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怎么用微波炉做菜,给几个菜谱

2023-01-06 09:56:06甜点1

  百花酿冬菇

原料:大冬菇,虾仁,马蹄。甘笋,盐,胡椒粉,麻油,生粉,上汤。

制法:1。冬菇水发后和马蹄一起剁碎,以一茶匙生抽,三分之一茶匙糖及少许油拌匀冬菇。

2。将冬菇放入微波炉中用高火加热1分钟。虾仁洗净,沥干水,用刀背压成虾茸,加入调味料和马蹄碎,完全拌匀。
  

3。每只冬菇酿上适量的虾肉,再撒上少许甘笋蓉做装饰。

4。将酿好之冬菇排放碟上,加盖用高火加热3分钟,以小碗盛汁料拌匀,用高火加热2分钟,拌匀后淋上冬菇面即成。

鱼香肉丝

材料: 生猪里脊丝300克。

调料: 红椒油少许,葱、姜、蒜末、郫县豆瓣酱、酱油、绍酒、湿淀粉各一中匙,色拉油两匙,白糖、精盐、米醋、红椒油各一小匙。
  

做法: ①把猪里脊丝用精盐、绍酒、湿淀粉拌匀。

②器皿中放入色拉油一匙(余下的一匙拌入肉丝中),并加入除红椒油外的所有调料,覆上微波薄膜,高火5分钟后取出,淋上红椒油即可。

什菜鸡饭

材料: 米一杯(用黏性米更好),红罗卜切丝半杯,蘑菇切片半杯,榨菜切小薄片二汤匙,鸡肉六两切丁,青豆1/3杯,上汤一杯半(或用鸡精取代)。
  

调料: 生抽半汤匙,胡椒粉少许,油一汤匙,酒一茶匙。

做法: 1。 青豆加入浸过之水(约半杯),盖上微波炉用保鲜纸,留一孔让蒸汽排出,用HI(高热)煮二分钟取出,用清水浸冷,捞起沥干水。

2 榨菜用清水浸五分钟,减去咸味及辣味。
  

3 鸡肉加腌料拌匀。

4 米洗净,放入盛器中,加上汤及油一汤匙拌匀,依次序把鸡肉、榨菜、蘑菇、红萝卜丝放在米面上,盖上盖

留一孔让蒸汽排出,用HI(高热)煮十五分钟。取出,把菜及饭拌匀,盖上盖,用用HI(高热)煮五分钟至饭熟,加入青豆又拌匀,盖上盖,用ROAST再煮三分钟。
  取出,放置五分钟即可。

蒸虾

原料:大虾连壳,番茄,清水盐,糖,生姜,白酒等。

制法:1。修剪虾鬚,用鸡尾酒浸透虾头。

2。在一个25厘米的餐碟上将番茄和虾排成一个圆圈,将清水三分之一杯,四分之一茶匙的盐,四分之一茶匙的糖,生姜丝,一茶匙的白酒调成调料调成混合料,淋在虾身上。
  

3。用塑料膜包裹,以高热烹煮约3。5分钟,即成。

红烧鸡腿:

材料:鸡腿2只(450g)。

调味:姜3片,葱2枝,酱油2汤匙,酒1汤匙,糖1茶匙。

做法:鸡腿以叉子或竹签鹨刺,加入调味腌1小时(需翻搅数次使之入味);鸡腿置于盘上,高火加热5分钟,中途翻面(可以竹签穿刺,若流出油水,即表示熟了),加热至一半时,为防止尾端过度加热,可以用铝箔纸包裹尾端。
  

豉油皇乳鸽:

材料:乳鸽1只(约重250g)。

调味:生抽、老抽各2汤匙,麻油1茶匙,砂糖2汤匙。

做法:乳鸽洗净,抹干,切去爪;调味用大碗拌匀;用2汤匙调味搽匀鸽肚内,淋上余汁,腌约半个小时;将50毫升清水拌入,搅匀;加盖或保鲜纸后,以高火加热5分钟;将乳鸽翻转,继续以高火加热5分钟;取出乳鸽,放置5分钟后,再切成大块,吃时淋上汁料。
  

咸蛋蒸肉饼

所需材料: 绞肉600克 生咸蛋2个 葱末1大匙

作法步骤:

1。将生咸蛋剥开,取蛋白 1 份、蛋黄 2 个备用。

2。将绞肉和葱末、生咸蛋白搅拌均匀,揉成肉饼状,置盘中,再将 2 个生咸蛋黄分开分置肉饼上面。
  

3。覆胶膜,以 80% 电力蒸15分钟即可。

沙茶肉串

所需材料:小理脊肉300克 长竹签12根

A 料 酱油1大匙 太白粉2大匙 水1/2大匙 味精1/4茶匙

B 料 沙茶酱3大匙 糖1大匙 水3大匙

作法步骤:

1。
  理脊肉洗净,切薄片,以刀背拍松后用调匀的A料腌30分钟。

2。肉片再加入调匀的B料抓拌均匀,以竹签串起,置于滴油盘上,以100%电烤3分钟,翻面再烤2分钟即可。

佛手白菜卷

所需材料:高丽菜1/2颗 鸡肉113克 虾仁113克 猪肉113克 香菇3朵 火腿2片

A 料 太白粉1茶匙 盐1茶匙 味精1/4茶匙 白胡椒粉少许

B 料 热水3/4杯 奶水3大匙 味精1/2茶匙 盐1/4茶匙

C 料 太白粉2大匙 水3大匙

作法步骤:

1。
  香菇洗净后泡软切丁;火腿切细丝备用。

2。将鸡肉、虾仁、猪肉分别洗净剁成泥,一起放入耐热袋中,加 A 料和香菇丁拌匀后,袋口摔打,使之具有弹性。

3。高丽菜叶洗净后,取叶片,装入耐热袋巩,袋口结起 (不要太紧) ,以 100% 力煮 4 分钟后,取出用冷水冲凉备用。
  

4。再将肉馅包教菜叶中,整齐排在盘上,覆胶膜,以 100% 电力煮 8分钟后取出

5。将 B 料调匀,置碗中, 100% 电力煮 3 分钟后,把调匀的 C 料和火腿丝倒入,,搅拌均匀,以 100% 电力煮 2 分钟,取出淋在菜卷上即可。
  

蒸三色蛋

所需材料:皮蛋3个 生咸蛋3个 鸡蛋3个

A 料 盐1/4茶匙 水1/2-3/4杯 酒1茶匙 香油1茶匙

作法步骤:

1。将皮蛋、咸蛋去壳切丁备用。

2。鸡蛋打散后,与 A 料、皮蛋丁、咸蛋丁拌匀。

3。
  取一深碗,碗壁内侧涂油后铺上玻璃纸,再于玻璃纸表面涂油,将蛋料倒入,覆胶膜,以 60% 电力蒸 15 分钟,取出,切成 1 公分厚片,置于盘中即可。

蛋包饭

所需材料:长糯米3杯 蛋6个 水21/2杯 猪油3大匙 色拉油6茶匙

A 料 香菇2朵 榨菜1/4个 火腿75克 豌豆仁75克 青葱1根

B 料 太白粉1茶匙 水1茶匙

C 料 酱油1大匙 盐1茶匙 糖1茶匙 白胡椒粉1茶匙

作法步骤:

