暴走英雄坛客栈食谱

暴走英雄坛客栈食谱

暴走英雄坛客栈食谱有:

1、白玉：七彩，扣肉，蟹黄豆腐×5;

2、李清：七彩，扣肉，蟹黄×5;

3、诸葛：七彩，扣肉，百鸟×5;

4、独行：七彩，扣肉，火腿×5新菜谱;

5、鳖头：火腿，扣肉×5三千;

6、老奶：七彩，蟹黄，奶鱼×5;

7、冬玉：七彩，扣肉，蛋汤×5新菜谱;

8、恶霸：七彩，扣肉，火腿×5;

9、西门：七彩，扣肉，火腿×5;

10、烟袋：七彩，火腿，蛋汤×5等。

味蕾的菜谱

那些素面朝天的家常菜，经过颜色的渲染，变成了一道道色彩斑斓的新鲜美味，吸引着你的目光，诱惑着你的味蕾。赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，同样的材质，做出别样的七彩韵味。

赤：星洲酱炒蟹原料：肉蟹、鲜茄辣酱、蒜、姜。

制作方法：把肉蟹洗净去除杂质，下油锅炸熟；把姜、蒜、鲜茄辣酱下锅和螃蟹一起炒；螃蟹的颜色炒至赤红色即可，盛盘，根据个人口味在螃蟹上涂上色拉酱。

营养点评：螃蟹，肉质细嫩，味道鲜美，是上等的名贵水产。螃蟹的营养十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉高出很多倍。钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。螃蟹还具有清热、散血等功能，对筋骨损伤、疥癣、烫伤等都有治疗作用。

蓝：蓝莓布丁

原料：蓝莓果茸、糖粉、蓝莓酸奶、鱼胶、金万利酒、淡奶。

制作方法：将果茸和糖粉、酸奶搅拌均匀；将鱼胶溶化，和蓝莓果茸混合；倒入淡奶，最后添加甜酒，灌入模中放入冰箱冷冻成型，可以随时饮食。营养点评：蓝莓营养丰富，属高氨基酸、高锌、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有增强视力、消除眼睛疲劳、防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”，被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。