求补心气的粥食？ 月子粥食材购买清单？

一、求补心气的粥食？

　　红枣、又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年。黑豆则能补肾阴、利水、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。

　　具体做法是：用黑豆30克，龙眼肉15克，大枣15克，粳

　　米50克，白糖适量，桂花糖适量做原料。先将黑豆用水浸泡至发胀，大枣去核，粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮。熬煮至黑豆八成熟时，加入粳米及枣，继续熬煮，直至豆烂熟粥黏稠时，再加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后闷5分钟左右粥成，然后加入白糖、桂花糖，调匀即可。每日二次，每次一碗。当做早、晚餐或午后点心食用。

　　其他配方也各具补虚之功。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5-7天，可以补心滋阴，健脾补肾，对心肌炎属心脾气肾虚者特有利；只取红枣50克（去核），黑豆250克。将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣100枚洗净，加水适量，与白糖10克共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，吃时温服，每日1剂，具有补精养血，健脾和胃之功效，适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。

　　小麦粥： 浮小麦30克， 粳米100克， 大枣10枚， 同煮成粥。 有养心神、补脾胃、 止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安、 失眠等。

　　桂圆莲子粥： 桂圆肉15克， 莲子15克， 大枣10枚， 粳米100克， 同煮成粥， 加适量白糖。 有益心宁神、 养心健脾的作用， 适用于心血不足、 脾气虚弱所致的心悸怔忡、 失眠健忘、 大便溏泄等。

　　蜂王浆： 鲜王浆200毫克， 用温水冲服， 或加适量蜂蜜调味。 有养心健脾、 滋补强壮的作用， 适用于心脾虚损所致的心慌气短、 神疲乏力、 失眠健忘、 躯体衰弱等。

　　酸枣仁粥： 酸枣仁（打碎） 10克， 粳米100克， 同煮成粥。 有养阴宁心、 补肝安神的作用， 适用于心肝血虚所致的心烦失眠、 心悸怔忡、 体虚自汗等。

二、月子粥食材购买清单？

月子粥食材可以分几大类，谷物类：大米，糯米，小米，米仁，红豆，红枣，黑糯米等。

养生类：白木耳，莲子，核桃，芝麻，藕粉等。

菜品类：山药，南瓜，红薯，花生等。这些食材混合使用，基本可以几天不重样。吃的健康，休息好，宝妈恢复好，宝宝健康成长！

三、营养粥食材哪里买便宜？

营养粥食材我都是在拼dd或者某宝买便宜，在买一些密封罐，放在柜子里摆放。

一是看起来整齐，二是密封罐里放食材，不透气不容易长虫。看着那种食材快没有了，提前在网上看，有的秒杀或者特价的就提前买回来储存着，这就是我网购营养粥食材的方法。

四、八宝粥食材？

八宝营养粥，又叫八宝粥，一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

八宝营养粥由于种类较多，所以说营养成分也比较丰富，基本上人体所需要的成分都能够在八宝粥里面找到的。由八种物质所组成，性温，具有滋补身体的作用。八宝营养粥含有较多的热量，而其中的杂粮较多，谷豆类可以营养互补，促进吸收，含有丰富的维生素和蛋白质，矿物质等，特别的维生素B族的含量丰富，是很好的饮食

五、源久粥食府怎么样？

这是我吃过最难吃的粥铺，进屋一股油烟味，找位置发现不是桌子没擦干净就是没收拾盘子，要了一碗薏米红豆粥，上菜特别慢，店里也没几个人，我忍，服务员态度也巨差，我忍，结果就是大米粥，可能还是剩的大米粥，加上点薏米和红豆，放了一大勺白糖做出来的，吃一口甜得不行，太差了，这种店不黄也快了。

六、婴幼儿早上先喝奶粉还是先吃粥食？

先喝奶粉，奶粉的营养全面，粥只能作为辅食添加

七、八宝粥食材已配好，如何加工？

先用水寖泡30分钟，然后在小火慢慢熬

八、青菜粥辅食？

将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡。待冷却后，沥干切碎备用。

将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭。搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。煮20分钟。

待米粒破开后，放入青菜碎、盐、鸡精和香油，搅拌均匀后即可。

九、补铁粥辅食？

补铁的粥 ，一般是肝 或者是菠菜

肝脏的话 先用清水泡半天 血水控一控，然后水开后下水焯一下， 这样肝能更干净一些 ，焯过水之后 肝脏给剁成泥 或者块越小越好 ，放在煮好的粥里 搅拌一下 和粥一起吃了

菠菜就更容易一些了 ，开水下锅焯一下 ，菠菜剁的碎一些 ，剁好后放在粥里

十、宝宝辅食粥？

南瓜小米粥做法：

1.准备南瓜三分之一、小米12g左右

2.小米和水按比例配好，提前浸泡30分钟3.南瓜切碎放入锅中和小米一起炖煮1.5小时

山药紫薯双米粥做法：

1.准备半根紫薯、小半截山药、小米5g、胚芽米5g

2.小米和胚芽米按照比例提前浸泡一个小时（今天煮的七倍粥）

3.山药和紫薯切碎 放入锅中一起煮

4.BB粥1.5-2小时即可