高蛋白食物有哪些菜谱

一、高蛋白食物有哪些菜谱

日常生活中，高蛋白食品有：瘦肉类、禽蛋类、鱼虾类、奶制品、大豆制品等等。

二、高蛋白质低胆固醇的菜谱有哪些?最好提供一周不同的这类的菜单（三菜一汤）

玉米，大谷类的，特别是老玉米，竹笋，木耳，银耳，都要清炒最好。

三、那些菜是富含蛋白质的？给几个菜单，还要详细的材料以及煮法

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