1。
  将蛋打散于碗中,加入 B 料拌匀备用。

2。香菇用水泡软,切小丁;榨菜、火腿切丁;葱切花;豌豆仁洗净备用。

3。长糯米洗净,沥干后置锅中,加水,加盖,以 100? 电力煮 18 分钟。

4。烤锅加油 1 茶匙,以 100? 电力预热 3 分钟,倒入 1/6 的蛋液,摊成薄片,以 80? 电力煎 50? 秒,取出备用。
  第二张以后的蛋皮,分吸加油 1 茶匙,预热 1 分 30 秒,以 80? 电力煎 50 秒即成。

5。取一锅,放入 A 料和猪油,以 100? 电力爆香 3 分钟,取出拌入糯米饭,并加入 C 料调匀,加盖,以 100? 电力烹调 3 分钟。
  

一张蛋皮包入 1 杯炒饭,卷起即可。

虾球粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:鲜虾500克,大米250克,瑶柱25克。

调 味:白糖两匙,香菜末3克,葱花5克,精盐、干淀粉、色拉油、酱油各少许。

做 法:

①将大米洗净,待器皿内的水烧开后连同瑶柱放入,高火20分钟。
  

②将虾去壳,取出肠泥,然后加两匙白糖、半匙盐,腌拌20分钟,洗净沥干水,用少许湿淀粉、色拉油、酱油、精盐拌匀。

③粥快煮好时放入虾肉再煮开,调好味即成。食用时,可撒上香菜末和葱花。

鲤鱼汁粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:鲤鱼一条,糯米约50克。
  

调 味:葱白、豆豉、水各适量。

做 法:

将鱼去鳞,并除内脏洗净,加水高火20分钟,煮至剩下一半水时取出鱼,加入糯米及葱白、豆豉,再高火15分钟即可。

泥鳅鱼茸粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:鲜活泥鳅1250克,大米300克,冲菜(切粒)一片。
  

调 味:香菜末3克,葱花5克,熟色拉油、生抽酱油各少许,精盐、胡椒粉各适量。

做 法:

①将大米洗净,用精盐稍腌,用器皿将水烧滚后下米,高火12分钟煮成粥。

②剪去泥鳅的刺及鳍,去掉内脏,洗净,沥干水,放在器皿内煎香,随即加入一大汤碗清水,将泥鳅烩熟。
  

③取出泥鳅拆肉,泥鳅骨放回器皿内熬汤,熬成的泥鳅汤滗入粥锅内同煮。

④泥鳅肉用少许熟色拉油、生抽酱油拌匀,粥快好时下精盐、胡椒粉调味,放入泥鳅肉,再沸滚时即成。食用时撒冲菜粒、香菜末和葱花即可。

鲤鱼阿胶粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:鲤鱼500克,糯米100克,阿胶50克。
  

调 味:葱5克,姜3克,橘皮、精盐各少许。

做 法:

用上述原料,高火20分钟,煮成粥后加精盐调味即可。

黄花鱼粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:鲜黄花鱼一条,大米300克。

调 味:姜丝3克,香菜末5克,葱粒5克,熟色拉油50克,精盐、酱油各适量。
  

做 法:

①将大米洗净,用精盐腌拌,器皿内加水烧滚后下米,高火12分钟,先煮成粥。

②黄花鱼去鳞和内脏洗净,用精盐腌拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入一汤碗清水,将鱼熬熟取出,拆肉,将鱼骨放回鱼汤内继续熬,熬好鱼汤后去掉鱼骨,将鱼汤倒入粥内加熟色拉油同煮,高火5分钟。
  

③食用时加姜丝、香菜末、葱粒、酱油即可。

海参粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:大米50克,海参20克。

调 味:无

做 法:

将发好的海参洗净切成小块,与大米、适量水一起高火15分钟煮成粥即可。
  

海鲜粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:白饭适量,虾10只,蛤蜊10只,茭白半条,鱼肉一块。

调 味:(A)热水五杯,高汤三杯,蒜苗半根;(B)精盐一匙,绍酒少许,姜四片;芝麻油少许,芹菜末一大匙。

做 法:

①虾去壳及肠泥,蛤蜊用盐水浸泡吐沙,茭白由内侧切十字刀纹,再切成3×2厘米方片,鱼肉横切成薄片,蒜苗切斜段备用。
  

②取一器皿,把白饭加上调料(A)放入,加盖高火10分钟;再加入虾、蛤蜊、茭白、鱼肉及调料(B),加盖再高火3分钟;取出后撒上蒜苗和调料?即可。

虾米芋头粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:芋头一只,肉糜75克,虾米三大匙,白饭三杯。
  

调 味:(A)油葱酥两大匙,色拉油三大匙;(B)热水六杯,精盐两匙,白胡椒粉半匙;葱花两大匙。

做 法:

①芋头去皮切滚刀块,虾米用热水泡软。

②在一锅内放入肉糜、虾米和调料(A),加盖高火3分钟;取出放入芋头,加盖高火10分钟;再加入白饭和调料(B)拌匀,加盖高火10分钟,撒上调料?即可。
  

鱼 粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:草鱼(中段)300克,米饭三碗。

调 味:(A)酱油三大匙,色拉油四大匙;(B)热水五杯;盐一大匙,姜末一匙;(C)油条(切小块)一根,芝麻油一匙,米酒一大匙,白胡椒粉少许,葱花两大匙。
  

做 法:

①草鱼擦干水分,切成连刀片(一刀断、一刀不断),拌入调料(A),腌10分钟备用。

②在一器皿内放入米饭和调料(B),加盖高火10分钟,放入鱼片及调料?,加盖高火3分钟,取出加入调料(D)即可。

猪红粥

美食类型:其它类 美食菜系: 西洋菜

材 料:猪红(即凝成块的猪血)1000克,大米250克,瑶柱15克,腐竹100克。
  

调 味:酱油、葱花、胡椒粉各适量。

做 法:

①将大米洗净,沥干水,用少许精盐腌拌,放入滚开的水中,同时放入腐竹及瑶柱,高火20分钟。

②将猪红切块,放在清水中浸泡。

③粥快煮好时放入猪红,再煮开即成。

④吃时浇上酱油,撒上葱花及胡椒粉调味。
  另外还可放入油条(切小段)或咸蛋(切碎)一起食用。

蒸蒜香大虾

材料:大虾350克(约9两半),蒜头5粒,红椒

丝、葱粒各1汤匙。

芡汁料:蒜茸辣酱1/2汤匙,糖1平茶匙,生抽1茶匙,

水2汤匙。

烹调步骤:

(1)大虾划开虾背,去虾肠,洗净,用布吸乾

水分

(2)蒜头去衣拍碎。
  预备红椒丝和葱粒。

(3)大虾排在碟上,把蒜茸、红椒丝放在大虾

上面

(4)用保鲜纸包裹,留一开口处疏气,高火煮3分半钟,取出。

(5)调备汁料和葱粒在一碗内,盖上保鲜纸,留一开口处疏气(见图7-8),高火煮1分锺半,淋在大虾上面,即可供食。
  

蒜茸白菜

材料:

白菜300克(约8两),蒜茸1 汤匙半,油2汤匙,盐半茶匙。

烹调步骤:

