青菜香菇饺子热量？ 香菇青菜盖饭热量？

一、青菜香菇饺子热量？

香菇青菜饺子 168大卡/100g。

大肉包子 227大卡/100g。

酸菜/芹菜包子 185大卡/100g。

韭菜包子 199大卡/100g。

牛肉包 222大卡/100g。

黑洋酥包子 250大卡/100g。

一个包子（非小笼包） 应该有100g吧。

豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是最低热量的饺子了）。

鸡蛋韭菜 168大卡/100g。

虾饺200大卡/100g。

猪肉韭菜饺子 250大卡/100g ，一个饺子大约是20g。

普通白米饭 116大卡/100g ，一个iphone那么大直径的碗 ，能装个200g。

二、香菇青菜盖饭热量？

答:香菇青菜盖饭热量〔95大卡〕

用料 五花肉 2斤 洋葱 1个 青菜 60克 干香菇 5个 老抽 1元 生抽 3勺

台湾卤肉饭的做法

五花肉2斤、洋葱1个、青菜4颗、干香菇5朵

洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁

锅热后放入油，再放入洋葱丁，中小火炸至金黄，捞起沥油制成葱油酥，留葱油待用

把五花肉倒入洋葱油里，炒至表面金黄五花肉直接放入锅中，小火慢慢煸炒出多余的油脂

加入葱姜末，放入香菇丁翻炒出香味

倒入3勺生抽，1勺老抽和2勺料酒翻炒上色

放入煮好的水煮蛋和洋葱酥，加入泡香菇水加没过食材，放入八角、香叶、冰糖、盐大火熬煮。

炖40分钟左右，五花肉软烂，最后大火收汁，不停的翻炒至浓稠状态即可

锅中烧水，水开后滴几滴食用油，下入青菜焯熟捞出备用

最后把烫好的青菜摆在饭上，卤鸡蛋对半剖开，淋上卤肉即可

三、青菜火腿粥热量？

青菜火腿粥的热量(以100克可食部分计)是37大卡(154千焦)，单位热量较低。每100克青菜粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

四、青菜香菇粥电饭煲做法？

小米，五花肉（最好是腌过的腊肉）、姜片，胡萝卜、蒜苗、香菇、老豆腐（豆腐干）、青菜，盐、生粉

1、五花肉洗净切指甲盖大小的丁，加盐、生抽（鸡精）、少量淀粉码味

2、胡萝卜、香菇、豆腐切丁，白菜叶手撕成小块，蒜苗斜刀切段

3、锅内放水，水开倒入米搅匀，中途不时搅动至米粒开花，再放入码好的肉粒，放入姜片去腥，香菇提鲜。

4、搅拌均匀。

5、肉煮至快熟时放入胡萝卜和豆腐，加盐调味

稍煮片刻放入菜叶和蒜苗，煮熟就好啦

五、青菜瘦肉粥热量？

青菜瘦肉粥的热量和减肥功效 热量:69大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)68.79 .青菜瘦肉粥热量不高

六、花蛤青菜香菇粥做法？

主料 4种

香米

花蛤

香菇

小白菜

辅料 3种

冬菜 1汤匙姜 1片蒜蓉 适量

调料 2种

油 1汤匙盐 适量

步骤1

花蛤洗干净，在水中放点盐让它吐净沙子，再清洗几次

步骤2

香米或者大米洗干净，泡半小时左右

步骤3

洗干净的大米放到锅中，大火煮至沸腾后转小火熬成米粥

步骤4

熬粥的时候经常搅拌一下，避免粘锅

步骤5

米粥熬得差不多的时候看到粘稠了就加一勺油，用玉米油或者葵花籽油之类的味道小一些的油

步骤6

冬菜切碎，放入大米粥里，搅拌均匀

步骤7

香菇泡发或者用鲜香菇切成小粒，放到米粥中

步骤8

花蛤粥_的做法步骤：8

花蛤放进去，煮至花蛤张开口

步骤9

花蛤粥_的做法步骤：9

再放入小白菜，不喜欢吃小白菜的可以加其他青菜

步骤10

花蛤粥_的做法步骤：10

青菜熟了之后放上炸好的蒜蓉，我是提前炸好放在容器中，用的时候再取非常方便。

七、香菇瘦肉粥热量？

热量：65 大卡（100克）

营养信息 营养素 含量(每100克)营养素 含量(每100克)热量(大卡) 65.32 碳水化合物(克) 12.03 脂肪(克) 0.41 蛋白质(克) 4.19 纤维素(克) 1.68

八、青菜炒香菇热量是多少？

青菜炒香菇的热量是 ：166.26卡路里(千卡) 热量 7.49克 蛋白质 2.73克 脂肪 27.29克 碳水化合物

另外青菜炒香菇是一道美味佳肴，中老年人应多吃香菇炒青菜，有利于身体健康，另外女性多吃香菇炒青菜，有利于减肥，但也不会影响身体健康。

九、青菜粥的热量是多少？

我的回答是:热量 39.5千卡/100g

青菜粥的热量是37大卡。 青菜粥不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是早餐、下午茶不错的选择

十、青菜瘦肉粥的热量？

较低。较低，主要是因为青菜和瘦肉都是低热量、高营养的食材。 青菜是一种非常健康的蔬菜，含有很多维生素和矿物质，而且富含纤维素，能够帮助肠胃消化和排毒。瘦肉也含有高质量的蛋白质和必要的微量元素，但其脂肪含量较低，没有肥肉那么多的热量。所以，相对较低，比一般的米饭菜肴要低得多。如果你是在减肥期间或是想要控制体重，那么青菜瘦肉粥是非常不错的选择之一。