鲜银耳粥做法？ 鲜银耳莲子粥做法？

一、鲜银耳粥做法？

先把新鲜银耳撕开一小块，备用。再把冰糖、红枣、杞子、百合、莲子加适量的水煲半个小时左右，把这些先煮软。再把撕好的银耳放下去煮15分钟就可食用

二、鲜银耳莲子粥做法？

步骤1

原料。

步骤2

九阳铁釜饭煲内加水，放入米。

步骤3

放入银耳。

步骤4

放入冰糖、莲子。

步骤5

接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分。

步骤6

5秒之内如果没有其他设置，蜂鸣器长鸣一声，电饭煲进入烹饪状态，[汤粥]指示灯亮，数码管开始倒计时。

步骤7

程序停止，放入蔓越莓干，搅拌均匀。银耳软糯出胶，米粒软烂。

步骤8

成品。

步骤9

成品。

三、鲜银耳怎么炖银耳汤？

1.

准备好新鲜银耳100克

2.

耳根去掉

3.

准备10克冰糖，5颗红枣，10克枸杞

4.

加300ml水放入100克银耳撕成小片，煮开，再放入5颗红枣，10克冰糖，煮半个小时以上，这样出胶更好

5.

出锅装碗

四、鲜炖银耳的做法？

1.准备好各种材料，新鲜木耳比较大朵，可以根据需要剪取部分银耳使用。

2.把新鲜银耳放进淘米水或加了面粉的水中清洗一遍，再用清水洗干净

3.把洗干净的银耳剪成比较小的片状

4.放进电饭煲里，加一碗水和银耳进行熬煮程

5.10分钟后加进黄冰糖

6.加进干桂圆

7.半小时后加进百合片

8.加进红枣

9.枸杞最后15分钟才加进银耳羹

五、鲜炖银耳热量？

261大卡左右。

银耳属于一种常见的食物，100克银耳中含有的热量大概在261大卡，和米饭、馒头、面包等食物相比，其热量相对较低，对于有减肥需求的人群来说，可以适当食用银耳，通常不会导致热量摄入超标

六、冰糖银耳粥需要炖多久？

冰糖银耳粥需要炖二十分钟左右就行了

七、炖银耳粥用什么锅最好？

炖银耳粥的时候最好使用砂锅来炖煮

八、鲜炖银耳的营养价值？

鲜炖银耳营养价值是维生素

银耳当中含有的维生素比较丰富，比如当中含有维生素B族、维生素E、维生素C、维生素K等。通过维生素的补充，能够预防体内的维生素缺乏，也可以帮助维生素缺乏的症状得到改善。

九、鲜炖银耳吃了有什么好处？

鲜炖银耳一般具有润肠通便、辅助减肥、美容养颜等,要尽量避免过量摄入.

润肠通便:银耳当中含有丰富的膳食纤维,在吃着以后可以加速肠道的蠕动情况,减少大便干燥.

辅助减肥:炖银耳喝了以后可以增加饱腹感,主要是减少其它高热量、高脂肪食物摄入,可以促进减肥的成功.

美容养颜:银耳也具有美容养颜的效果,含有天然特性胶质,可以达到润肤的作用. 除了以上作用以外,也可以淡化色斑、补充营养、温热健胃等,要注意合理的摄入.

十、银耳粥可以炖一夜吗？

可以炖一夜。

因为银耳中含有大量的蛋白质，银耳多糖，维生素和多种矿物质，而银耳在炖煮的过程中是不会与空气中的氧气接触到的，它还是出于一种封闭的状态，没有接触到就不会受到影响，有害物质没有溢出，所以不会因为炖煮一夜稀出有害物质，所以慢炖一夜也没有太大问题。