夏日去火食谱
一、夏日去火食谱
夏日去火食谱带给您清凉
一、莲子汤
莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗:莲子(不去莲心)加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、绿豆粥
绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗:白米、绿豆各适量,绿豆煮半熟时加入白米和适量冰糖煮至熟。
三、梨水
梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
四、猪腰
吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、烦躁。
食疗:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
二、夏季有哪些降火食谱啊?
有常见的小米粥,酸梅汤,烧苦瓜,薄荷粥。
三、夏季有那些去火的食谱
夏天最常做的是冬瓜煲鸭汤,清凉解暑;又或者是啤酒鸭,香辣开胃。如果说冬瓜鸭汤清淡,而啤酒鸭的味道又太浓烈不适合小朋友的话,那么土豆焖鸭就全家老少皆大欢喜啦!
四、夏天有哪些降火食谱?
你好
夏季下火菜谱有很多,现给你易做的,希望对你有用:
第3绿豆南瓜汤:
【配料】绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。
【做法】绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。
【功效】绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食
瓜菊花粥:
【配料】苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。
【做法】将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。
【功效】清利暑热,止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
【注意】喝此粥时,忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物
第6凉拌莴笋:
【配料】鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
【做法】莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。
【功效】利五脏,通经脉。
五、夏季清火的菜
金针解忧汤
材料:金针菇1碗,山药250克,猪肉丝半碗,红枣6个,姜3片,米酒、淀粉、香菜、盐、香油适量。做法:猪肉丝加米酒、淀粉及盐拌匀,加适量的水及红枣炖1小时,加其余材料煮滚调味即可。
莲藕糙米茶
材料:煮熟的糙米、薏仁及莲藕丁各1汤匙,杏仁牛奶400毫升。做法:将全部材料搅拌均匀,加入蜂蜜调味即可饮用。
六、夏季去火食谱有哪些?
绿豆、苦瓜、莲子、藕等
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