(1)白菜洗净,沥清水分。

(2)白菜与蒜茸、油和盐同拌匀(见图1),盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮

4分锺,便可供食。
  

烤猪扒饭

材料:

猪扒、白饭各350克(约9两半),蛋1只,番茄1个,磨菇5粒,红萝卜25克(约6钱半),洋葱(中)1个,葱1条,青豆50克(约1两半)。

调味料:

蒜茸、生抽、糖各1茶匙,鸡汁、酒、粟粉各1茶匙,水1汤匙,油1茶匙。
  

芡汁料:

盐、酒各半茶匙,鸡汁1汤匙,糖、粟粉各半汤匙,茄汁2汤匙,上汤100毫升。

烹调步骤:

(1)猪扒洗净,拍松後,加调味料腌约15分锺。

(2)番茄、磨菇、红萝卜、洋葱和葱均切粒。

(3)加油2汤匙在碟上,高火预热1分锺。
  

(4)猪扒放碟上,高火煮1分锺,取出翻转,高火煮30秒,取出切长方条状。

(5)蛋加少许盐,打拌後,与白饭混合搅拌,放盛器上,高火煮1分锺,翻拌後,再高火煮1分锺,取出与葱粒拌匀。

(6)调拌芡汁,与已切粒的材料同伴匀,置盛器上,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮2分锺。
  

(7)饭置深碗内,放上猪扒,芡汁和青豆淋在猪扒面,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,用中高火煮2分锺,便可供食。

富贵蒸鱼

材 料:

黄鱼一条。

调 味:

绍酒四大匙,蒜汁、精盐各一中匙,葱四根,嫩姜丝少许,乳酪、热水各适量。
  

做 法:

①黄鱼去内脏洗净,对剖成两半,并在鱼背肉上切斜刀纹,加入全部调料浸泡1小时,取出滴干余汁;葱洗净切长段。

②在深盘中加入2/3盘深的热水。

③葱段排满蒸盘,在鱼背上涂上乳酪,将鱼排放在葱段上,再放入到②中的深盘内,高火5分钟,取出撒上姜丝,高火2分钟,取出即可食用。
  

咖喱香肠

材 料:

西洋香肠八条,茄子、番茄、洋葱各一个,西洋芹一支。

调 味:

咖喱适量,番茄酱一大匙,精盐半小匙,胡椒粉少许,绍酒两大匙,高汤一杯,青椒、红椒各一个。

做 法:

①将茄子、洋葱、红椒、西洋芹全部切成一样大小。
  

②把①的蔬菜全部放入器皿中,罩上微波薄膜或加盖,高火6分钟。

③搅拌所有调料至均匀,罩上微波薄膜或加盖,高火2分钟。

④把③、西洋芹、香肠加到②的蔬菜中搅拌,以同样方法高火5分钟即可。

牛肉窜烧

材 料:

牛肉250g,洋葱半个,青、红、黄椒各半个,竹签4支。
  

调 味:

牛油1汤匙,白酒适量,蒜末2茶匙,黑胡椒1茶匙,姜末1茶匙,盐1茶匙,混合香草1茶匙,柠檬汁1/2茶匙。

做 法:

1、将牛肉,青、红、黄椒及洋葱各切成正方形(大小相近)。

2、牛肉用腌料腌约10分钟,然后加入其他材料,再一起腌5分钟。
  

3、用竹签将材料按次序重复串好,平放在碟上。

4、先用[薄块烘烤]预热7分钟,然后放入串铙,用[薄块烘烤]烤?h7分钟,取出反转,再烤?h7分钟,即可供食。

酱汁香煎牛柳

材料:牛柳220克(约6两)。

调味料:糖、酒各1茶匙,姜汁、生抽、粟粉各1茶匙,老抽半汤匙,油、水各2汤匙,胡椒粉少许。
  

芡汁料:蒜茸辣酱半汤匙,糖2茶匙,粟粉1/4茶匙,水3汤匙

烹调步骤:

(1)牛柳洗净,切出约1厘米厚的牛柳块,轻轻拍松,用调味料腌约1小时。

(2)用高火预热煎碟约3分锺。

(3)加油2汤匙,放进牛柳,高火煮约一分钟半。
  

(4)打开炉门,加入芡汁,用中高火煮约2分钟,即可上碟供食

洋葱肉丝

材料: 生猪腿肉150克,洋葱200克

调料: 绍酒、精盐、白糖、湿淀粉各1小匙,味精半小匙,色拉油1大匙

操作

1 将猪腿肉切成丝,用绍酒、湿淀粉拌匀。
  

2 将洋葱切丝,与肉丝拌和,并加入精盐、白糖、味精、色拉油,调匀。

五香豆干

材料: 猪腿肉500克,五香豆腐干2块,青辣椒1个,红辣椒2个

调料

(A)绍酒1匙,食盐半匙,葱2根,姜3片;

(B)甜面酱、白糖各2匙,辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙;

(C)蒜末1匙;

(D)色拉油1。
  5匙

操作

1 将猪肉整块抹上调料(A),覆上微波薄膜,转4分钟,取出待凉,切薄片,豆腐干切斜薄片,青、红辣椒切小块。

2 器皿内放色拉油及调料(C),高火2分钟,再放入其它材料及调料(B),拌匀,再高火4分钟即可。

3 装入器皿内加盖高火4分钟,期间搅拌一次。
  

红烧狮子头

材料: 夹心猪肉末300克,青椒250克

调料

(A)精盐、味精、姜末各1匙,绍酒、葱末各大匙,芝麻油半匙;

(B)色拉油5大匙,味精1匙,绍酒1匙,白糖1匙;

(C)湿淀粉1。5大匙,高汤半杯

操作

1 将猪肉末加调料(A)充分拌匀,做成4只丸子。
  

2 调料(B)中加入高汤调匀,放入肉丸,覆上微波薄膜,高火7分钟后,倒出剩汁。

素豆腐煲

材料:炸豆腐50克(约1两半),五香豆腐1件,马蹄5粒,粉丝25克(约6钱半),红萝卜50克(约1两半),冬菇3只,蒜头2粒,姜2片,葱1条,上汤(素上汤)200毫升。
  

芡汁料:糖4茶匙,柱侯酱4汤匙,酒1汤匙,水100毫升。

烹调步骤:

(1)冬菇、果皮和粉丝均浸至软。

(2)马蹄、红葡葡洗净去皮。

(3)红萝卜切厚片。

(4)炸豆腐切半。

(5)五香豆腐切厚片。

(6)蒜头拍碎,葱切段。
  

(7)把已芡汁料混和。

(8)把所有材料(葱段和粉丝除外)和芡汁放入深盅内(见图1),盖上盖子,高火煮10分钟。

(9)加入粉丝和葱段(见图2),高火煮5分锺,再静置5分锺,即可供食。

鲜菇海鲜粥

材料:粘米2汤匙半,糯米1汤匙半,果皮(小)1片,泥艋150克(约4两),新鲜冬菇或草菇50克(约1两半),虾仁100克(约2两半)。
  

米的调味料:盐半茶匙,油半汤匙。

虾的调味料:盐1/8茶匙,胡椒粉少许。

烹调步骤:

