好吃不贵的炖菜菜谱？

豆腐炖菜心的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 骨质疏松食谱 口味：咸鲜味 工艺：炖 豆腐炖菜心的制作材料：主料：冻豆腐250克辅料：白菜50克,冬笋50克,虾籽25克调料：植物油20克,香油5克,盐3克,大葱5克,姜2克 教您豆腐炖菜心怎么做，如何做豆腐炖菜心才好吃 1. 将冻豆腐用温水泡开，放入清水中洗净，挤干水分，切成小方块，下入开水锅内焯片刻，捞出过凉；2. 虾籽用温水浸泡洗净；3. 冬笋洗净切片；4. 葱姜切末；5. 白菜去菜叶留菜心洗净；6. 炒锅注油烧至八成热，下入葱姜末炝锅，放入冻豆腐、白菜心、笋片、虾籽、水，精盐；7. 烧开后撇去浮沫，小火炖10分钟，淋入香油即可。 木瓜炖猪肺的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：炖木瓜炖猪肺的制作材料： 主料：木瓜1个,猪肺400克。调料：高汤,盐,味精,鸡精各适量。教您木瓜炖猪肺怎么做，如何做木瓜炖猪肺才好吃 1.木瓜一剖刀，掏净内部肉质。2 猪肺焯水，改刀。3.原料放入木瓜中，加高汤，上炉炖约1.5小时，调味即可。

估计找不到了，现在都是好吃必须贵，像咱们学校都是不好吃又贵！