女生经期可以吃巧克力吗？

一、女生经期可以吃巧克力吗？

女生在月经期间可以吃巧克力，有利于补充热量，没有什么不良的影响，经期的饮食口味要清淡，不能吃一些寒凉和过于刺激性的食物，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，注意外阴的卫生，使用优质的卫生护垫进行护理，注意腹部的保暖.

二、来月经期间可以吃巧克力吗？

来月经期间是可以适量的吃一些巧克力的，但是不宜多吃，因为巧克力它属于高热量的食物，里面还有茶多酚，吃的多了可能会引起身体不适，出现乳房疼痛以及经期烦躁的现象，来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及一些容易消化富含膳食纤维的食物。

三、月经期间可以吃巧克力蛋糕吗？

可以吃巧克力蛋糕。虽然传统观念认为月经期间不能吃巧克力等甜食，但多数医学研究表明，巧克力含有镁元素和多酚等营养成分，能够缓解痛经、抑制月经不适症状，也有益于情绪稳定。当然，过量食用仍需注意身体健康。同时，月经期间的女性应该多注意饮食和运动，合理安排生活和工作，以保持身心健康。

四、经期吃巧克力会怎样？

经期吃巧克力会刺激胰岛素，分泌会使得血糖瞬间下降，刺激食欲，巧克力含有提高脑内血清素浓度。脑内血清素数越多，会让人感到积极乐观，适用于月经来临出现的情绪不稳，焦虑等，在月经期间可以吃巧克力，切忌食用过多。

五、月经期间可以吃巧克力吗？听说吃巧克力可以缓解痛经，是真的吗？

月经期间是不建议吃巧克力的，巧克力并不能缓解痛经的，如果痛经比较严重，建议您多注意休息，月经来潮期间需要注意腹部保暖，避免食用辛辣刺激生冷食物，可以口服非甾体抗炎药物，比如吲哚美辛片或布洛芬缓释胶囊。平时需要养成良好的生活饮食是习惯

六、【经期吃榴莲可以吗】经期吃榴莲好吗？

经期可以吃榴莲，对月经血和月经量没有影响，经期适当食用，有利于纠正经期虚弱的状态，榴莲的热量比较高，食用有利于缓解痛经的症状。避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物，注意经期卫生。

七、经期可以吃叶酸吗？

叶酸的主要成分是维生素b9在女性的月经期间或者是非月经期间都是可以正常使用的，这个并不会对身体产生不好的影响，因为服用叶酸的主要目的是为了有效的预防胎儿出现神经管畸形，所以在备孕期间的女性不管是在月经期间或者非月经期间都是可以连续用药的。

八、经期可以吃柠檬吗？

经期可以适当的吃柠檬，经期适当的吃柠檬可以促进肠道的蠕动，帮助缓解女性在月经期间存在的便秘问题，也有美容养颜，恢复气色的功效，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主。

九、经期可以吃榴莲吗？

在月经期间是可以吃榴莲的，榴莲属于一种温补的水果，所以不会引起痛经，也不会引起腹痛的症状。月经期间并不是说任何水果都不能吃，只要适量没有问题的，但是如果平时有痛经的症状，来月经的腹痛比较严重，那么尽量吃一些温补的食物，需要喝点红糖水。

十、经期可以吃黄芪吗？

黄芪可以在月经期间食用。其主要作用是滋阴补肾、健脾养胃、疏通经络、益气养血的作用，女性的经期是一个特殊的生理时期。由于骨盆充血、气血凝滞、气血不畅，会出现腰腹部酸痛不适的症状。在此期间，当归、黄芪、山药、羊肉可以作为药膳，起到益气养血的作用，还可以促进经血排出，促进月经期间体质的恢复。