提拉米苏一次吃多少不会胖(提拉米苏一次吃多少不会胖呢)

一、偶尔吃一次提拉米苏会胖吗？

不会的。提拉米苏是属于一种原产于意大利的食品，它的热量比较高，每100克提拉米苏中含有250大卡左右的热量。主要是用一些奶油、咖啡、可可粉等制作而成的一种营养食品。

其中含有大量的碳水化合物、脂肪还有一定的蛋白质。适量的吃一些提拉米苏，可以有效的促进新陈代谢，但是吃多之后非常容易导致身体的脂肪堆积

二、晚上吃提拉米苏会胖吗？

那得看什么体质了，发胖是因人而异的。有的人晚上吃了过量的提拉米苏肯定会发胖，但是瘦型体质的人再吃多也不会发胖，对于容易发胖体质的人来说，晚上尽量不吃高热量高糖食物，要吃清淡一点的食物，以免吃高油高糖食物不但有发胖的可能，还可能增加患高血压高血脂高血糖等三高疾病或心脑血管疾病的风险。

三、早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗？

　　早餐吃提拉米苏蛋糕不会发胖。营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。　　早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。要想保持苗条健康的身材，就一定要结合适量的运动和均衡的饮食，只有这样的方法才是最健康最有效的。　　

1、每天慢跑30分钟，或者是游泳、骑自行车等运动　　

2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 　　

4、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。　　

5、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

四、提拉米苏怎么吃？

提拉米苏的做法　　做法一：　　带Marsala酒配方 　　配方：蛋黄5个、蛋白3个、鲜奶油适量、Mascarpone cheese（马斯卡彭芝士）500g、Marsala酒适量、expresso咖啡、Ladyfinger 手指饼干、无糖可可粉 　　做法： 　　1.五个蛋黄加入2汤匙糖打浓稠至颜色很淡，隔水加温打。三个蛋白加入另外两汤匙糖打到干性发泡。 鲜奶油也一样打到浓稠，要注意的是不要过分打破。 　　2.500g马斯卡彭倒到大盆里，先拌入浓稠蛋黄打均匀。再拌入发泡蛋白、和鲜奶油。加入适量Marsala酒或咖啡甜酒一起打到细致。自行试吃调节果酒用量。 　　3.煮浓缩expresso咖啡两三杯。将数块手指饼干浸一下咖啡，快速取出，保持饼干不要太湿烂也不要太干燥。 　　4.摆入模型。先一层起士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层芝士奶蛋液、再一层咖啡手指饼干、再一层芝士奶蛋液。 　　5.保鲜膜封起来冷藏。至少四个小时以上即可。隔夜风味更佳。 　　6.享用前再均匀撒上无糖可可粉。 　　做法二：　　传统配方 　　配方：马斯卡彭（Mascarpone cheese）、Ladyfinger 手指饼干、蛋黄、蛋白、鲜奶油、浓缩咖啡、高纯度无糖可可粉。 　　其中的鲜奶油、蛋黄、蛋白三件都需要分别充分打松。起士则需准备于较大的搅拌容器中，与三件先行打发物充分混合，制成起士奶蛋液。 　　无可否认，做提拉米苏的确有一定的难度，对于许多人来说，未能成功做出一个象样的蛋糕，必定是某个过程出了乱子，分量、手法、次序、温度。细心揣摩，就能成功地做个属于自己的漂亮蛋糕。 　　1、容器及工具要干净，即无多余的油和水。 　　2、放材料的时候要均匀，不要一下全部倒入。 　　4、要注意加材料时的顺序。 　　5、最好是用手指饼,国内硬硬的那种不行.或者要吸水好的蛋糕. 　　6、若做绿茶味或咖啡味；只需加入2平汤匙与粟粉和面粉一起筛匀便可。 　　蛋黄 3个 　　蛋白 1或2个 　　细砂糖 3大匙(tablespoons) 　　酒 3分之2杯 (VIN SANTO, or MARSALA, or 白兰地, or蓝姆酒, or咖啡酒) 　　意式(浓)咖啡 ¼杯 　　马士卡彭乳酪Mascarpone Cheese 8盎司(227g) 　　鲜奶油 2分之1杯 　　手指饼干Lady Fingers 4盎司(113.4g) 　　做法三： 　　　　取一只铁锅, 混合蛋黄及一匙砂糖, 隔水加热同时用打蛋器不停地搅拌至色泽变浅黄 　　加1/3杯的酒于中, 继续搅拌至蛋黄液变稠. 