什么品种的松子好吃又营养？

一、什么品种的松子好吃又营养？

雪松松子好吃。

因为雪松松子是在雪松树上结的果实，受气候的影响，果粒非常大，果仁也挺多，营养很丰富，口感非常好吃，产仁率好，马尾松子较雪松子小，口感差很多，出仁率低，市场上卖的比较好的还是雪松子，是比较出名的坚果类食品。

二、哪个品种的羽衣甘蓝好吃又营养？

科仑内

从荷兰引进，早熟种。植株中等高，生长迅速而整齐，可用机械化一次性采收。耐寒力强，也很耐热，耐肥水。一般于3月中旬播种，如精细管理，可以陆续采收至10月下旬，质优高产。

阿培达

荷兰引进，植株高50～60厘米，叶蓝绿色，卷曲度大，外观丰满整齐，品质细嫩，风味好，抗逆性强，可春、秋露地栽培，也可用于冬季保护地栽培。

三、哪些果干既营养又好吃？

这个要看果干的具体做法。如果是仅仅将水果脱水做成的果干，会保留较多营养成分，如葡萄干。而一般再加工的果干，比如糖渍的梅干，桃干等口感挺好，但是由于加工过程中加入了较多的糖和盐，不推荐大量食用。

四、哪些东西又好吃又有营养？

一、黑豆

黑豆又叫乌豆，是我们生活中常见的五谷杂粮之一，别看他其貌不扬，却是物美价廉的滋补佳品，被人们誉为“豆类之王”。它含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、胡萝卜素、大豆异黄酮和各种维生素等，其中的大豆异黄酮就是一种植物雌激素，对女性来说是一种理想的食物，建议大家可以每天吃一些。

推荐食谱：黑豆核桃红枣豆浆

食材：黑豆、核桃仁、红枣、大米、冰糖。

1、把黑豆、红枣、大米、清洗干净， 红枣去壳，把这几样食材连核桃仁、冰糖一起放入豆浆机中；

2、然后加入清水，插上电源，按下豆浆模式，20分钟，豆浆做好后，倒入杯中，撒上适量炒好的黑芝麻，来增加口感，这样香甜美味的黑豆豆浆就做好了。

二、腐竹

腐竹有着“素中之荤”的美称，它是豆中之精华，凉拌、热炒、卤菜，或是来个荤素搭配，都别有风味，而且还是干货制品，放在家里耐储存，想吃随时拿出来泡泡就是美味。

腐竹中的蛋白质、钙、铁等微量元素丰富，还能补充人体的大豆异黄酮，就是“雌激素”，所以建议女性朋友可以长期吃一些，增加皮肤弹性。

推荐食谱：腐竹炒木耳

食材：腐竹、木耳、葱、姜、蒜、干辣椒。

1、把木耳和腐竹提前用40度左右的温水泡发，腐竹斜刀切段，葱也切段、姜切末、蒜切末，泡好的木耳焯水5分钟，不但可以增加口感，还能去除木耳表面的一些对人体不好的杂质；

2、锅中倒油，烧热后，放入葱、姜、蒜、干辣椒，爆香，随后倒入泡好的腐竹和木耳，放入盐、生抽、老抽、蚝油、鸡粉，搅拌均匀出锅装盘。

小妙招：腐竹不用提前泡发，放入5成热的油锅中炸至蓬松，捞出后放入水中过凉，怎么吃都可以。

三、坚果

这不是快过年了，最近我又囤了一些坚果，不知大家的年货都备得怎么样了？坚果种类丰富，有核桃仁、松子、腰果、夏威夷果、开心果、花生、巴坦木果、碧根果、板栗、瓜子仁等等，它们都是植物的精华部分，也是现代人的10大营养品之一，不同的坚果，不同的口感。

常吃坚果的朋友其实就知道，坚果有原味的、奶香味的、焦糖味的、盐焗的、香草味的……口感极其丰富，而且营养价值也很高，含有人体所需的蛋白质、维生素、不饱和脂肪、钙、铁等矿物质元素，建议女性每天坚持吃上一小把，充满活力，保持皮肤弹性和水分。

推荐食谱：酸奶拌坚果

早上或是喝下午茶的时候，大家可以用酸奶拌着各样的坚果一起来吃。

小妙招：我们在家做凉拌菜、吃火锅、烧烤，不妨把花生仁、核桃仁、腰果、瓜子仁放入料理机中粉碎一下，当佐料是非常不错的。

四、木瓜

木瓜又称“万寿果”，还被人们赞为“女性的丰胸神器”，它果肉肥厚细腻、口感香浓甜美，是岭南地区的四大名果之一。而且木瓜中含有木瓜酵素，吃多也不怕胖，其维生素C的含量是苹果的48倍，女性常吃，皮肤自然看起来就会亮丽的。

