牛油果怎么吃最好吃(牛油果怎么吃最好吃法)

一、牛油果怎么吃最好吃？

做成牛油果焗蛋

1、准备好原材料。

牛油果一个、虾仁50克、鸡蛋一个、马苏里拉奶酪20克、小西红柿适量、盐少许、意大利香草风味香辛料少许、现磨黑胡椒粉碎少许

2、鸡蛋煮熟切成块。

3、将虾仁在开水里煮半分钟捞出。

4、牛油果转圈切，然后用手转动一下就分成两部分，将核去掉。

5、用勺子挖出果肉切成丁。

6、将鸡蛋、虾仁、牛油果肉混合，加入少许盐、黑胡椒碎、意大利香草风味香辛料，拌匀。

7、装入牛油果壳里，表面再放上马苏里拉奶酪。

8、放入预热的烤箱中层，上下火，8分钟左右。

9、出炉后再磨店黑胡椒粉碎和撒点香辛料增香，小西红柿可以直接搭配生吃

拓展

牛油果因为其脂肪含量比一般水果高，相对来说比一般水果的热量高，但牛油果所含的这种脂肪是人体非常需要的优质脂肪。

同时还富含多种维生素以及钠钾镁钙等矿物质，膳食纤维含量也很高，所以便秘人群适当吃牛油果也很不错。

牛油果只是一种营养较高的水果而已，它的热量比一般水果要高，吃它并不能直接起到减肥的作用。

但为啥人们还这么推崇它呢，一个原因是因为过度宣扬，另一个原因就是它的确是很不错的水果，但营养学理论讲究的是食物多样化、营养均衡才是硬道理。

而减肥的前提是“降低总能量的摄入，提高能量的消耗”，而不是吃某一类食物就可以直接起到减肥的效果的。

二、牛油果，怎么吃最好吃？

牛油果通过直接吃、涂面包、做沙拉、做奶昔、配砂糖等方法吃好吃，另外，还可以做成牛油果虾仁包、牛油果燕窝等。

1、直接吃：将牛油果洗干净，去皮去核、切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、涂面包：可以把牛油果对半切开，用小勺子将果肉挖起来，当做果酱放在面包上，也可以放一些草莓或蜂蜜，吃起来口感是绝对的好的。

3、做沙拉：把牛油果切成小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花、黄瓜、番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄吐司。

4、做奶昔：把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔。

5、配砂糖：挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小勺子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

三、牛油果怎么吃才更好吃？

牛油果通过直接吃、涂面包、做沙拉、做奶昔、配砂糖等方法吃好吃，另外，还可以做成牛油果虾仁包、牛油果燕窝等。

1、直接吃：将牛油果洗干净，去皮去核、切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、涂面包：可以把牛油果对半切开，用小勺子将果肉挖起来，当做果酱放在面包上，也可以放一些草莓或蜂蜜，吃起来口感是绝对的好的。

3、做沙拉：把牛油果切成小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花、黄瓜、番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄吐司。

4、做奶昔：把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔。

5、配砂糖：挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小勺子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

希望可以帮到你~

四、牛油果要怎么吃才好吃？

用料

牛油果 2个

酱油 10克

芥末酱 5克

白糖 3-5克

海盐 0.5-1克

薄荷叶 3-4片

牛油果最销魂的四种吃法的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切开牛油果，分别切片和留一半，准备两种吃法。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加点白糖

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成渣

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再撒点白糖即可吃。

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二种，除了加白糖吃法，还可以加点薄荷，即成薄荷糖牛油果，比较清新。

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续搅拌成泥，即可吃。

步骤 7

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第三种，酱油加芥末，这是最经典吃法。

步骤 8

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把之前切片牛油果蘸点酱油和芥末吃，口感类似三文鱼，非常享受的吃法。