完成后, 放置一旁冷却. 　　取另一个大碗, 混合, 拌匀后, 加入一匙砂糖, 再拌匀 　　将鲜奶油打至湿性发泡(soft peaks.) 　　取另一只大碗, 打蛋白至起尖(stiff), 将打好的蛋白加入 　　将剩下的酒倒入浅盘中, 取手指饼干沾浓缩咖啡, 排列于装成品的玻璃碗或酒杯中 (可用9寸×2寸玻璃烤盘) 　　盖上一层料(约2分之1的份量), 再盖上一层料(约2分之1份量), 盖一层(4)料(约1/2份量) 　　重复先前步骤, 盖一层沾咖啡饼干→马士卡彭料→蛋黄酒料→鲜奶油料 　　冷藏数小时后再食用。　　家庭简易自制方：　　配料：20-24根手指饼干150克、冰黑咖啡2汤匙、咖啡粉2汤匙、意大利杏仁酒2汤匙、蛋黄4个、糖75克、香草精、柠檬、干酪芝士350克、柠檬汁2茶匙、奶油双份250毫升、牛奶1汤匙、烤杏仁 吐斯25克、可可粉2汤匙、冰糖适量　　准备　　1. 将手指饼干放碗中。 　　2. 将黑咖啡，咖啡粉和酒一起放入盛饼干的碗中。 　　3. 将蛋黄放入加热的碗中，放入沸水中，加糖，香草精，柠檬汁。加水，煮。煮沸后搅拌，直至出现泡沫。 　　4. 将干酪芝士放入碗中，加柠檬汁，拌匀。 　　5. 加鸡蛋和芝士，拌匀，倒入放手指饼的碗中。 　　6. 在凝固的物体中，再加一层手指饼干，按照刚才的程序再做一层。做好后放入冰箱冷却2个小时。 　　7. 食用的时候加入鲜奶，并且在上面撒上可可粉。最后，加入冰糖。 　　做法四：　　蛋糕材料： 　　全蛋4个、低粉80克、糖80克、黄油20克、蛋糕油1茶匙　　慕斯料： 　　鲜奶油200克、奶油芝士100克（最正宗的是用意大利产的马士卡彭芝士）、鱼胶粉10克、牛奶60ml蛋黄1个、鲜柠檬汁少许 　　浸料： 　　朗姆酒1瓶盖、咖啡酒3瓶盖、速溶浓咖啡一袋、水100ml 　　装饰材料： 　　香醇可可粉适量、手指饼适量 　　做法： 　　1.鸡蛋加糖搅拌至浓稠，筛入低粉搅打至光滑无粉粒。 　　2.加入蛋糕油、溶解的黄油充分搅打。 　　3.入预热的烤箱200度 烤20－25分钟。 　　4.蛋糕凉透后裁去上下焦皮，将蛋糕仔细片成两片，其中一片裁成7寸左右大小。 　　5.将鲜奶油搅打至中性发泡。 　　6.将奶油芝士滴入少许鲜柠檬汁搅打至松发。 　　7.牛奶和蛋黄搅匀，加热，将鱼胶粉溶解（温度不可过高），分次倒入芝士搅均匀。 　　8.将鲜奶油与芝士混合搅拌均匀。 　　9.将浸料调匀。 　　10.八寸慕斯圈内将一片蛋糕打底，涂上一半的慕斯料，再加上裁过的蛋糕片，在蛋糕片上刷上浸料，再涂上另一半的慕斯料，用橡皮刀刮平整，放入冰箱冷藏至变硬。 　　11.拆去慕斯圈，可可粉放进细孔漏勺在蛋糕表面均匀的洒上可可粉。 　　12.用切刀的刀背在蛋糕表面轻轻压出花纹。 　　13.再用鲜奶油当胶水 在蛋糕周围粘上一圈手指饼即可。　　材料： 奶酪:mascapone cheese 250g 奶油：250g 鸡蛋：2个(小的就用3个) 糖：85g(想甜一点,可以多放些糖) 吉利粉 10g 用5倍的冷水化开 手指饼干（如果没有也可以用蛋糕片代替） 咖啡巧克力汁：150g , 一杯速溶咖啡:150g,白酒:30g(最好是咖啡酒,没有,可以白酒加点甜巧克力) 　　做法： 　　1 吉利粉加冰水软化15分钟后备用 　　2 mascapone cheese 室温软化后 用手非常缓慢的搅拌均匀,千万不要搅拌过度 　　3 鸡蛋＋砂糖隔热水 打发到变白膨胀 5分钟左右 　　4 软化了的吉利粉加入到打发的鸡蛋中 隔热水加热搅拌直到全部溶解(不要加的太热,不然蛋会起变化的) 　　5 奶油 坐冰水打发到湿性发泡 　　6 混合以上全部材料 搅拌均匀 不要搅拌过度,千万不要油水分离。。 　　7 手指饼干用咖啡汁浸泡单面10秒钟左右取出 整齐的码放在盒子里（没有沾汁的一面朝下 这样方便取出）到入一半的CHEESE糊 并用刮刀刮平 再铺上一层饼干在咖啡汁中浸泡双面 大概30秒左右 然后整齐的～轻轻的～放在CHEESE糊上面 最后倒入剩下的一半CHEESE糊 用刮刀刮平 　　8 放到冷藏室里面1个半到两个小时 看到表面凝结就可以取出了 然后在室温里面放10分钟左右回温　　9 切的时候要用热刀切 切一刀用布擦一下刀面 然后再放到热水中5秒钟 再切 　　10 在表面用筛子撒上可可粉就可以吃了

