在高原上怎么炒菜？ 高原炒菜可以直接炒熟吗？

一、在高原上怎么炒菜？

用高压锅

高原上的大气压比较低，水的沸点低，温度上不去但是火可以所以烤是可以熟的。但是蒸煮就不行了，需要用到高压锅。

烤熟是没问题的。

之前所谓的高原生米煮不熟，是因为米在锅里，需要靠水的温度来煮熟，而高原气压低水的沸点低，比如80度就已经沸腾的水，是不好把米煮熟的。但是烤肉没问题，是直接用火烤的，没有沸点低的问题，放心吃吧！

二、高原炒菜可以直接炒熟吗？

可以。炒菜是用火把锅烧热，再加入油，当油温达到150度左右时就可以炒菜了，不论靑菜还是肉类就能做熟了。虽然高原上空气稀薄，含氧低，对可燃物的燃烧有影响，所以锅热的时间需要时间长一些而已，并不影响油温达到把菜做熟的温度。

只有用水煮米饭等时，因高原的气压低，不用高压锅情况下水温只能达到80到90度，米饭是煮不熟的

三、.哪种高原训练效果最好？

哪种高原训练效果好

一、耐缺氧式跑步训练

首先在营养方面，我们可以多吃富含B族维生素、维生素C、维生素E和铁、高糖、高蛋白、低脂肪的食物。这样可以加强机体对缺氧的耐力。红枣含有丰富的维生素C，牛奶、鸡蛋是富含蛋白质最高的食物，低脂肪食物多为豆类

两种面具

训练方法：初次使用阻氧面罩，开始调节至相当于3000米海拔高度的缺氧值，将进气量调节至70%，进行慢速跑步训练。适应一周后，将气体进入量调至50%，相当于5000米的缺氧值，由慢速到正常跑步速度提升，耐缺氧能力会大步提升。

★利用面具进行耐缺氧式跑步训练

在没有阻氧面罩的情况下，我们还可以利用防毒面具进行耐缺氧式跑步训练，这样能够让大家体验缺氧、上不来气的感觉，根据人体机能的差异合理组织训练，刚开始可以适量组织穿戴防毒面具慢跑、短距离快跑，适应以后可以适当组织穿戴面具长跑、快速跑等训练。

二、憋气训练

憋气的好处就在于能提高人员的肺活量，憋气时间的长短也是检测心肺功能好坏的一个重要标准，更能提高人员的意志力。

训练方法：

1、练习深呼吸会帮助你吸收多余的氧气，然后储存在血细胞中。憋气之前，慢慢地在隔膜深呼吸，这样就会把肺部质量最差的空气排走。用5秒钟吸气，憋气1秒，然后用10秒钟呼出，每天进行3到4组，这样我们个人肺活量就会慢慢增长。初上高原的战友可能会出现呼吸急促的现象，这个时候我们就可以进行深呼吸练习。

2、水中憋气训练。 水中憋气训练可在短时间内提高人员的肺活量。同时，憋气时，人体转为腹式呼吸，通过横膈膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度，锻炼内脏器官，促进全身免疫机能的提高。

水中憋气

水中憋气，不宜用太冷的水，因为过低的水温会触发出其他的反射，水温应控制在21摄氏度左右为宜。次数应该严格控制，以防对肺部气泡带来不必要的损伤。训练时必须有人陪同，以防晕厥。（在憋气训练前应当与同伴定下手势，每隔一段时间向同伴示意一下，表示没有问题。没经过一定训练的人，难以看出憋气和晕厥的区别！）

三、耐寒训练

高原地区大多属高寒山地，气温较低，人员易发生冻伤。练习耐寒能力，最大益处是能够使人的身心素质提高，对心脏、肺、肾三大脏器功能有很大的加强。耐寒训练尤其能强化心脏功能，加快身体适应高原复杂环境的能力。

★跳绳热身

1、经常坚持冷水浴，洗浴前，应做一些热身运动，比如跳绳，短跑等，让身体各机体活跃起来。冷水浴时，全身要放松舒展，不要紧张缩体，自然呼吸，这样效果最佳。

2、冬季每天坚持用冷水洗面，并且学会用冷水洗面，让面部慢慢浸入水中，直至全部浸入水中后，泡在水中保持三分钟左右。建议进行前先用手搓洗面部，让面部肌肉适应一下。

四、电灶具哪种炒菜效果最好？

是电磁炉它无需明火或传导式加热而让热直接在锅底产生，因此热效率得到了极大的提高。是一种高效节能橱具，完全区别于传统所有的有火或无火传导加热厨具。 电磁炉是利用电磁感应加热原理制成的电气烹饪器具。由高频感应加热线圈（即励磁线圈）、高频电力转换装置、控制器及铁磁材料锅。

五、电陶炉炒菜效果好吗？

炒菜效果一般甚至不太好，相对而言，电磁炉更适合炒菜。

因为电陶炉是利用电流热效应将电能转化为热能的一种炉灶设备，其主要结构由发热盘、微晶板、电控系统、温控系统和炉体组成。

所以缺点就是加热速度稍慢。没有电磁炉速度快，需要等待电阻丝加热，再将热量传导至锅体。

电而磁炉的原理是电磁感应现象，即利用交变电流通过线圈产生方向不断改变的交变磁场，处于交变磁场中的导体的内部将会出现涡旋电流，这是涡旋电场推动导体中载流子运动所致，涡旋电流的焦耳热效应使导体升温，从而实现加热。

六、用电灶具炒菜效果哪种好？

方太电灶：，特别方便好用，主要是它集合了煤气灶和电磁炉的优点，一个灶台全搞定，再也不用买了煤气灶还要买电磁炉。我们家以前就一直用方太的厨电，这次搬新家换的这个气电灶真是很值，样式也时尚，为厨房增色不少。

七、高原维能效果怎么样？

效果好，高原维能具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的，通常来讲，效果比较好，对高电阻的抑制后果比较明显。

人体进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的情况，就需要高原威能。

八、高原酒店制氧机有效果吗？

当然有效果 关乎生命 哪个酒店都不敢马虎

高原地区空气稀薄，一般只有平原地区的50-70%的密度

要低流量吸氧，也就是氧流量保持在每分钟2至4升为宜，这样即保证吸氧有效，又尽量避免副作用的发生。

　　2. 每次尽量要持续吸氧，不要吸吸停停。

　　3. 针对高原病的发病规律，吸氧时间安排优先考虑下午、晚上。

九、高原安和速达养哪个效果更好？

速达养好

速达养配方全部来自药食同源的独特配伍，激发出大量的生物活性物质经过精确优化配比以及有效的投递方式，将这些活性物质以食品形式投递到细胞内部中，积极参与细胞的正常生理代谢，并最终为细胞有机生命养分：氧+水，从而解决高原内源氧缺乏症的不适感！

十、去西藏吃高原安效果好吗？

1.效果还可以。

2.主要看个人身体的适应能力，其实大部分人不吃高反药也可以的，到了西藏后先避免快走快跑，给身体一个适应时间，若身体不适时，尽快到海拔相对低一点的地方休息调整适应，适应后再出发游玩。希望能给您带来帮助。