(1)粘米和糯米混合後洗净,用热水浸1小时,沥清水分,加调味料腌约15分锺。

(2)果皮浸软,洗净。

(3)虾仁洗净,用调味料腌片刻。
  

(4)泥艋洗净,用少许胡椒粉调味。

(5)米放入一个煲或一个深容器内,加热水1000毫升及果皮,盖上盖干,留一开口处疏气,高火煮10分锺,再用中火煮20分锺。

(6)冬菇或草菇洗净切粒。

(7)把冬菇粒、草菇粒、泥艋和虾仁加入粥内,继续用中火煮10分锺,便可供食。
  

辣子鸡丁

材料 鸡腿1只,小黄瓜3根,红辣椒1只

调料

(A)鸡蛋清1只,精盐、绍酒、淀粉各1匙,胡椒粉少量;

(B)蒜末、葱末1大匙,色拉油3大匙;

(C)精盐半匙,白糖1匙

操作

1 鸡腿切丁放入大碗中,加入调料(A)搅拌均匀,小黄瓜切丁,红辣椒切片备用。
  

2 调料(B)放入一锅内,高火爆香3分钟,加入鸡丁,再加盖高火3分钟,再加入小黄瓜、红辣椒及调料(C)拌匀,加盖后继续高火2。5分钟即可。

红烧肉

材料: 生净猪夹心肉900克

调料

(A)葱6根,姜4片,色拉油3大匙;

(B)酱油约1杯,冰糖1大匙

操作

1 将夹心肉冲洗干净后,切成3厘米见方的块状。
  

2 把调料(A)放入器皿中,高火3分钟,放入夹心肉和调料(B),加上盖子高火20分钟即可。

菜肉饺

材料:上海云吞皮12块,瘦肉、韭菜各100克(约2两半),肥肉15克(约4钱)。

调味料:胡椒粉、麻油各1/4茶匙,砂糖、生抽各1茶匙,粟粉1茶匙。
  

上汤料:水350毫升,麻油、鸡粉半茶匙,油1汤匙,盐少许。

东坡肉

材料: 生净猪五花助肉(去骨带皮)450克

调料: 小葱50克,生姜25克,绍酒500克,酱油80克,白糖40克

操作

1 刮净皮上污物与余毛,放入沸水锅中焯一下,用冷水洗净,切成1。
  5厘米见方的肉块。

2 在器皿先放上姜(拍裂〕25克,小葱40克,再放上切好的肉块,加上所有调料,放上余下的10克小葱,封上微波薄膜,先高火4分钟,再改低火25分钟,见肉已酥,再用高火收汁至浓稠即可。

虾仁溜豆腐

材 料:

豆腐2/3块,虾仁80克,芽菜一把。
  

调 味:

高汤2/3杯,酱油一小匙,太白粉一小匙,精盐、绍酒少许。

做 法:

①豆腐切块,放入容器中。

②虾仁去肠泥,加少许绍酒、盐腌入味,加盖高火1分钟。

③把调料放入碗中搅拌均匀,高火1分钟取出再拌匀,然后加入虾仁、芽菜一起拌匀。
  

④将放有豆腐的碗罩上微波薄膜,加热2分钟。

⑤豆腐倒入大碗中,淋上③即可。

土豆牛肉

材 料:

生嫩牛肉200克,魔竽一片,马铃薯300克,胡萝卜一根,葱一根。

调 味:

高汤一杯,绍酒两大匙,酱油、白糖各两匙,精盐少许。
  

做 法:

①将魔竽盛盘,不罩微波薄膜高火1分钟,再用汤匙把它弄成小块。

②将马铃薯削皮切块,放入水中浸泡;胡萝卜切块,葱切段。

③胡萝卜罩上微波薄膜高火2分30秒,马铃薯也以同样方法高火2分30秒。

④将牛肉片和①、③一起放入容器中,淋上所有调料,罩上微波薄膜或加盖高火3分钟。
  

⑤取出,再整盘搅拌一次,高火4分钟后即可。

糖醋排骨

材 料:

小排骨300克

调 味:

绍酒、白糖、米醋、酱油、干淀粉各一大匙,味精、精盐各半小匙,熟油一中匙,色拉油300克

做 法:

①将小排骨拌入调料腌几分钟,逐块拍上干淀粉。
  

②器皿中放色拉油300克,高火12~15分钟后逐一投入拍过粉的小排骨,高火约2分钟,炸至金黄色捞出,去油。

③另一器皿加入适量水及酱油、白糖、米醋,调入湿淀粉,中火1分钟至凝成糊状立即取出,浇在排骨上拌匀即可。

红烧蹄膀

材 料:

蹄膀一只,青菜心18棵,水发香菇五朵

调 味:

冰糖三匙,酱油五大匙,八角(即大茴)五粒,姜三片,绍酒、葱末、淀粉、水各一大匙,色拉油两大匙。
  

做 法:

①将蹄膀去毛、洗净沥干,与香菇丝一起用冰糖、酱油、八角腌30分钟。

②将蹄膀放入有一大匙色拉油的器皿内,高火8分钟后放入绍酒、姜、葱末,再高火10分钟。

③将菜心加水、色拉油,高火2分钟后取出,排放于盘的四周。

④把淀粉和水一大匙与肉汁拌匀,高火1分钟后淋上即可。
  

家常咖喱鸡

材 料:鸡腿一磅半,马铃薯一磅(去皮切厚块),蒜蓉半汤匙,干葱蓉半汤匙,咖喱粉或没咖喱一汤匙。

调 味:

面粉一汤匙半,油二汤匙。热水一杯半,椰汁半杯,盐2/3茶匙,糖半茶匙,胡椒粉少许,花生酱二汤匙,鸡粉半茶匙。
  

做 法:

1、鸡腿洗净,抹干水剁块,加腌料拌匀。

2、马铃薯、鸡、咖喱粉、蒜蓉、干葱蓉加调味搅匀,放入深的器皿中,盖上盖,用Hi(高热)煮二十分钟至马铃薯??,取出待三分钟即可。

蒸水蛋

材 料:

只鸡蛋二只,冷开水一杯,葱二条切碎(不吃葱免用)。
  

调 味:

胡椒粉少计,生抽一茶匙,盐1/3茶匙。

做 法:

1、鸡蛋加调味及冷开水打散,除去浮在面层的泡(可以用密孔筛隔去)。

2、把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中,盖上盖,用Roast蒸四分半钟至熟。取出,洒下葱花,盖上盖一分钟,待葱半熟,淋下少许熟油及生抽。
  

注:蛋液的厚薄影响烹调的时间,故把盛器的直径写出,让大家作为参考。

  用微波炉的菜谱

1 微波炉菜谱--蒜泥白肉

材料 生净带皮猪后腿肉250克

调料 葱2根,姜3片,蒜泥、色拉油各1大匙,白糖、米醋各1小匙,酱油2大匙,辣椒油少许

操作

①将肉洗净,加入葱姜。

②器皿中放1大匙色拉油,把加好葱姜的肉放入器皿中,高火4分钟后取出,切薄片排盘。
  

③淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。

2 微波炉菜谱--云白肉

材料 腌猪肉400克,黄瓜半条

调料 椒盐、胡椒粉各少许,绍酒半杯,姜5片,葱(切为5厘米长段)1根;(A)红辣油1中匙,白糖、米醋各2中匙,酱油、蒜泥各1大匙

操作

①将腌猪肉浸入开水中片刻后,捞起擦干,均匀抹上椒盐、胡椒粉,放入较深器皿内,加入葱、姜、绍酒。
  

②加盖高火5分钟后,翻转,再加盖中高火9分钟。

③将熟肉切成薄片,摆置在菜盘四周。

④黄瓜切片,浸入冰水中片刻,捞起沥干,摆置菜盘中央。

⑤将拌匀的调料(A)浇在肉片上。

⑥可随意用樱桃等加以点缀。

3 微波炉菜谱--五香豆干

材料 猪腿肉200克,五香豆腐干2块,青辣椒1个,红辣椒2个

调料 (A)绍酒1匙,食盐半匙,葱2根,姜3片;(B)甜面酱、白糖各2匙,辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙;(C)蒜末1匙;(D)色拉油1.5

