怎么小肚子瘦的最快最有效？

一、怎么小肚子瘦的最快最有效？

每天做仰卧起坐。一般来说，大家都知道，要想瘦肚子，最快最有效的方式就是每天坚持做仰卧起坐，做了几天就可以立竿见影。

二、怎么减肥最快最有效，吃什么水果减肥快？

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　西瓜

　　你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　柠檬

　　柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　山楂

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

　李子

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

三、怎么瘦肚子和腰上赘肉最快，减小肚子最有效的方法？

步骤/方式1

举腿卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

步骤/方式2

反向卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

步骤/方式3

平板支撑

平板支撑也是现在比较流行的一种练腰方法，大家都希望通过这样的方式来锻炼自身腰部力量。而且这种运动的方式不会给人体造成过于严重的负荷，我们可以根据自己的实际体质来适当调节运动量。

四、高原红怎么去除最方便最快最有效？

首先就要增强皮肤耐受力，增强皮肤角质

一定要注意不要用一些皂基强泡的洗面奶，因为这些洗面奶清洁力太强还会把皮肤皮脂膜给洗掉，尽量选用温和不刺激的洗面奶，防晒必须要做好，选用二氧化肽的物理防晒，比较温和

护肤品选择无香精无防腐剂的无酒精的护肤品，这样的护肤品不会再次伤害皮肤

接下来就是修复角质养角质，最好搭配修复面霜，经常做湿敷，切记少敷面膜！！我现在皮肤修复的还算可以，红血丝很淡了，也不那么明显了！

五、胃痛，怎么可以快速好胃痛吃什么药最快速有效？

可以适当服用帮助消化的药物和缓解痉挛和疼痛的药物。胃痛的治疗需要针对胃痛的原因。由于饮食不当、暴饮暴食或腹部生食过量引起的胃痛，服药时应同时饮用生姜红糖水和腹部热敷。胃炎和胃溃疡等胃病引起的胃痛需要口服药物来保护胃粘膜和抑制胃酸分泌。能有效缓解胃痛由于精神压力等因素引起的胃痛，应注意转移注意力，缓解心理压力。

六、大鸡啄毛怎么治最快最有效？

在饲料中添加硫元素。

这是异食癖，是土鸡由于代谢机能紊乱，味觉异常的一种非常复杂的疾病。它不只是一种病，而且是许多疾病的临床症状。土鸡由于是散养，营养物质严重缺乏，每天任凭自己在野外寻找食物，而野外的草、树叶、昆虫已经寥寥无几，整天都处于饥饿状态下。营养缺乏而且矿物质、维生素都缺乏，散养的土壤中缺乏钴、铜、不足，土鸡相互啄毛主要是硫元素不足所造成。与饲料中缺乏含硫氨基酸、矿物质及维生素B族等物质的缺乏有关。

七、房间有一只大蜘蛛，怎么赶走?要最快最有效的方法，不敢打死，太恶心了？

蜘蛛是益虫哦，别担心，为什么你家会有大蜘蛛，因为它在帮你家清除蟑螂哦，蟑螂是蜘蛛的主要食物，你应该谢谢它。 家里出现的大蜘蛛一般都是高脚白额，胆子贼小，速度贼快。一般不会主动攻击人的，也没有毒，你吓吓它，它就溜了。家里的小蜘蛛一般都是一些跳蛛，蹦得老高了，还有一些长脚盲蛛隐藏在一些犄角旮旯里。