孕妇吃什么可以帮助消化

一、孕妇吃什么可以帮助消化

孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。有利于胎儿及母体的健康。

二、孕妇吃什么最有助于消化

如果伴有腹胀，消化不良等症状，可酌情应用乳酶生，多酶片，健胃消食片等等，也可应用中药如山楂，神曲等等，具体应遵循临床医师的指导，

三、怀孕了不想吃饭，什么菜能开胃

分餐，由一日三餐改为一日5，6餐，零食少吃点，水果尽量吃。早餐可以试试鲜柠檬汁（要加蜂蜜冲调的哦，要温的）加淡味的苏打饼干，可以止吐开胃，然后吃些淡水鱼，（炒鱼片，没腥味的）蔬菜，鸡蛋，牛奶尽量吃一些，一次也不用吃太多。但是一天的食物争取吃到五种颜色的~！1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

  2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

  怀孕吃什么好呢？现在了解了吧，总之，孕妇在怀孕期间的饮食既要重质也要重量。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

四、吃什么食物既养胃又是孕妇可以吃的？

谷类的熬成粥粘稠一点易消化还养胃，水果多吃点，生冷的食物不要吃，硬得食品不要吃，怀孕期间没事的时候赛赛太阳有助于宝宝。

五、请推荐几道3-4个月孕妇吃的食谱！谢谢！！！

是孕早期吧？这个时候的膳食要根据她的喜好选择促进食欲的食物。还要选择易消化的。少食多餐，想吃就吃。若完全不能进食也要静脉补充葡萄糖。注意补充叶酸400-600微克/每天，理论上从计划妊娠就要开始补了，早做预防。 食谱举例： 早餐：馒头或面包、酸奶，鲜橙；加餐：核桃或杏仁几粒。 午餐：米饭（米粉)、糖醋红杉鱼、清炒荷兰豆、西红柿鸡蛋汤；加餐：牛奶芝麻糊。 晚餐：面条、胡萝卜甜椒炒肉丝、盐水菜心、豆腐鱼头汤；加餐：苹果