操作

①将猪肉整块抹上调料(A),覆上微波薄膜,转4分钟,取出待凉,切薄片,豆腐干切斜薄片,青、红辣椒切小块。
  

②器皿内放色拉油及调料(C),高火2分钟,再放入其他材料及调料(B),拌匀,再高火4分钟即可。

4 微波炉菜谱--红烧肉

材料 生净猪夹心肉900克

调料 (A)葱6根,姜4片,色拉油3大匙;(B)酱油约1杯,冰糖1大匙

操作

①将夹心肉冲洗干净后,切成3厘米见方的块状。
  

②把调料(A)放入器皿内,高火3分钟后,放入夹心肉和调料(B),加上盖子高火20分钟即可。

5 微波炉菜谱--红烧猪肉

材料 生净猪里脊肉400克,生菜适量

调料 (A)精盐、胡椒各少许;(B)白糖半大匙,酱油半杯,酒2大匙,洋葱(泥)少许,生姜(根)、胡萝卜(泥)、葱白均适量

操作

①用叉子把肉穿五六个洞,淋上调味(A),再用棉绳绑紧。
  

③将肉浸在搅拌均匀的调味(A)里大半天,期间用筷子上下翻动。

③将肉放在微波炉专用的竹笼或网上,不罩微波薄膜,转1分钟。

④取出上下翻动,并用刷子涂上腌汁,再转6分钟,中途需多涂抹几次。

⑤取出切薄片,再装饰蔬菜即可。

6 微波炉菜谱--泡莱猪肉

材料 生净猪肉片200克,豆腐1块,泡菜200

调料 (A)酱油1大匙,绍酒3大匙,芝麻油1小匙,葱花少许

操作

①将豆腐沥干水分,不置微波薄膜,转2分钟。
  

②切成适当大小块。

③将猪肉切适当大小,放入容器中,加调味(A),罩上微波薄膜或盖子,转2分钟。

④把豆腐,泡莱加入③中,搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,转3分钟。

⑤取出再搅拌一次,以同样的方法,转2分钟后,盛盘撒上葱花即可。
  

7 微波炉菜谱--芝麻肉片

材料 生净猪里脊肉(拍扁)400克(8片),鲜芦笋8支

调料 (A)芝麻100克,赤砂糖1.5小匙,绍酒少许,酱油6大匙,淡炼油2大匙,胡椒粉少许

操作

①将芝麻先炒过再磨碎。

②把调料(A)搅拌均匀,放入肉片腌30分钟左右。
  

③芦笋切段,罩上微波薄膜或加盖子,转2分钟;取出,趁热撒上胡椒粉与2大匙淡炼油。

④把2片肉片放在器皿中,并排不重叠,罩上微波薄膜或盖子,转1分30秒。

其余6片,如法炮制。

⑤把肉片盛在盘中,再装饰芦笋即可。

8 微波炉菜谱--梅花肉片

材料 生净猪五花肉400克

调料 蚝油1大匙,水2大匙,香菜若干,熟猪油2大匙

操作

①将五花肉切片,放入蚝油1大匙及水2大匙腌30分钟。
  

②器皿内放熟猪油2大匙,放入腌好的五花肉,高火3分钟后,取出翻面,再高火3分钟。取出排盘,添加香菜若干即可。

9 微波炉菜谱--姜泥肉片

材料生净猪腿精肉切薄片500克,生菜8片

调料 (A)绍酒1.5大匙,酱油1.5大匙,芝麻油、姜泥各1小匙;(B)酱油1.5大匙,绍酒1大匙,姜泥半大匙

操作

①将调味(A)涂抹在猪肉上,放置5-10分钟。
  

②去除腌汁,取1/3的肉量,铺在器皿中,不可重叠。

③不罩微波薄膜,转3分钟。

④将剩余的肉,分成两次,各转3分钟。

⑤取出烤熟的肉,盛放在另一个器皿内,并装饰蔬菜。

10 微波炉菜谱--东坡肉

材料 生净猪五花肋肉(去骨带皮)450克

调料 小葱50克,生姜25克,绍酒50克,酱油80克,白糖40克

操作

①刮净皮上污物与余毛,放入沸水锅中焯一下,用冷水洗净,切成1.5厘米见方的肉块。
  

②在器皿里先放上姜(拍裂)25克,小葱40克,再放上切好的肉块,加上所有调料,放上余下的10克小葱,封上微波薄膜,先高火4分钟,再改低火25

分钟,见肉已酥糯,再用高火收汁至浓稠即可。

11 辣椒炒八带蛸

【特点】 色彩艳丽,脆嫩鲜爽。
  

【原料】

鲜八带蛸、鲜青红辣椒、葱姜丝、精盐、味精、料酒、醋、花 生油

【制作过程】

将八带蛸头、体分开,用清水洗净,蛸胴体用刀打上菊花花刀。 青红辣椒去蒂、核,用刀切成小块。取一盘,加入花生油、葱姜丝,用微 波炉高段火力爆香1分钟,加料酒、醋、精盐、味精、青红辣椒、八带蛸, 拌匀,用微波炉高段火力加热5钟即成。
  

12 烤菠萝牛扒

【特点】 清香鲜嫩

【原料】 原料:牛里脊肉750克,板肉125克,菠萝(罐头)150克,葱头125克,青椒50克。调料:色拉油50克,柠檬汁20克,香菜25克,蒜瓣25克,丁香20粒,精盐、胡椒粉各适量。

【制作过程】

1。
  将牛肉洗净切块,用拍刀拍成约1厘米厚的牛扒;板肉洗净切片;

2。葱头、青椒、香菜、蒜瓣洗净切末;备用。将牛扒、精盐、胡椒粉、葱头末、蒜末、柠檬汁、色拉油、香菜末放在一起搅匀腌制约1小时后,码入烤盘内,一块牛扒放在一片菠萝,再横、竖放上2片板肉成十字形,中间插入4粒丁香,浇上菠萝汁,放进210度的烤箱烤至熟香即可食用。
  

13 花生鲤鱼

【原料】鲤鱼1条,细粒花生肉150克 调料:姜数片,葱4根,香菜2棵,绍酒、生抽各1汤匙,水1杯-2杯,芝麻油胡椒粉、精盐、果皮(浸软切丝)各少许

【制作过程】

1。 花生用清水浸40分钟,然后加入适量水,高火加热10分钟。
  

2。 鲤鱼洗净抹干水,加胡椒粉、精盐各少许,搽匀,放入6汤匙色拉油,煎至两面皆花色(鲤鱼鳞坎,可以吃;如不吃,煮熟后再把鳞除去。刮去鳞煮,肉易烂)铲起。

3。 放入色拉油1汤匙在器皿内,爆香姜,葱,加入绍酒,下花生用芝麻油胡椒粉,精盐各少许,生抽1汤匙,水1杯-2杯或酌量调味煮滚加入鲤鱼,高火加热8分钟,放上香菜即可食用

