油菜花怎麽炒好吃？ 菜花怎样炒好吃？

一、油菜花怎麽炒好吃？

正宗的川渝做法——胡辣椒炝炒油菜花。

步骤：

1、先将油菜花，留两寸左右摘下，用清水清洗干净放入筲箕凉一会，尽量将水分凉干。

2、锅中倒入菜籽油适量，待有股青烟冒出，就证明油烧热了（一定要烧熟，否则炒出来了就有生菜籽油味，不好吃）后，放入干辣椒（根据油菜花多少而定，如果二斤菜，可以根据口味放三四个中型干辣椒）。

3、待干辣椒变色后，立即倒入油菜花，此时火一定要大，炒菜的动作一定要迅速翻炒均匀几十秒，就可以掺点少许冷水，炝几秒钟就可以放盐起锅，既保持了油菜花的新鲜清香，又有胡辣椒的香味，巴适得板，清脆下饭。

二、菜花怎样炒好吃？

菜花是一种非常营养丰富的蔬菜，富含维生素C和纤维素等营养成分，对身体有很多好处。要想让菜花炒得美味可口，有几个技巧和小窍门需要注意。

首先，准备材料时要选择新鲜的菜花。然后将菜花洗净切成小块，放入开水中焯一下，使其变软。然后热锅加油，放入蒜末和姜末煸炒出香味。接着放入菜花炒至微黄，并加入少量盐，鸡精等调味品。最后淋上少许香油即可。

炒菜花的关键是要保持松脆和鲜美的口感，不要过度炒煮，否则会破坏它的营养和味道。所以炒菜花一定要火候适中，不宜过旺，也不宜过弱，要根据自己的口味和锅具来掌控火候。

总的来说，炒菜花的步骤简单，但却要讲究细节和火候。只有掌握好了这些技巧，才能炒出一道美味可口的菜花佳肴。

三、菜花炒什么好吃？

菜花和五花肉、腊肉、土豆、茄子、西红柿、蘑菇、青椒、红椒等食材一起炒比较好吃，菜花中含有丰富的营养成分，其中维生素与矿物质含量较高，还含有很多人体必须的营养物质，因为菜花的质地十分细腻，非常受人们喜爱，那么今天就为大家介绍几种菜花的做法吧！