推荐食谱：木瓜炖银耳

食材：木瓜、银耳、莲子、冰糖。

提前把银耳、莲子泡发好，银耳撕成小朵，和莲子、冰糖一起放入砂锅中，倒入清水，大火煮20分钟，然后放入切好的木瓜，再转中火煮10分钟，焖上一会就可以吃了。

五、蜂蜜

现在好多女性都不喜欢喝水，觉得白开水寡淡无味，所幸拒绝喝水，或是喜欢一些高糖的饮料、奶茶什么的，却不知这些都在影响我们的皮肤状态，所以建议女性每天可以喝一些蜂蜜水，这是大自然给人类的馈赠。

蜂蜜营养价值较高，也特别常见，含有维生素和黄酮类化合物，能够滋养女性的皮肤，还能帮助肠道消化。

挑选蜂蜜技巧：

尝味道：好的蜂蜜口感细腻、味道甜、蜜味较浓；

看颜色：好的蜂蜜颜色清透，看起来光亮如油；

看粘度：好的蜂蜜黏稠度较高，晃动后，不会产生太多的晃动感，是慢慢沿着瓶壁流下的；

看拉丝：舀一小勺蜂蜜，从瓶子里慢慢往上拉，就会发现有细细的蜜丝，断后会融入瓶中；

看结晶：好的蜂蜜结出的晶体都比较细腻，用手指搓一下就会划开。

六、南瓜

我老妈对南瓜情有独钟，每年房前屋后都种的是南瓜，自己吃不完，就送给邻居们，后来也不用送了，邻居们想吃就在屋外打个招呼，随便挑。

南瓜不但好吃，营养也丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、铁、锌等元素，常吃可以提高免疫力，还能使女性的皮肤变得光滑有弹性。

推荐食谱：南瓜饼

食材：南瓜、糯米粉、猪油、豆沙、白糖。

1、南瓜去皮，切成薄片，锅中加入清水，把南瓜放入笼屉中，蒸20分钟，倒入盆中，趁热捣成泥，里面放入糯米粉、白糖、猪油揉成一个光滑的面团，放入冰箱冷藏12个小时备用；

2、冷藏好的南瓜面团，从冰箱取出后，分成大小等分的小剂子，用手按平，包入豆沙馅；

3、锅中倒油，烧至6成热，放入南瓜饼，炸至表面金黄就可控油出锅。

七、牡蛎

俗话说：男人吃生蚝，女人吃牡蛎。牡蛎是一种非常常见的海产品，即使不靠海的北方，大超市也有卖。牡蛎中含有丰富的胶原蛋白、牛磺酸，含锌量也是非常高的，而牛磺酸能使女性皮肤变得更好，因此建议女性多吃牡蛎。

推荐食谱：辣椒炒牡蛎

食材：牡蛎、青椒、干辣椒、洋葱、花椒粒、姜。

1、用刷子把牡蛎的外壳清洗一下，取出里面的牡蛎肉，再用清水冲洗干净，青椒切段、洋葱切丝、姜切末备用；

2、锅中倒入清水，烧开后，放入牡蛎肉到点料酒去腥，焯水30秒，捞出控水；

3、锅中倒油，烧热放入洋葱、青椒、干辣椒、花椒粒、姜，炒香后，放入牡蛎，倒点生抽、蚝油，加入少许的盐，搅拌均匀就可出锅。

八、带鱼

带鱼是我们生活中最常见的一种深海鱼，又叫刀鱼，肉嫩体肥、味道鲜美，从头到尾就是一根带刺的脊椎骨，而且经济又实惠。

带鱼不但能够补充营养，而且还能增强食欲，热量低，多吃些也不怕胖，它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、钙、镁、核黄素、硫胺素等，女性经常食用肌肤会变得光滑润泽，人自然就会显年轻。

