

二、西兰花炒蘑菇可以吗？

可以的

食材：西兰花200克，蘑菇200克，胡萝卜100克，蒜2瓣。辅料：橄榄油适量，盐1勺。

西兰花切成小块，加入清水洗干净。

蘑菇洗净切片。

胡萝卜切片。

蒜切末备用。

西兰花放入沸水中焯水3分钟，捞出沥干。

锅中倒入适量橄榄油，放入蒜末爆香。放入西兰花、蘑菇片、胡萝卜片、翻炒1分钟。加入200毫升水煮2分钟。

加入盐1勺翻炒均匀即可出锅。

三、西兰花蘑菇的家常做法？

1、准备材料：培根200g，鲜蘑100g，西兰花 100g

2、配料：鸡精2g，酱油适量，食用油适量。

3、把培根切成小块。

4、洗净的西兰花掰成小朵，口蘑切片。

5、锅中放水烧开，下入口蘑 西兰花焯水。

6、锅中放入少量的油，下入培根翻炒。

7、放入葱碎继续煸炒。

8、加入一点酱油。

9、下入焯好水的口蘑和西兰花翻炒均匀。

10、加入鸡精调味即可。

四、西兰花炒甘蓝做法？

食材

味素适量、猪肉适量、西兰花适量、盐适量、葱适量、植物油适量。

1/准备材料：味素、猪肉、西兰花、盐、葱、植物油。

2/西兰花掰成小块，洗净，西兰花放入开水中焯一下，见颜色变绿捞出，沥水，放入盘中待用，猪肉切片待用。

3/炒的时候放肉炒一小会，放点水，放盐、西兰花味素，入味即可。

4.美味又好吃的西兰花炒甘蓝做法完成开吃了。

五、韭菜炒西兰花做法？

原料

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西兰花 (300克)

大蒜 (10克)

油 (10毫升)

生抽 (10毫升)

蚝油 (10毫升)

方法1/西兰花切成小块后，在水中清洗干净，沥干水分备用

方法2/加入适量开水，加入一勺盐

方法3/把西兰花倒入锅中煮

煮至西兰花断生后，捞出来沥干水分，倒入盘中

方法4/锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香

锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香

方法5/加入适量生抽

加入适量蚝油

方法6/把汤汁煮开后，淋在之前的西兰花上拌匀即可

方法7.美味又好吃的韭菜炒西兰花完成开吃了。

六、砂锅炒西兰花做法？

主料：西兰花150克，水发香菇100克，油适量，盐适量，蒜适量，耗油适量

步骤：

1、西兰花切成小朵洗净后用水泡1小时去除农药。

2、

七、西兰花炒海带做法？

1.买回的海带是打结的，将结解开，用清水洗干净外表；切成小段，备用。

2.去掉西兰花的枯叶，用刀从茎部切出小朵西兰花，过大的用刀从中分开。浸泡于清水10分钟，清洗干净。备用。

3.胡萝卜，清洗干净外表，刮去表皮；去掉头部，用刀切成薄片，备用。

4.锅烧开水，放入清洗干净西兰花，煮到水沸腾即捞出，沥干水份备用。

5.淖西兰花的水不要倒了，沸腾后加入海带，煮到沸腾捞出沥干水，备用。

6.蒜头，剥皮后拍扁，切成细粒；热锅少油，加入蒜粒爆香。

7.最先加入胡萝卜翻炒，因为相比其它二种食材，胡萝卜还没熟呢。可加入少量水，以防炒焦胡萝卜了。

8.胡萝卜炒软后，再加入西兰花翻炒，食材翻炒均匀后；加入海带和合适的调料继续翻炒。因为后二种食材都已熟，炒的时间不宜过长。食材翻炒均匀调好味后，即可关火取出食用了。

八、炒西兰花的做法？

原料：西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。

做法步骤：

第1步、西兰花掰成小朵，洗净。

第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。

第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。

第4步、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。

第5步、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。

第6步、改大火，下西兰花，翻炒几下。

7步、加鸡粉炒匀。

第8步、加盐调味。

第9步、炒匀即可。

九、毛豆炒西兰花做法？

材料

"虾子 9只","米酒 1茶匙","盐和胡椒 适量","大蒜 3瓣","水 100ml","洋葱 1颗","毛豆仁 600g","白花椰菜 半颗","高汤 400ml","牛奶 100ml","起司片 1片",

做法

step1

1: 虾子剥壳去沙线（虾壳留着炼虾汤，如果想省事当然直接用虾仁也是可以），洋葱、大蒜、花椰菜切碎备用

step2

2: 虾子肉用少许盐、黑胡椒和1茶匙米酒抓一抓

step3

3: 平底锅热锅用一点油爆香大蒜

step4

4: 放入虾子两面煎熟

十、西兰花炒香菇做法？

1、准备培根肉500g，西兰花200g，香菇6朵，洋葱2个，姜，蒜，辣椒，黑胡椒，盐各5g。

2、平底锅不放油，把培根切成小片，直接倒入锅中煎，倾斜锅子，让油集中到一侧。

3、加入洋葱，姜，蒜和辣椒末，炒出香味后与培根混合翻炒，加入切好的香菇，翻炒均匀，加入西兰花，翻炒后加入豆豉和酱油，大火翻炒至西兰花断生，起锅前加黑胡椒即可。