步骤 9

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后一种吃法，切好的牛油果片，放点海盐即可

步骤 10

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海盐是幼海盐

五、牛油果怎么吃会好吃点？

牛油果又叫鳄梨，它的营养价值非常的高，首先牛油果可以直接食用，比如把熟软的牛油果洗净以后，然后把它切成块状，就可以直接食用。此外牛油果可以做成沙拉。

牛油果也可以直接涂在面包上，这种吃法比较简单，只要把牛油果捣成泥，然后涂在面包上，如果再配上蜂蜜草莓酱，口感就更加好。可以把吐司，牛油果，三文鱼，和在一起可以做成美味的牛油果三明治。

如果这些都吃不习惯的，就用榨汁机打成牛油果雪梨汁，超好喝的。

六、牛油果怎样吃才好吃？

牛油果要放软点再用刀从中间切开，用勺子把它滔出来，放到果计机中，加入一条香蕉后加点纯牛奶，再开起果汁机。只有这样吃才好吃。

七、牛油果怎样吃更好吃？

1、牛油果直接生吃比较好吃，这样可以让人们品尝到牛油果的原汁原味，但直接吃牛油果是一定要选择那些自然成熟的牛油果，用手按压它的表皮是要感觉它里面的果肉比较软才可以这样的，牛油果切开以后去掉里面的果核，取出里面的果肉可以直接吃。

2、牛油果和鸡蛋搭配在一起烤着吃也特别好吃，在需要的时候可以把准备好的新鲜牛油果从中间切开，把它里面的果核挖掉，然后取一个鸡蛋，直接磕开到原先果核存在的位置，再撒上适量黑胡椒和海盐，直接把它放到烤箱中烤熟即可。

八、牛油果怎么好吃？

牛油果做成牛油果面包布丁好吃，具体做法：

1. 将牛油果对半切开去核后，用勺子沿四周挖出果肉

2. 将半个牛油果、500克牛奶、2个鸡蛋以及50克白砂糖倒入碗中搅拌均匀

3. 接着将面包片切丁

4. 再将面包丁倒入牛油果液中用勺子搅拌均匀

5. 将另外一半牛油果切丁

6. 将面包和牛油果丁放入碗中，100度上下火烤45分钟

7. 牛油果面包布丁完成啦

九、牛油果怎么吃才更好吃呢？

牛油果又称鳄梨，含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，能为人体提供多种营养，能够促进肠道蠕动，以帮助排便，具有一定清除自由基的作用，它的食用方法有很多，主要看个人的口味和爱好。

牛油果可以直接吃，把它洗干净并切成小块或者直接用勺子挖着吃，当作饭后甜点或和其他水果如香蕉、苹果等，用柠檬汁、糖混在一起做成沙拉。也可将牛油果涂到面包片上，夹上煎鸡蛋、蔬菜等，制成三明治。还可以将香蕉切块，牛油果挖取果肉，加入牛奶，用搅拌机搅拌成奶昔，搭配食用，但需注意避免一次食用过多。

牛油果也可搅拌成糊状给宝宝喂食，刚开始尝试时少量即可，随着月龄增大，摄入量可逐渐增加，但也需注意定时定量，避免一次过多进食，引起腹泻等胃肠道不适。

十、怎么吃牛油果比较好吃？

1.取一个熟透的牛油果，就是颜色发黑，摸起来变软的。（牛油果刚买时，是深绿色的，放室温会颜色慢慢变深，变黑了我就放冰箱，一天一个快吃哦！）

2.用刀轻轻地切开，感到有阻力时停止，然后2只手反向柠一圈，牛油果就打开了。（也别太用力，要感觉一下。我第一次时自我感觉是轻轻一切，结果把核也切开了，好尴尬！）

3.去掉核，用勺子沿着牛油果的外皮刮一圈，很轻易就能把果肉挖出来。

4.把牛油果切成小块。

5.香蕉1根去皮，也切小块。

6.把牛油果和香蕉全部装入果汁机中，再加入几勺自制酸奶和少许蜂蜜。