产妇补血补气吃什么好？产后贫血吃哪些食物可以快速补血？

一、产妇补血补气吃什么好？产后贫血吃哪些食物可以快速补血？

产后补血补气，可以适当多吃一些桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血作用的食物，含有丰富的铁质，并且还含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。产后的女性朋友可以适当多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者龙眼胶等具有很好的补血作用。

二、炖鸡汤放什么材料好喝？

必须放人参了，营养又好喝。

最好是现宰的母鸡，把洗好的人参放在鸡的肚子里，当然还要加上红枣，姜片等配料。如果不是现宰的鸡，最好把鸡焯一下水。这样煲的汤上面不会浮出一层脏东西。先不加盐，焖熟焖烂后，把汤盛在碗里后，根据自己的口味，放入盐，口味淡的直接喝，不用加盐。绝对鲜美。

人参炖鸡，是一道以人参、鸡为主要食材，蘑菇、青豆、红枣、生姜、盐、白糖、味精为辅料制作而成的传统药膳。

具有参味醇厚，鸡肉细嫩，滋补强身的特点。人参鸡是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。

还有一种就是放入甲鱼，俗称霸王鳖鸡。甲鱼煲鸡汤可以放黄芪、当归、枸杞、红枣、山参等。

甲鱼鸡汤是一道由甲鱼、鸡汤、黄酒等做成的美食。其主要原料就是甲鱼和鸡，而且甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。

民间有“鲤鱼吃肉，王八喝汤”的说法，意思是吃鲤鱼目的在食其肉，而吃甲鱼（俗名“王八”）目的则在于喝汤，因为甲鱼营养全面，最适宜于做汤喝，这样更能起到大补的作用，所以甲鱼的一般吃法是做汤。而且甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。

三、产后炖鸡汤放什么材料？

炖鸡汤要先放盐、糖和少量胡椒粉，并适量酱油、蚝油等调味品不要放，特别是胡椒粉、麻油等调味品，适量胡萝卜、冬瓜、香菜、香菇等配菜。它既保留了鸡汤的原味，又不破坏鸡汤的营养价值。食用后可补充体内丰富的蛋白质、氨基酸，增强人体免疫力。

四、炖鸡汤都要放什么材料？

1.

把薏米还有枸杞另外放，其他的全部拿来清洗，加入清水抓洗一下，把灰尘洗掉。

2.

洗净的药材放到砂锅中，接着把薏米炒一下，清除寒性，中小火慢炒，炒至表面有一点点的微黄就可以，炒好的薏米加入砂锅中，再倒入适量的清水，把锅盖盖上，先用大火给它烧开，再转小火慢慢煲着，接着准备半只小母鸡，先把它清洗干净，洗净后把鸡砍成小块，砍好后把它拿去焯水，冷水下锅，加上几块姜片，再撒点料酒，烧至水开后煮上三分钟就可以了，水开有三分钟了，把火关掉拿去清洗，把鸡块倒到锅中，用温水把表面的浮沫给冲洗干净，鸡块洗好把它加到汤锅中，再加上三四片的姜，再次盖上锅盖，继续煲一个小时就可以了，后下的枸杞也要给它抓洗一下，去掉泥沙，把枸杞加进去，搅动一下，继续煲五分钟就可以了，五分钟后调入适量的盐，搅动一下就可以关火开喝了。

五、孕妇炖鸡汤都放什么调料好？

孕妇炖鸡汤建议放一些枸杞，红枣等，因为这些食物对女性来说都有很好的帮助，有利于补气补血，可以有效的给孕妇补充营养，对胎儿的生长发育有很好的帮助，怀孕期间饮食一定要清淡，避免辛辣生冷刺激性的食物，要注意多休息，多喝水，建议定期做产检，保证胎儿的健康。

六、天麻炖鸡汤可以放什么材料？

当归、枸杞、党参、玉竹、黄芪等中药材，这些中药材的量保持在3-10克就好。

1.土鸡宰杀处理干净；红枣，枸杞用清水冲洗下。

2.天麻提前加入少许白糖泡软。

3.锅内加水烧开后，加入料酒（5g），再把收拾干净的土鸡放入锅内煮下。

4.等到煮出血沫和脏东西后关火，捞出，冲洗干净。

5.将泡好的天麻切薄片，我切了6片左右；姜2片。

6.把所有的材料的都放入砂锅内，再加入料酒，清水盖上盖大火烧开后转小火，慢炖1小时左右。炖好后调入适量的盐即可。

七、炖鸡汤放什么材料最补怎样炖鸡汤好喝？

根据目前的实际情况，多鸡汤放红枣和枸杞材料最不放着，这两种材料能够有效的保充人体的气血，而且味道会变得更加的甜美，没有任何腥味

八、孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

怀孕有点贫血会引起胎儿营养不良，需要加强营养补血，可以多吃补血食物，一般可以喝猪蹄红枣汤，红豆汤，猪肝，鸡蛋，鸡汤，鸡肉，花生，鸡肝，牛肉排骨等补血，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，多吃含钙食物，纯牛奶，虾皮，需要注意休息。

九、孕妇吃牛骨汤放什么材料煲比较好？

1.将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；

2.再放入滚水里完全烫去血水；

3.牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水；

4.用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫；

5.等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；

6.煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片；

7.骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；

8.把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。

十、孕妇可以吃银耳红枣汤吗？孕妇吃什么食物可以补血？

孕妇尽量不要吃银耳红枣汤，因为银耳有抗血小板凝聚的作用，尤其是有出血症的人食用后可能会导致出血加，女性在月经期间食用银耳可能会导致经血过多，吃过多的银耳也不利于伤口的愈合，所以怀孕期的妇女尽量不要吃银耳红枣汤，孕妇可以吃一些红豆，胡萝卜，黑芝麻都有补血的作用。