推荐食谱：干煎带鱼

食材：带鱼、面粉、葱、姜、料酒、盐、孜然粉。

1、把带鱼处理干净，然后清洗，改刀切段，放入盆中，加入适量的料酒、盐、葱、姜腌制30分钟；

2、带鱼腌制到时间后，擦干表面水分，粘上薄薄的一层面粉备用；

3、锅烧热后，倒少许油，放入粘有面粉的带鱼，中小火，定型后翻面，两面金黄就可出锅装盘，然后撒上孜然粉即可。

结语：女人的美是由内而外散发出来的，气色好精神也会好，所以建议大家不妨用饮食调节，增加“雌激素”，使自己变得更加有女人味。

五、好吃又营养的水果有哪些？

有很多，比如说桃子、苹果、猕猴桃、柚子，橙子，草莓，桔子等等。这些水果都富含大量的维生素营养丰富，而且每种水果都美味可口。

六、什么品种的羊肉好吃？又什么品种的羊肉有营养？

羊肉有很多种。

七、什么品种的莲藕好吃又营养,产地是哪里？

有种好吃的藕叫九孔藕，就是切开藕的切面能数出九个藕洞，很糯，适合炖汤

八、便宜又好吃的中国甜点有哪些？中国十大甜点排行榜？

国外的甜点大家都知道很多，看起来高大上的不行相应的价格偏贵。但是中国也有很多美味的甜点，不仅好吃而且便宜，吃起来真是美美哒，那么中国甜点哪些排在比较前面呢?小编陪你一起看看吧。

1.冰糖葫芦相信很多人都吃过吧，小时候有那种专门的人士走街串巷贩卖冰糖葫芦，不仅价格便宜，酸酸甜甜的味道也很好。当现在冰糖葫芦原料更加丰富了，不仅仅是单一的山楂了，还有橘子、苹果等等，只有你想不到，没有别人做不到，虽然价格相应上涨了，但是还是比较便宜的。

2.龙须酥看起来有点像棉花糖，但是吃起来口感完全不一样，它是一丝丝的，非常细，也非常甜，不过也因为过甜了，吃多了会腻，而且也不容易保存，常温下容易融化。

3.蛋挞由葡萄牙引进，现在经过改造味道也更浓厚了，口味也有多种选择，不仅可以加葡萄干、蔓越莓还可以加红豆，在寒冷的冬天，拿着一个小小的蛋挞，简直就像握着一轮小太阳，吃上一口幸福感都要溢出来了。

4.奶黄包，它表面和一般的包子没多大区别，但是它的内陷是蛋黄和奶油调制的，吃起来甜甜的，早上来一个配上豆浆，简直就是人家美味。

5.杏仁果冻呈现诱人的奶白色，比较柔软，是由杏仁提取物凝固冷冻而成的果冻，吃起来QQ的滑滑的，很香甜。

6.烧仙草是一种在中国饮品店非常常见的甜品，主要是由草果冻、葡萄干和冰奶茶构成，喝起来味道甜甜的，夏天来一杯简直爽翻了。

7.芋圆其实是从福建中国台湾那边传过来的，有很多味道可以选择，吃起来QQ的很有嚼劲，加上香滑的奶，真是快乐，而且不仅夏天加冰奶很爽口，冬天加热奶也超级温暖，简直是万能的啊。

8.白凉粉是透明的，吃起来比较滑嫩，夏天吃也比较清爽，其实本身是没有味道的，可以自己搭配酸梅汤或者其他食用，味道不错。

9.南瓜饼表皮是面粉，内陷是南瓜调制的，吃起来甜甜的，比较清爽不上火，个头也刚刚好，一口一个非常快乐。

10.双皮奶由牛奶作为原料，吃起来不仅口味独特而且营养。很多饮品店都会在里面加入红豆、椰果粒等等其他配料，夏日中来一碗冰凉的双皮奶简直美滋滋，而且双皮奶制作起来非常简单，如果有心的可以去找找教程哦。

九、哪些鱼没有刺，又好吃，又有营养？

武昌鱼,鲈鱼等，淡水鱼中就只有草鱼刺少点，但咸水鱼的肉都比较好吃，而且都没有什么小刺，就一根正骨。

十、无锡市中心有哪些又实惠又好吃的吃饭的地方？

1、老牛窝里（人均70）

说到无锡本帮菜，第一个想到的就是大名鼎鼎的老牛窝里了。他们家的店就在南下塘，南长街的边上，很好找。他们家的生意很火爆，几乎没有一次去吃是不用排队的，这种情况都持续了好几年。老牛他们家的装修风格像个大食堂，大厅紧凑的几十张桌子，座无虚席。

2、卯时（人均69）

卯时在无锡的定位应该就好比杭州的“老头儿、绿茶”之类！用餐人很多，工作日中午十一点多到店需要排队。

3、桂满陇（人均87）

桂满陇位于中山路168号八佰伴7楼，这里的环境真的超级不错，有桥有船比较有特色。菜品摆盘漂亮，有噱头，菜品味道也不错，店里服务态度很好，交通也很方便。在无锡肯定是要来尝试一下。