14 清蒸鱼

【原料】 调料:鱼1条(300—400克),葱1棵,姜3片。
  调味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,盐15克,糖15克,油50克,香菜少许。

【制作过程】

1。 刮去鱼鳞,除去内脏,洗净后,擦干其水分,用刀于鱼身两侧分别3度划口。

2。 取葱半棵,一切为二,敲拍之,余下半棵切粒。

3 。
  将敲拍了的两节葱置于一耐热容器上,搁放姜片。然后,置鱼于其上。放调拌好的调味料于鱼身,添水2汤匙,盖上耐热盖(或覆上保鲜纸),

4。 把鱼移到盛茶盘中,然后,在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙,再将其汁液均匀地浇于鱼身。最后,撒上葱粒和香菜即可。
  

15 蝴蝶虾

材 料:中虾12只;木耳丝¼杯;小黄瓜丝1/2杯;熟油1。5茶匙。 调味料:A:酱油1汤匙;酒1/2汤匙;葱1枝;姜2片。 B:盐1/2茶匙;味精¼茶匙;麻油1茶匙;高汤1/2杯;生粉1茶匙。
  

过程:

1。虾去头、去壳(留尾端)洗净;自背部切开(腹部不切断),使连成一大片,加A料腌20分钟。取出虾,切面向下,由前部向尾部包卷,以牙签固定,置于盘中,覆塑料膜,高功率微波2分钟(变红即可)。

2。容器中加油1。5汤匙;木耳拌匀,高功率1。
  5分钟,加入B料拌匀高功率微波2分钟。

3。容器中加油1。5汤匙,木耳拌匀,高功率1。5分钟,加入盐,味精,麻油,高汤,生粉拌匀, 高功率2。5分钟,再加入小黄瓜丝拌匀,倒在虾上。 (完)

微波炉汤

1微波炉食谱--榨菜鸭血汤

主 料 榨菜20克,熟鸭肠5O克,鸭血块2OO克

调 料 味精2克,精盐适量,辣油2汤匙,香葱末1茶匙

特 点 汤清味辣,鲜咸可口,是冬令早餐的上好佐汤。
  

种 类 羹汤类

制作过程 1、榨菜切丁,鸭血切成1厘米见方的丁,鸭肠切成1厘米长的小段。

2、汤盆中倒入500毫升温开水,加榨菜、鸭血、鸭肠和盐,用强波火力加热4分钟至汤沸,

取出淋入辣油,撒入香葱末和味精即可。

2微波炉紫菜豆腐汤

作料:

虾米25克;油1汤匙;鸡清汤1罐;加水共3杯;生粉1汤匙;软豆腐半块约180克;紫菜4片(9×20厘米);鸡蛋2只打散;葱1棵切粒

调味料:

盐1/2茶匙(或适量)胡椒粉少许麻油1茶匙

准备:

豆腐切成细条,约1/2×1/2×4厘米。
  虾米以1/4杯水浸软。留浸水与生粉拌匀。紫菜剪成小方块。

做法:

1、放虾米及油在3公升深锅内,大火热2分钟,用纸碟轻盖免虾米在炉内爆开。

2、加入鸡汤及水,盖好,大火热10分钟至汤烧开并将虾米煮一下。放入豆腐,盖回,大火热3分钟。
  

3、调匀生粉水并吊入热汤内,不停搅拌至汤稠,撤下紫菜块,下盐及胡椒粉,试味。

4、依环形拌入蛋液,搅匀后稍待片刻,大火热30秒钟,淋下麻油,加入葱花便成。

微波炉做菜须知

1、微波炉做菜时首先要用调料(如酱油、味精、盐、料酒、糖、姜、葱、蒜等)将原料浸润,而且要浸润透。
  因为微波烹任过程快,若不浸润透很难入味,且葱、姜、蒜等的去腥增香作用难以发挥。

2、浸润后的调料卤汁要滤净、滤透。否则多余的卤汁残留在盘碗中,浸渍到部分原料会引起生熟不匀的现象。

3、烹饪需勾芡上浆的食物时,用生粉、调料勾芡时要尽量做到少用水,原料应和浆料混为一体,不得有浆料滴下、流下的感觉。
  

4、有些菜在入炉烹饪前可淋上少许纯清生油,可使烹饪出的菜肴增添色、香、味。

5.在微波烹饪中,尽可能在五档功率输出中多选用中高功率、中功率和中低功率。因为我们选择的微波功率越低,磁控管发射微波的间隙也越长,只要把时间适当延长,烹饪出来的食物就会更嫩、更酥、更烂,且不易出现内外熟度不匀的现象。
  

微波炉蛋糕面包

微波炉做面包

材料:面粉 100克 干酵粉5克 砂糖30克 黄油45克 牛奶1大勺 奶油香精数滴

1:首先 把鸡蛋和砂糖混合 用打蛋器用力打出泡沫 觉得有厚重感了就可以了

2:将面粉,发酵粉 黄油(事先用微波炉加热融化) 牛奶和奶油香精 一起放进蛋液 用力搅拌均匀

3:把搅拌好的面糊 倒入容器(事先请用黄油擦一遍 才不会沾底) 表面

抹平 然后轻轻的用保鲜膜盖住 放入微波炉加热 期间不时的用竹签刺入

直至竹签上不再沾有液体 就表明已经烤成功了

4:取出烤好的蛋糕 按自己的喜好用鲜奶油 和水果装饰 就可以了

微波炉制作蛋糕

准备的材料:

面粉80克 泡打粉5克 鸡蛋4只 牛奶60ml 白糖80克 油少许

首先,蛋黄和蛋白分开。
  面粉和泡打粉混合好。

然后,将蛋黄、牛奶、40克白糖,少许油混合,搅拌均匀。

将面粉和泡打粉混合好后,可以用打蛋的刷稍微搅一下,这样可以消除面粉的颗粒。然后倒进蛋黄混合液中,搅拌均匀。

接着开始打蛋白了。先打一会,看到一些泡泡了,加入40克白糖,也可分2次加白糖,继续打……

一直打到蛋白的泡沫发起来了,而且比较细才可以。
  

看看蛋黄混合液和蛋白的成果。

然后,将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中,加一次就搅拌均匀,然后再加。

完全搅拌均匀后,准备好一个微波炉的容器,里面四周抹上油。

将完全混合好的粉浆倒进容器……

记住了,装粉浆的时候一定别装太满了,要留一定的高度给它膨胀。
  

把装了粉浆的容器在桌上震几下,这样可以把大的气泡赶出来。然后就可以进微波炉了!

想加热均匀一些的话,就先在下面垫一双竹或者是木的筷子,然后把容器放在筷子上。

微波炉调至中高档火力,5分钟左右。

5分钟后打开来看,要是还不够熟就再多加热1分钟。
  

完成后,拿出来,倒扣在盘子上就OK啦!

