烩虾仁的食谱营养

一、烩虾仁的食谱营养

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

食谱所含营养成分

・热量 (1028.54千卡)

・维生素B6 (0.01毫克)

・蛋白质 (139.15克)

・脂肪 (40.13克)

・泛酸 (0.04毫克)

・碳水化合物 (22.63克)

・叶酸 (5.60微克)

・膳食纤维 (3.26克)

・胆固醇 (1575.00毫克)

・维生素A (102.40微克)

・维生素K (0.70微克)

・胡萝卜素 (234.50微克)

・硫胺素 (0.46毫克)

・核黄素 (0.46毫克)

・尼克酸 (17.39毫克)

・维生素C (15.90毫克)

・维生素E (30.08毫克)

・钙 (1696.09毫克)

・磷 (2132.57毫克)

・钾 (2012.36毫克)

・钠 (0.90毫克)

・碘 (756.19微克)

・镁 (35.77毫克)

・铁 (13.07毫克)

・锌 (228.07毫克)

・硒 (7.28微克)

・铜 (3.26毫克)

・锰 (0.00毫克)

二、虾仁怎么做好吃？有推荐的食谱吗？

最简单的做法，虾仁解冻后待用，以250克为例，加干辣椒段50克，大葱取葱白，切成3厘米的 段，蒜瓣4-5瓣切片，生姜片少许，花椒15-20颗，盐，味精适量， 菜油适量，料酒少许，白芹菜少许切段 将油烧至冒烟后，加入生姜片.葱段和蒜， 炒香，倒入虾仁，翻炒，加盐和料酒，翻炒后加入辣椒，在加入芹菜段，关火，加味精装盘即可提示：辣椒用剪刀剪成2-3厘米的段，有些地方没有白芹菜，可以不加，如果当地有新鲜的小米辣，可切成碎末代替干辣椒，味道更好。

三、三河虾糊的做法，怎么做，如何做，图解详细步骤–菜谱

材料

大米200克 ，鸡汤200毫升， 菜油2汤匙，米虾200克 大，蒜1瓣 ，酱油2茶匙，水800ml，味精少许， 盐3g，芝麻油1/4茶匙， 小葱1根。

做法

1、将炒锅置中火上预热后，放入大米，炒约3-4分钟，至香味溢出，米变金黄色时马上铲出。待米凉冷后，用搅拌机将其磨成粗粉。将米粉用200毫升温热的汤调匀备用。

2、炒锅内放油，在中火上预热。当油至五成热时，放入米虾及蒜汁，炒2分钟。加入2茶匙酱油，炒匀。放入鲜汤，待汤烧滚后，慢慢将调好的米糊放进，边放边搅匀。煮大约15分钟，不断搅拌，如果需要，可再加点水。加味精，芝麻油及盐调味。舀入碗内，撒上葱花，趁热吃。

四、明日之后对虾食谱哪里可以钓虾

1、明日之后对虾食谱：

蒸河虾配方：对虾+任意蔬果肉类。

2、对虾：一种很常见的虾类，可以用来烹饪，也可以做成鱼饵来钓龙虾。可以钓到对虾的玩家，可以制作食谱蒸河虾，可以恢复大量的血量，还有恢复饱食度，可以烹饪出大量的食物。

属性：每秒恢复血量4点、每秒恢复饱食度7、持续次数5秒。

3、制作配方：对虾+任意果蔬肉类。

高级烹河虾，可以简单的制作一下，虾肉的质感完美地体验出来。对虾是常见的食物，是可以制作出来的，可以烹饪出高级的食物。有不同的食物，可以直接烹饪出来，还可以用来加血和恢复饱食度。