五、提拉米苏脂肪多吗？我几乎天天吃，会不会胖啊？

肯定会胖，高脂肪高热量，如果你每天是饿到不行了吃一点的话没关系

六、提拉米苏摆摊不会化吗？

       提拉米苏摆摊短时间内不会化掉，提拉米苏是慕斯蛋糕的一种，一般情况下，一个小时是不会化的。

       提拉米苏摆摊可以放在保温箱内，注意提拉米苏不能室温放太久，夏天容易化，尤其是奶油没打好的。可以做成杯装的挖着吃，比较不容易翻车。

       如果是在33度的自然温度下存放提拉米苏蛋糕，基本上半天时间夹心的馅料就会因为温度太高而融化了，最多一到两天就会腐败变坏了，建议冰箱冷藏保存，但也不要放太久，放久了无论是蛋糕还是馅者会变硬，影响口感了。

七、10寸提拉米苏几人吃？

10寸蛋糕的直径是10英寸，一英寸等于2.54厘米，所以10寸蛋糕的直径是25.4厘米。至于多少人吃要看个人，一般10寸蛋糕适合11-15人食用。

扩展资料蛋糕的起源最早的蛋糕是用几样简单的材料做出来的。这些蛋糕是古老宗教神话与奇迹式迷信的象征。早期的经贸路线使异国香料由远东向北输入，坚果、花露水、柑橘类水果、枣子与无花果从中东引进，甘蔗则从东方国家与南方国家进口。在欧洲黑暗时代，这些珍奇的原料只有僧侣与贵族才能拥有，而他们的糕点创作则是蜂蜜姜

八、提拉米苏孕妇可以吃吗？

能

提拉米苏是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点，它的口感美味，是很多年轻人的最爱，吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道并不是一味的甜。怀孕期间的女性也能吃提拉米苏，但要控制好食用量，浅尝则止。

　　改善食欲

　　孕期的女性，饮食的口味会发生很大的变化，再加上妊娠反应的影响，所以很多孕妇胃口不佳，提拉米苏是以芝士作为主要材料，用手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，口感美味，可以改善孕妇的食欲。

九、吃提拉米苏应搭配什么？

有人用提拉米苏来佐酒，人们不同意，这样会影响到她那浓郁的甜美。不过如果把提拉米苏作为法餐后的甜点的话，不妨在正餐之后、甜点之前来一点法国的Sauternes或是德国的贵妇甜白酒清清口；吃完之后，再喝一点较甜的西班牙雪利酒或葡萄牙的Port等加烈葡萄酒，都能够起到发挥美味相乘的绝佳效果。

提拉米苏也有很多种不同的风情，来自不同大厨之手，口感也截然不同。甜点搭配不同咖啡就能给人带来不同的美味体验。

十、提拉米苏冻多久可以吃？

把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。

提拉米苏怎么保存

1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。

提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久

2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。

3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，推荐厨房用纸)。

4、将单块的提拉米苏从冰箱冷冻室拿出来，这时的提拉米苏冻得硬硬的，很容易从保鲜袋中取出。取出蛋糕，放在上步准备好的，垫了厨房纸的保鲜盒中(发现了吗，蛋糕上有很多细小的冰晶)，连盒子一起，放冰箱冷藏室回温。

5、拿出回温的提拉米苏，会发现蛋糕下垫的厨房纸，基本上已经湿透了，这就是为什么要垫厨房纸的原因了：蛋糕直接进冷藏室回温，冷冻的冰晶会变成冷凝水，冷凝水会全部流入蛋糕底部，致使蛋糕最底层的手指饼干一直在冷凝水中浸泡着，蛋糕的口感当然会大打折扣。

6、在蛋糕上筛可可粉，直接吃吧。

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