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西兰花炒菌类怎么做好吃窍门 西兰花炒菌类怎么做好吃窍门视频

2023-07-03 06:07:27素食1

一、清炒西兰花怎么做好吃?清炒西兰花怎么做好吃?

原料:西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。

做法步骤:

第1步、西兰花掰成小朵,洗净。

第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟。

第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色。

第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。

第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香。

第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下。

7步、加鸡粉炒匀。

第8步、加盐调味。

第9步、炒匀即可。

二、西兰花怎么炒好吃怎样炒西兰花好吃?

食材:西兰花300克,木耳10克,蟹味菇100克,烤肠半根,大葱半棵,生姜15克,大蒜四瓣,小米椒三个。

做法:西兰花用手掰成小块,冷水锅中煮开捞出,过一下凉水后沥干。木耳冷水泡发半个小时捞出洗净。蟹味菇去根洗净。烤肠切片。大葱切段。蒜姜切片。小米椒切粒。

锅中热油,放入葱姜蒜、小米椒、花椒粒爆香,倒入烤肠,翻炒两三下倒入西兰花、木耳、蟹味菇,加适量精盐、白糖、生抽、料酒、鸡精,大火翻炒四五下,加半勺淀粉水,翻炒两三下关火,出锅即成。

三、西兰花怎么炒好吃,怎样炒西兰花好吃?

材料:西兰花、胡萝卜、木耳

辅料:大蒜

调料:食盐、白糖、生抽、蚝油

做法:

1.西兰花表面容易有看不见的虫软和杂质,买回来后最好在淡盐水中浸泡15分钟,这样能有效去除杂质,食用更放心,然后把西兰花切成小块,切开一半的时候直接掰开,这样能避免花蕾掉落。

2.再准备其它配菜,胡萝卜一段切成菱形片,泡好的木耳一把摘洗干净,同西兰花放一起。

3.准备几粒大蒜,拍碎后切蒜末,喜欢吃蒜香味,大蒜的量可以多一些。

4.烧一锅开水,加入少许食盐增底味,再淋入几滴植物油,这样焯水后的蔬菜颜色更鲜亮,也能减少营养流失,把西兰花、胡萝卜、木耳下锅焯水一分钟使其断生,焯水完成后控水捞出,并用凉水冲洗一下。

5.炒锅内淋入少许植物油,油热下入蒜末炒香。

6.炒出蒜香味加入3克生抽、3克蚝油,把调料划开炒散。

7.接着下入焯水后的西兰花、木耳、胡萝卜,快速翻炒均匀,蔬菜下锅后翻炒时间不能过长,防止失去爽脆的口感,使调料包裹在蔬菜上即可。

8.最后加入1克白糖提鲜、2克食盐调味,再次把调料翻炒化开即可出锅。

四、炒东瓜怎么做好吃窍门?

1.冬瓜削皮洗净,葱洗净。

2.冬瓜切片,蒜切粒;干椒和葱切段。

3.锅中放油,放蒜和干椒爆香。

4.放入冬瓜翻炒。

5.炒至冬瓜变软放入盐和生抽,翻炒均匀。

6.最后放入葱和鸡精炒匀岀锅。

五、炒生菜怎么做好吃窍门?

食材:生菜300克、花生油少量、精盐适量、猪油半小勺、蒜四瓣。

1、生菜清洗干净,水中放一勺食盐浸泡半小时左右。蒜瓣切成末再剁成蓉。

2、锅中倒入少量油开中火烧热后关火,放入一半蒜蓉利用余温煸香。

3、倒入生菜,开大火翻炒,炒软后放入剩下的蒜蓉翻炒均匀。

4、放入半小勺猪油翻炒至猪油融化,关火放入盐翻炒均匀即可。

六、西兰花炒白菜怎么做好吃?

步骤

1.一个白菜心,西兰花,备好。

2.西兰花掰小朵,用淡盐水浸泡15分钟。

3.白菜掰开,开水迅速烫一下。

4.捞出过凉后撕成约1cm宽的小条。

5.西兰花焯水。

6.过凉攥干。

7.炒锅热油,炸香胡椒粉后,一起倒入白菜和西兰花翻炒。

8.加入蚝油,盐。

9.加入葱碎。一直大火翻炒。

10.水淀粉勾芡出锅。

小贴士

白菜和西兰花都要迅速焯水过凉,不要烫时间长,营养会流失

七、西兰花炒丸子怎么做好吃?