想要做什么造型的,可以直接早外面抹上奶油啊巧克力啊什么的。不做造型的就直接切开来吃。

另外做的时候,还可以在里面加一些葡萄干。

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奶油蛋糕

材料:

蛋4个、细砂糖3/4杯、奶油4大匙、(1)。
  {低筋面粉1杯、发粉3/4小匙(DIDA注, BP)、盐1/2小匙、香草片1片、奶水(DIDA 注EVAPORATED MILK)6大匙

做法:

1。蛋白、蛋黄分开,蛋白稍打起泡后将糖分三次加入,打至白色乳?i状,再加入蛋黄拌匀。

2。
  奶油放入小碗中,HI30秒使软化,备用。

3。(1)料过筛,和奶水交替加人蛋糊中,轻轻拌匀,续拌入奶油,倒於模型中,盖胶膜,以Simmer3分30秒,HI3分钟烤之,扣在盘上,可用鲜奶油装饰。

*若用玻璃模型则需抹油

微波炉鸡翅鸡腿

微波炉烤鸡翅

李锦记的叉烧酱2调羹、豆豉香辣酱1调羹(依个人口味而定)、少许料酒、孜然粉、素味鲜、糖(1调羹)、酱油(以浸没鸡翅为准),调匀后,加入新鲜鸡翅10对,加盖放入冰箱后24小时可取出进行再加工。
  

一、先把沾满酱汁的鸡翅平放至烧烤盘上,微波1分钟;

二、将鸡翅正反两面均匀涂上经稀释过的蜂蜜入箱;

三、改用烧烤功能15分钟(每5分钟后鸡翅需翻面);

四、改用烘烤功能2分钟即可出炉。

微波炉食谱--炸鸡腿

主 料 鸡腿2个,面包粉半袋,色拉油3汤匙

调 料 白酒1茶匙,酱油2汤匙,辣椒粉半汤匙,精盐适量,蒜末1汤匙

特 点

种 类 禽蛋类

制作过程 1、鸡腿洗净用叉子刺过,然后放入调料中腌渍30分钟,使之入味。
  

2、将鸡腿置于盘中,先用强波火力加热2分钟后,取出用铝箔纸包住鸡脚部位(以免鸡脚

部位加热过度),并翻面继续加热3分钟。

3、去掉铝箔纸,将整个鸡腿抹上砚粉。先将油用强波火力加热2分钟,放入鸡腿炸至呈金

黄色即可。

  微波炉菜谱

1 微波炉菜谱--蒜泥白肉

材料 生净带皮猪后腿肉250克

调料 葱2根,姜3片,蒜泥、色拉油各1大匙,白糖、米醋各1小匙,酱油2大匙,辣椒油少许

操作①将肉洗净,加入葱姜。②器皿中放1大匙色拉油,把加好葱姜的肉放入器皿中,高火4分钟后取出,切薄片排盘。
  ③淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。

2 微波炉菜谱--云白肉

材料 腌猪肉400克,黄瓜半条

调料 椒盐、胡椒粉各少许,绍酒半杯,姜5片,葱(切为5厘米长段)1根;(A)红辣油1中匙,白糖、米醋各2中匙,酱油、蒜泥各1大匙

操作

① 将腌猪肉浸入开水中片刻后,捞起擦干,均匀抹上椒盐、胡椒粉,放入较深器皿内,加入葱、姜、绍酒。
  

②加盖高火5分钟后,翻转,再加盖中高火9分钟。

③将熟肉切成薄片,摆置在菜盘四周。

④黄瓜切片,浸入冰水中片刻,捞起沥干,摆置菜盘中央。

⑤将拌匀的调料(A)浇在肉片上。

⑥可随意用樱桃等加以点缀。

3 微波炉菜谱--五香豆干

材料 猪腿肉200克,五香豆腐干2块,青辣椒1个,红辣椒2个

调料 (A)绍酒1匙,食盐半匙,葱2根,姜3片;(B)甜面酱、白糖各2匙,辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙;(C)蒜末1匙;(D)色拉油1.5匙

