宿舍野餐带什么吃的？

野餐别忘了带上十种食物，实用又美味，全家人爱吃。



第一种野餐必备食物：三明治



三明治被称为野餐布上的“百变女王”。三明治可以搭配各种时令的水果、蔬菜和肉类食材，火腿三明治、培根三明治、煎蛋三明治，也可以抹上果酱等等，完全可以按照自己的口味喜好制作。

三明治作为野餐的能量食物实用又美味，加之三明治方便携带和分食，在西式野餐的食物清单里，三明治永远是排在首位的。

温馨提示：如果野餐时携带的是自制三明治，不要用保鲜袋包装，否则等到野餐打开时就已经变形走样了，很尴尬！记得用烘焙纸将三明治包好，再系上一根绳子固定。

这款三明治是我家野餐的必备单品，它是用蒸制的方法制作的，吃起来不容易上火，更适合做野餐餐食搭配。它口感细腻，松软味正，入口即化，夹心不是特别甜，孩子老人都喜欢吃。每块三明治都是独立小包装，吃起来干净卫生，也不会弄脏手。我觉得芝士的特别好吃，您可以多尝试几个口味。分量很足，整箱满满的，日期很新鲜，价格也很良心，一次可以多囤几箱，不仅是野餐必备，日常做早餐也很方便。

第二种野餐必备食物：饭团、寿司



野餐带什么食物好？各式饭团、寿司既不怕凉也不怕化，一直是外带食物的宠儿，野餐必备食物中当然也要有它们的身影。寿司、饭团的口味可以按照自己的喜好来制作，全家老少在野餐时都能吃到顺口的主食了。值得一提的是，饭团和寿司解馋又好看，食用方便，还能让你拍出的野餐照片瞬间精致起来。

提示：作为野餐的外带食物，寿司和饭团不要搭配生鱼片和焯水的蔬菜。

您不妨囤上一些这种米汉堡，作为野餐或快手三餐都方便携带，每个米汉堡都是独立包装的，外面有一个食品级可微波托盒，放在微波炉或蒸锅里都可以加热，野餐食用时还可以避免手碰到食物，方便又安心！更重要的是饭团中的卤肉量足又鲜香，而且选料不是催长的肥猪肉。五常大米饭粒油亮饱满，清香四溢，软糯度适中！这种米汉堡酱汁也多，加热后酱汁会渗入米饭中，真的好香呀！

第三种野餐必备食物：凉皮、凉面



如果您准备的是中式野餐，凉皮凉面可谓实用又美味。这类食物能迅速填饱肚子，关键是凉着吃也丝毫不会影响它们的口感。有位网友分享了实用的野餐经验：最初只是为了跟风，满脑子只想着出片，买的都是些不实用的食物，不仅没感受到野餐的快乐，全家也都不爱吃。现在，每次出去野餐时都要带一盘煮好的米线，把自己喜欢的调料和配菜都带上，饿了直接凉拌着吃，美味又接地气，全家喜欢。

这里还有个小窍门要提醒您，如果将凉皮、米线、凉面作为野餐食物携带，要提前在这些食物中放入一些油拌匀，这样吃的时候就不会粘连了。

第四种野餐必备食物：肉食



肉食也是野餐食谱里的热门食物，没有肉食的野餐总会让你觉得有些遗憾。野餐餐单中的肉类食物可以根据全家人的口味决定，如果整只携带烤鸡、烤鸭，拆食起来会比较不方便，所以相较之下，烤肉串、烤翅、鸡米花这类肉食更显方便。

第五种野餐必备食物：卤味



卤味也是野餐食物中必不可少的一部分。很多人外出野餐时都很喜欢带卤菜，卤味有一种很独特的香味，在远处都能闻到，让人馋得流口水。因为卤菜适合冷吃，带着也特别方便。卤味有肉菜比如鸭脖、鸭舌、凤爪、翅尖、猪耳朵，还有卤藕、腐竹、海带等素菜，全家老少都能挑到自己喜欢吃的。