　　干锅花菜

　　1、花菜泡一下，切小朵。胡萝卜切片，香菇泡发后剪小块。

　　2、起锅烧水，花菜入水焯一下。

　　3、热油，倒入五花肉煸炒，再倒入香菇、胡萝卜翻炒。

　　4、炒到胡萝卜有点软再加入花菜。

　　5、加适量的盐，淋上一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油。

　　6、再翻炒均匀，一分钟后就可以出锅。

　　花菜炒肉

　　1、猪肉切片，用水淀粉、料酒、生抽、食用油腌一下。

　　2、花菜掰小朵，水里泡泡，之后沥干。干辣椒剪成小段，葱切葱花。

　　3、烧热锅，放入肉，炒到九分熟，加两滴老抽搅拌一下出锅。

　　4、重新放油，爆香葱花和干辣椒，加入花菜翻炒均匀。

　　5、加一点老抽，适量生抽，花椒粉，再次翻炒，之后加入盐。

　　6、花菜快熟的时候加入肉片，翻炒均匀，尝一下味道调节咸度即可出锅。

　　青椒炒花菜

　　1、青红椒切段，葱姜蒜切好，五花肉切片，花菜切小朵洗净，焯水1分钟捞出。

　　2、锅倒油，下葱姜蒜炒香，加五花肉煸炒出油，加1勺豆瓣酱炒出红油。

　　3、倒入花菜翻炒，加1勺生抽，1勺老抽翻炒均匀。

　　4、加入青红椒炒翻炒片刻即可出锅

四、鸡心怎炒好吃？

原料：鸡心，洋葱，红椒、青椒、小米椒。调料：盐，糖，蒜，姜，老抽，料酒，水淀粉、辣酱。

步骤1: 鸡心切去筋和膜从中剖开，挤洗其中污血然后漂洗干净再切薄片。加盐、料酒、和湿淀粉抓匀。腌制。

步骤2: 洋葱切块、青红椒切块、小米椒切圈、蒜姜切片、葱切末

步骤3: 锅中倒底油，爆香葱末，蒜片和姜片。

步骤4: 倒入洋葱块、翻炒出香味。

步骤5: 然后倒入鸡心，不要马上翻炒，让洋葱等调料垫底姜香味都蹿入鸡心里。

步骤6: 待变色后再翻动、倒入小米椒圈辣酱翻炒了。

步骤7: 烹少许料酒并放入青红椒块炒出香味。

步骤8: 加一点老抽，最后加盐和糖调味够一点薄芡即可出锅装盘。

五、腊肉怎炒好吃？

芹菜炒腊肉

芹菜摘去叶子，切成长约3cm的段。

准备姜片，蒜片，葱段，干辣椒段。

锅里烧水，水开后倒入切好的腊肉片和芹菜段汆水后倒出。

锅里加入30克食用油，下路姜片，蒜片，葱段，干辣椒段炒出香味，倒入汆过水的芹菜和腊肉。加入味精，鸡精，白糖，大火翻炒均匀，勾入少许水芡粉淋入少许熟油即可出锅装盘。

2.青椒炒腊肉，蒜苔炒腊肉的做法与西芹炒腊肉的做法相类似。只是其中的配料发生了变化，将西芹换成了蒜薹，或者换成了青红椒片。

六、炒土豆粒怎炒好吃？

可以做成咖喱土豆鸡肉鸡粒。

做法:

1.把土豆、胡萝卜、洋葱、鸡胸肉切成小粒。鸡胸肉用生抽、生粉、少许料酒腌制10分钟去除腥味。土豆需清水清洗去除部分淀粉。

2.锅内加少许食用油，放入土豆、胡萝卜，炒至变色后捞出。

3.锅内少许油，放入洋葱略微翻炒后加入鸡肉，炒鸡肉变色后放入土豆和胡萝卜。

4.锅内加水，水量需没过食材，放入咖喱块，一般一份鸡肉、一个土豆、胡萝卜放2-3小块咖喱，咖喱入锅后反复翻炒融化，中小火煮5-10分钟即可。

七、青菜花怎么炒好吃？

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食材准备：西兰花300克。马蹄240克、樱桃小番茄100克、盐1小勺、鸡精少许

烹饪方法：

1、先准备好西兰花、马蹄、小番茄等所有食材，然后将马蹄削皮后洗净切块状，小番茄对半切开即可。

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2、将西兰花去梗部后分成若干小瓣，用水冲洗干净后捞出控水。

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3、锅中烧开水，滴入数滴油，然后倒入西兰花，焯水1分钟左右捞出备用。注意想口感脆，焯水时间不宜太长，滴入几滴油，可以让西兰花色泽更加翠绿。

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4、炒锅烧热，加入一勺食用油烧至六成热，倒入马蹄和小番茄开大火爆炒1分钟。

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5、然后再加入西兰花、盐、鸡精先翻炒均匀。

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6、开大火爆炒1分钟后再加淀粉水翻炒1分钟。淀粉水可放可不放，放了可以让西兰花口感更脆更滑嫩，还不容易发黑，看起来会更好看的哦！

八、黄菜花怎么炒好吃？

原料

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黄花菜 (5颗)

食用油 适量

盐 1勺

酱油 适量

葱 适量

姜 适量

调料 半勺

1/把葱切片，姜切成细丝备用，

2/把黄花菜洗干净备用，

3/在炒菜锅里面放入油，油热了之后再放入葱姜，

4/放入黄花菜

5/放入酱油翻炒，

6/放入适量食盐翻炒30秒，

7/放入调料翻炒30秒

8/出锅装盘就可以了。

九、芥菜花怎么炒好吃？

芥菜花可以和牛肉也可以和虾仁一起炒

十、小菜花怎么炒好吃？

1.

碗里加两勺生抽，一勺蚝油，3克糖，两勺淀粉，50ml清水搅拌均匀备用。

2.

300克花菜洗净，焯水再过300ml凉水沥干备用，10克葱花10克蒜片5克干辣椒段备用，30ml热油下10克葱花10克蒜片5克干辣椒煸香，然后倒入沥干水的300克花菜，翻炒均匀，倒入调好的60ml料汁继续大火快速翻炒均匀，准备出锅前加5克盐和3克鸡精

3.

出锅装盘