青菜瘦肉粥用什么青菜?
一、青菜瘦肉粥用什么青菜?
青菜瘦肉粥用绿叶菜比较好,小白菜、菠菜都可以。
青菜瘦肉粥爽口营养,很多人都爱喝,但是因为青菜煮久了会发黄,所以做青菜瘦肉粥建议先将瘦肉丁及粥熬好,然后再放青菜末,稍微将青菜煮熟下,起锅前撒点盐,一般青菜粥都比较稠,老人小孩喝都适宜。
二、青菜瘦肉粥用的什么青菜?
菠菜、油麦菜、空心菜、西兰花、胡萝卜、小白菜等等,咱们平时吃的大部分的蔬菜都可以的。
用料:大米、瘦肉、油麦菜、盐
具体步骤
步骤一:锅里适量水烧开后,下入适量洗净的大米,继续煮至大米开花。
步骤二:油麦菜洗净切碎,瘦肉剁碎后加入少许盐搅拌均匀备用。
步骤三:大米开花时,表示粥煮熟了,此时加入准备好的瘦肉,快速搅散,煮2两分钟。
步骤四:最后下入切碎的油麦菜,煮一分钟,加入适量的盐调味即可关火开吃了。
三、青菜瘦肉粥用哪种青菜?
青菜瘦肉粥用油麦菜
准备一些大米和糯米,加糯米可以让米粥更粘稠,1把油麦菜,一块猪瘦肉,半根胡萝卜,一小块生姜。
大米和糯米清洗几遍,再浸泡20分钟,煮的时候很容易煮熟。
油麦菜控掉水分,然后切碎,胡萝卜洗净切成小丁,生姜切成细末。
砂锅中加适量的清水,下入浸泡好的大米,大火煮开后, 转中小火熬煮20分钟左右,煮至米粥微微黏稠,注意不要溢出来。
四、瘦肉粥青菜粥放什么青菜好?
放小油菜好
做法
1.小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,之后挤干水份切碎备用。
2.瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过油滑炒至变色。
3.粥锅烧开水,加大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒粘稠。
4.加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐,搅拌几分钟即可。
五、青菜鸡蛋粥用什么青菜好?
青菜鸡蛋粥一般建议使用叶片多的青菜。青菜粥对于青菜的种类名称并没有什么硬性规定,大部分青菜都是可以的,但若想要青菜粥口感更好,那么一般建议使用叶子比较多的青菜,因为这样的青菜煮成粥吃起来比较软棉,鲜嫩,常见的叶子多的青菜有:生菜、菠菜、油菜以及小白菜等。
六、青菜瘦肉粥热量?
青菜瘦肉粥的热量和减肥功效 热量:69大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)68.79 .青菜瘦肉粥热量不高
七、青菜瘦肉粥,做法?
食材原料
瘦肉、大米、青菜
制作方法
1、小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,之后挤干水份切碎备用。
2、瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过油滑炒至变色。
3、粥锅烧开水,加大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒粘稠。
4、加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐,搅拌几分钟即可。
八、青菜瘦肉粥电饭煲做法?
材料:大米100g,瘦肉80g,青菜80g,姜5g
调味料:盐2g,胡椒粉少许
1、将青菜洗净切末,这里用的青菜也是芥菜,小叶梗,可以做“冬菜”的品种,微苦,不喜欢可以用小白菜,菠菜替换。里脊肉切片切条再切末,剁成肉泥。生姜切片备用。
2、大米用清水搓洗干净,加入煮粥的水量,放入电饭煲里煮。如果有时间的可以用砂锅来煮。
3、当大米煮开后,放入肉末划散盖上锅盖继续煮。肉未建议先用开水调散去血水后再放粥里,否则会成团抱团。
4、看着时间上显示快熟的时间,也就最后2~3分钟,放入青菜末,搅拌均匀即可。
5、最后加点盐,胡椒粉调味,香喷喷的青菜瘦肉粥做好,清爽不油腻。
九、青菜瘦肉粥的做法?
1、将要用的青菜用水洗净。
2、然后,把洗净的青菜切成小段,再取适量的青菜切成小段。
3、先将肉洗净,再剁成肉沫,这样就可以放在一边了。
4、接下来,将半勺大米过一遍水,冲洗一下。
5、把大米的水倒掉,加入切好的肉沫。
6、加入适量的水,这水尽量多些,这样粥才不会太稠。
7、开中火,盖上高压锅的盖子,打到冒气后,改小火再打三分钟左右。
8、打开锅盖,把切好的青菜倒入混煮,要加点开水、2g盐这时候要放入。
9、然后,加入5g酱油调色。
10、接下来就是调整稠度,记得要不断搅拌,加开水调下稀稠度。
11、等水煮沸后,加入1g味精搅拌均匀。
12、最后搅拌均匀,盛起来就完成了。
注意:肉沫一定要与大米充分混合后,青菜是打开锅后加入,开着煮的。
十、青菜山药瘦肉粥的做法,青菜山药瘦肉粥怎么做?
首先,准备食材:
瘦肉、山药、青菜、大米、姜。
接下来,我们开始步骤。
步骤一:处理食材
1. 瘦肉切成小丁,青菜切成小段。
2. 山药去皮切成小块,放入清水中浸泡片刻,以去除杂质。
3. 大米淘洗干净,用水泡制。
步骤二:烹饪
1. 将泡好的大米放入煮锅中,加水煮开,小火煮至米饭烂粥稠。
2. 将切好的瘦肉放入另一个锅中,加水烧开,去除浮沫,撇去油脂。
3. 加入细切姜片,倒入清水,煮至瘦肉熟透。
4. 煮好的瘦肉倒入大米锅中,搅拌均匀。
5. 放入切好的山药块,再次搅拌均匀。
6. 最后,放入青菜,煮几分钟,即可起锅。
步骤三:熬制
将煮好的山药青菜瘦肉粥倒入砂锅中,用文火慢慢熬制,时间长一点,约40分钟,这样粥会更加浓厚。
到此为止,一碗美味的山药青菜瘦肉粥就做好了。
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