用料:

鸡胸肉 1块,胡萝卜 1根

西兰花 1朵,黑胡椒 适量

盐1勺,生抽 1勺,料酒 1勺

步骤1:

鸡胸肉洗净切小块 放入料酒 生抽 盐各一勺黑胡椒适量腌制10分钟。

步骤 2:

西兰花 胡萝卜切块 先煮胡萝卜 三分钟后捞出过凉水,再煮西兰花两分钟后捞出过凉水。

步骤 3:

放一点油,把鸡胸肉煎至两面金光,倒入西兰花胡萝卜翻炒两分钟,放一勺盐,适量胡椒粉出锅就好了。

八、西兰花炒山药怎么做好吃?

西兰花炒山药是一道营养丰富、简单易做的家常菜。可以按以下步骤进行制作:

所需材料:

- 西兰花1把

- 山药1根

- 葱姜蒜适量

- 盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉适量

- 油适量

制作步骤:

1. 西兰花焯水。西兰花洗净后用开水焯一下,然后过冷水,沥干备用。

2. 山药切片。山药去皮切薄片(可以用刨丝器刨成细条),放入盐水中浸泡,以免氧化变黑。

3. 准备调料。将葱姜蒜切末,调料放在碗中调匀备用。

4. 炒山药。锅中放油,锅热后加入葱姜蒜末爆香,加入山药翻炒,加入料酒焯去腥味。

5. 加入西兰花。翻炒至山药六七成熟时,加入西兰花继续翻炒。

6. 调味。等到西兰花变色软烂后,加入适量盐、生抽、鸡精、胡椒粉,翻炒均匀。

7. 出锅。最后,把炒好的西兰花和山药装盘即可。

小贴士:

- 山药去皮要耐心,可以先用小刀在山药表皮画一个环切掉表皮,

- 山药切片后可以加盐水浸泡或用凉水冲一下,直到用手摸起来不会感到粘液。

- 西兰花可选择翠绿色新鲜的为佳,处理干净后其口感更佳。炒制时不要加太多水,以免破坏其口感。

祝您制作成功!

九、鲮鱼炒西兰花怎么做好吃?

食材

西兰花(500克)

豆豉鲮鱼(50克)

葱、姜、蒜(适量)

盐(1克)

味极鲜酱油(2毫升)

蚝油(3毫升)

步骤1、把西兰花去根洗净掰成小朵,豆豉鲮鱼备好,葱切葱花,姜切末,蒜切成片。

步骤2、煮锅里倒入适量纯净水,大火把水烧开,放入西兰花,焯水后捞出。

步骤3、炒锅里倒入适量胡油,等油五成熟时,放入葱、姜、蒜爆香,加入盐,味极鲜酱油和蚝油调味。

步骤4、再放入焯过水的西兰花,快速翻炒入味。

步骤5、再放入豆豉鲮鱼,继续翻炒均匀即可

步骤6、然后出锅装盘,完成

十、炒白西兰花怎么做好吃?

炒白西兰花是一道健康的家常菜,以下是一些制作炒白西兰花的技巧:

1. 先将西兰花焯水:将西兰花放入开水中焯水,然后捞出备用。这样能够去除西兰花中的杂质和苦涩味道,同时保持其翠绿的颜色。

2. 调味:在炒西兰花时,可以使用适量的盐和胡椒粉进行调味,此外,还可以加入一些蒜粉或洋葱粉等调味料,增加食物的香味。

3. 热锅凉油:在炒西兰花时,需要使用热锅凉油的方法。先将锅烧热,然后加入一定量的油,等到油热后,再将西兰花放入锅中翻炒。

4. 火候控制:炒西兰花时,需要掌握好火候,一般需要使用中小火,以免西兰花过度烤焦或烧焦。

5. 适量添加清水:在炒西兰花的过程中,可以适量添加一些清水,以保持西兰花的湿润度和口感。

总之,炒白西兰花需要掌握好烹饪技巧,例如焯水、调味、热锅凉油、火候控制等,这样才能制作出美味的炒西兰花。

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