求冬季简单点的冷菜做法

一、求冬季简单点的冷菜做法

凉拌海蜇

做法：

1、将海蜇放入凉水中浸泡3-4个小时，期间换水3-4次；

2、待清洗无咸味后，用70ºC-80ºC烫一下，放入清水中浸凉备用；

3、海蜇、黄瓜切丝，姜、蒜、香菜切末；

4、放入生抽、糖、盐、鸡精、料酒、醋、花椒油或香油拌匀即可

小帖士：

1、焯海蜇的时间不宜太长，焯后最好立即放入冷水中冷却，海蜇更加脆嫩；

2、焯海蜇的热水温度不能过高也不能过低，温度高了海蜇收缩严重；温度低了蜇体韧没有脆感；

3、最好临食用前再放醋、盐等调味料，否则会影响口感；

4、海蜇皮属凉性食品，最好多放点“姜末”中和一下。

麻酱豆角

原料: 鲜豆角五两 芝麻酱二两 精盐五钱 味精十粒花椒油五钱 姜末三钱

制法: 把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。

皮蛋豆腐

原料：白玉豆腐一盒，糖心皮蛋3个，香葱末

调料：盐、糖、花椒油、味精、醋各适量。

做法：

1、豆腐、皮蛋切成1厘米见方的丁，豆腐丁用开水焯一下（切丁的味道更好些）。

2、豆腐、皮蛋丁放进碗里，浇进拌好的调料，撒上葱末，拌匀。

二、冷菜的做法大全，冷菜图片，冷菜怎么做好吃

家常凉菜

材料

黄瓜，胡萝卜，粉丝，香菜，辣椒油，盐，糖，鸡精，醋，麻酱汁，干豆腐

做法

1.把黄瓜，胡萝卜干豆腐切成细丝，香菜切段。细粉热水烫断生过凉。

2.麻酱用香油调成汁，倒入主料里，再把调料加入拌匀即可。

三、凉菜菜谱大全 凉菜怎么做 凉菜

1.将豆腐切成大小一致的长方形片，并整齐摆入盘中。

2.其中碎豆腐可以摆至中心打底，中间摆上皮蛋。

3.蒜蓉，白糖，盐，醋，生抽，剁椒，麻油放入碗内，加适量冷开水调成汁。

4.最后在摆放成型的豆腐皮蛋上倒上调味汁，散上香菜即可。

四、冬季食谱推荐

冬季饮食适宜食物：

1、主食及豆类的选择： 大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。

3、蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。

4、水果的选择：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。

5、其它:核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、海参等。