没有卤味小零食的野餐是不完整的！不仅是野餐必备，五一假期宅家追剧也少不了它。

周黑鸭的卤味，想必好这口的小伙伴早就知道它的品质了。鸭脖、鸭锁骨、鸭翅搭配着买更为周全，喜欢哪个就吃哪个，麻辣鲜香，越啃越香！肉多味足就不用说了，品质和超市里的一样，价格可实惠多了，平均一盒才十几块钱，真的很良心！日期新鲜，包装也很妥帖，运输时还有冰袋保鲜。

第六种野餐必备食物：零食



“五一”假期去野餐，零食必不可少，尤其是带着小朋友去野餐，零食更要备足。零食好吃解馋，还可以增加孩子们游玩和野餐的乐趣。野餐带什么零食好呢？“五一”小长假的温度适宜，可带的零食太多了，如巧克力、果冻、薯片、薯条、坚果、饼干、果脯蜜饯等等。

野餐时，家长别只顾着自己放松，要记得控制孩子零食的摄入量，吃零食要在正餐后，不要因为是野餐就可以管理空白哟。

野餐必备的果脯蜜饯中，味道不太甜又有营养的品种老少咸宜，杏干算一个。杏干是含钾量非常高的小零嘴儿，户外运动量大，出汗多，此时吃一些杏干既解馋，又能补充身体所需的营养元素。我常吃的这款无核杏干特别干净，不是齁甜的那种，软糯程度也适中，每颗杏干都非常饱满匀称，肉质很厚实，连挑嘴的孩子和老人都爱吃！这种杏干有自然风干的香气，配料表非常干净，没有糖和防腐剂，吃着放心，把它当作野餐的美味零食，实用又美味。

第七种野餐必备食物：甜品



野餐还要准备什么食物？甜品也是必带的食物之一，没有甜品的野餐总觉得差了点什么。如果您喜欢吃西式甜品，比如马卡龙、曲奇、布丁、蛋挞等，如果您更喜欢中式甜品，绿豆糕、青团、松糕、桂花糕都可以加入到你的野餐食物清单中。

对于气温要求比较高的甜品并不适合野餐。另外，尽量不要带一整块的蛋糕，因为去野餐要带的食物很多，整个蛋糕占地方又不易于携带，放在太阳下一会儿就化了，还会招来很多蚂蚁和小虫。如果只是为了拍照，可以用蛋糕道具或者选择纸杯蛋糕、甜甜圈等。

野餐甜品要兼备两种特质：好吃和好看！我帮您找到了一款符合标准的乳酪夹心甜品，不论是甜品本身还是淡粉色的包装盒都属于颜值在线的类型，摆在野餐垫上真是太上镜了！每块都有独立的包装，干净卫生。它有着又厚又大的夹心，用料相当考究。外层曲奇饼干酥脆可口，内馅有三种口味：草莓乳酪夹心、宇治抹茶和原味芝士。新鲜不含防腐剂，没有额外的添加，口感更加本真，入口即化，巨好吃！野餐时吃上一块不仅可以大饱口福，还可以满足你的小确幸。

第八种野餐必备食物：沙拉



蔬菜沙拉清新爽口又能增加饱腹感，也是野餐时不可或缺的食物之一。食材要选择容易保鲜、便于存储且不容易变质的。

制作沙拉时，要尽量把调味汁带到野餐现场后再放入菜中，既能让沙拉更好看，又不会影响风味。

第九种野餐必备食物：水果



野餐后，吃点水果是件很开心的事，补充水分又能助消化。野餐时，要尽量选择带皮的水果，比如桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等。水果在家要提前洗干净，但不要切片携带，抛开营养流失不讲，在环境温度高达20摄氏度以上的餐盒中放置几小时后，水果是很容易变质的。

草莓、桑葚等浆果类水果禁不住磕碰，如果家人喜欢吃，可以选择带果泥或果酱，不仅携带方便，口感也是很不错的。

第十种野餐必备食物：饮料酒水



野餐时必须要有水，各种饮料、矿泉水或者各种果汁都是可以带的，带宝宝去野餐的朋友还可以带些牛奶，有男士的也可以带一些酒类饮品。

野餐是件令人快乐的事情。目的是放松心情，如果只是为了摆拍炫耀，那就很难全心全意地体验其中的快乐，所以野餐要带的食物只要符合家人的口味就好，没必要铺张浪费，您说对吗？