操作

①将猪肉整块抹上调料(A),覆上微波薄膜,转4分钟,取出待凉,切薄片,豆腐干切斜薄片,青、红辣椒切小块。
  

②器皿内放色拉油及调料(C),高火2分钟,再放入其他材料及调料(B),拌匀,再高火4分钟即可。

4 微波炉菜谱--红烧肉

材料 生净猪夹心肉900克

调料 (A)葱6根,姜4片,色拉油3大匙;(B)酱油约1杯,冰糖1大匙

操作

①将夹心肉冲洗干净后,切成3厘米见方的块状。
  

②把调料(A)放入器皿内,高火3分钟后,放入夹心肉和调料(B),加上盖子高火20分钟即可。

5 微波炉菜谱--红烧猪肉

材料 生净猪里脊肉400克,生菜适量

调料 (A)精盐、胡椒各少许;(B)白糖半大匙,酱油半杯,酒2大匙,洋葱(泥)少许,生姜(根)、胡萝卜(泥)、葱白均适量

操作

①用叉子把肉穿五六个洞,淋上调味(A),再用棉绳绑紧。
  

③将肉浸在搅拌均匀的调味(A)里大半天,期间用筷子上下翻动。

③将肉放在微波炉专用的竹笼或网上,不罩微波薄膜,转1分钟。

④取出上下翻动,并用刷子涂上腌汁,再转6分钟,中途需多涂抹几次。

⑤取出切薄片,再装饰蔬菜即可。

6 微波炉菜谱--泡莱猪肉

材料 生净猪肉片200克,豆腐1块,泡菜200克

调料 (A)酱油1大匙,绍酒3大匙,芝麻油1小匙,葱花少许

操作

①将豆腐沥干水分,不置微波薄膜,转2分钟。
  

②切成适当大小块。

③将猪肉切适当大小,放入容器中,加调味(A),罩上微波薄膜或盖子,转2分钟。

④把豆腐,泡莱加入③中,搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,转3分钟。

⑤取出再搅拌一次,以同样的方法,转2分钟后,盛盘撒上葱花即可。
  

7 微波炉菜谱--芝麻肉片

材料 生净猪里脊肉(拍扁)400克(8片),鲜芦笋8支

调料 (A)芝麻100克,赤砂糖1.5小匙,绍酒少许,酱油6大匙,淡炼油2大匙,胡椒粉少许

操作

①将芝麻先炒过再磨碎。

②把调料(A)搅拌均匀,放入肉片腌30分钟左右。
  

③芦笋切段,罩上微波薄膜或加盖子,转2分钟;取出,趁热撒上胡椒粉与2大匙淡炼油。

④把2片肉片放在器皿中,并排不重叠,罩上微波薄膜或盖子,转1分30秒。

其余6片,如法炮制。

⑤把肉片盛在盘中,再装饰芦笋即可。

8 微波炉菜谱--梅花肉片

材料 生净猪五花肉400克

调料 蚝油1大匙,水2大匙,香菜若干,熟猪油2大匙

操作

①将五花肉切片,放入蚝油1大匙及水2大匙腌30分钟。
  

②器皿内放熟猪油2大匙,放入腌好的五花肉,高火3分钟后,取出翻面,再高火3分钟。取出排盘,添加香菜若干即可。

9 微波炉菜谱--姜泥肉片

材料生净猪腿精肉切薄片500克,生菜8片

调料 (A)绍酒1.5大匙,酱油1.5大匙,芝麻油、姜泥各1小匙;(B)酱油1.5大匙,绍酒1大匙,姜泥半大匙

操作

①将调味(A)涂抹在猪肉上,放置5-10分钟。
  

②去除腌汁,取1/3的肉量,铺在器皿中,不可重叠。

③不罩微波薄膜,转3分钟。

④将剩余的肉,分成两次,各转3分钟。

⑤取出烤熟的肉,盛放在另一个器皿内,并装饰蔬菜。

10 微波炉菜谱--东坡肉

材料 生净猪五花肋肉(去骨带皮)450克

调料 小葱50克,生姜25克,绍酒50克,酱油80克,白糖40克

操作

①刮净皮上污物与余毛,放入沸水锅中焯一下,用冷水洗净,切成1.5厘米见方的肉块。
  

②在器皿里先放上姜(拍裂)25克,小葱40克,再放上切好的肉块,加上所有调料,放上余下的10克小葱,封上微波薄膜,先高火4分钟,再改低火25

分钟,见肉已酥糯,再用高火收汁至浓稠即可。

微波炉菜谱

1 微波炉菜谱--蒜泥白肉

材料 生净带皮猪后腿肉250克

调料 葱2根,姜3片,蒜泥、色拉油各1大匙,白糖、米醋各1小匙,酱油2大匙,辣椒油少许

操作①将肉洗净,加入葱姜。
  ②器皿中放1大匙色拉油,把加好葱姜的肉放入器皿中,高火4分钟后取出,切薄片排盘。③淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。

2 微波炉菜谱--云白肉

材料 腌猪肉400克,黄瓜半条

调料 椒盐、胡椒粉各少许,绍酒半杯,姜5片,葱(切为5厘米长段)1根;(A)红辣油1中匙,白糖、米醋各2中匙,酱油、蒜泥各1大匙

操作

① 将腌猪肉浸入开水中片刻后,捞起擦干,均匀抹上椒盐、胡椒粉,放入较深器皿内,加入葱、姜、绍酒。
  

②加盖高火5分钟后,翻转,再加盖中高火9分钟。

③将熟肉切成薄片,摆置在菜盘四周。

④黄瓜切片,浸入冰水中片刻,捞起沥干,摆置菜盘中央。

⑤将拌匀的调料(A)浇在肉片上。

⑥可随意用樱桃等加以点缀。

3 微波炉菜谱--五香豆干

材料 猪腿肉200克,五香豆腐干2块,青辣椒1个,红辣椒2个

调料 (A)绍酒1匙,食盐半匙,葱2根,姜3片;(B)甜面酱、白糖各2匙,辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙;(C)蒜末1匙;(D)色拉油1.5匙

操作

①将猪肉整块抹上调料(A),覆上微波薄膜,转4分钟,取出待凉,切薄片,豆腐干切斜薄片,青、红辣椒切小块。
  

②器皿内放色拉油及调料(C),高火2分钟,再放入其他材料及调料(B),拌匀,再高火4分钟即可。

4 微波炉菜谱--红烧肉

材料 生净猪夹心肉900克

调料 (A)葱6根,姜4片,色拉油3大匙;(B)酱油约1杯,冰糖1大匙

操作

①将夹心肉冲洗干净后,切成3厘米见方的块状。
  

②把调料(A)放入器皿内,高火3分钟后,放入夹心肉和调料(B),加上盖子高火20分钟即可。

5 微波炉菜谱--红烧猪肉

材料 生净猪里脊肉400克,生菜适量

调料 (A)精盐、胡椒各少许;(B)白糖半大匙,酱油半杯,酒2大匙,洋葱(泥)少许,生姜(根)、胡萝卜(泥)、葱白均适量

操作

①用叉子把肉穿五六个洞,淋上调味(A),再用棉绳绑紧。
  

③将肉浸在搅拌均匀的调味(A)里大半天,期间用筷子上下翻动。

③将肉放在微波炉专用的竹笼或网上,不罩微波薄膜,转1分钟。

④取出上下翻动,并用刷子涂上腌汁,再转6分钟,中途需多涂抹几次。

⑤取出切薄片,再装饰蔬菜即可。

6 微波炉菜谱--泡莱猪肉

材料 生净猪肉片200克,豆腐1块,泡菜200克

调料 (A)酱油1大匙,绍酒3大匙,芝麻油1小匙,葱花少许

操作

①将豆腐沥干水分,不置微波薄膜,转2分钟。
  

②切成适当大小块。

③将猪肉切适当大小,放入容器中,加调味(A),罩上微波薄膜或盖子,转2分钟。

④把豆腐,泡莱加入③中,搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,转3分钟。

⑤取出再搅拌一次,以同样的方法,转2分钟后,盛盘撒上葱花即可。
  

7 微波炉菜谱--芝麻肉片

材料 生净猪里脊肉(拍扁)400克(8片),鲜芦笋8支

调料 (A)芝麻100克,赤砂糖1.5小匙,绍酒少许,酱油6大匙,淡炼油2大匙,胡椒粉少许

操作

①将芝麻先炒过再磨碎。

②把调料(A)搅拌均匀,放入肉片腌30分钟左右。
  

③芦笋切段,罩上微波薄膜或加盖子,转2分钟;取出,趁热撒上胡椒粉与2大匙淡炼油。

④把2片肉片放在器皿中,并排不重叠,罩上微波薄膜或盖子,转1分30秒。

其余6片,如法炮制。

⑤把肉片盛在盘中,再装饰芦笋即可。

8 微波炉菜谱--梅花肉片

材料 生净猪五花肉400克

调料 蚝油1大匙,水2大匙,香菜若干,熟猪油2大匙

操作

①将五花肉切片,放入蚝油1大匙及水2大匙腌30分钟。
  

②器皿内放熟猪油2大匙,放入腌好的五花肉,高火3分钟后,取出翻面,再高火3分钟。取出排盘,添加香菜若干即可。

9 微波炉菜谱--姜泥肉片

材料生净猪腿精肉切薄片500克,生菜8片

调料 (A)绍酒1.5大匙,酱油1.5大匙,芝麻油、姜泥各1小匙;(B)酱油1.5大匙,绍酒1大匙,姜泥半大匙

操作

①将调味(A)涂抹在猪肉上,放置5-10分钟。
  

②去除腌汁,取1/3的肉量,铺在器皿中,不可重叠。

③不罩微波薄膜,转3分钟。

④将剩余的肉,分成两次,各转3分钟。

⑤取出烤熟的肉,盛放在另一个器皿内,并装饰蔬菜。

10 微波炉菜谱--东坡肉

材料 生净猪五花肋肉(去骨带皮)450克

调料 小葱50克,生姜25克,绍酒50克,酱油80克,白糖40克

操作

①刮净皮上污物与余毛,放入沸水锅中焯一下,用冷水洗净,切成1.5厘米见方的肉块。
  

②在器皿里先放上姜(拍裂)25克,小葱40克,再放上切好的肉块,加上所有调料,放上余下的10克小葱,封上微波薄膜,先高火4分钟,再改低火25

分钟,见肉已酥糯,再用高火收汁至浓稠即可。

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