粥的热量是多少？ 砂锅粥（虾粥）的热量是多少？

一、粥的热量是多少？

每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。

二、砂锅粥（虾粥）的热量是多少？

砂锅粥（虾粥）的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，单位热量较低。每100克砂锅粥（虾粥）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

三、杂粮粥的热量是多少？

一杯蜂蜜水、杂粮粥、苹果加起来热量大概350大卡。

燕麦：377 大卡/100克。高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。

小米：361 大卡/100克。小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，且含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。

四、青菜粥的热量是多少？

我的回答是:热量 39.5千卡/100g

青菜粥的热量是37大卡。 青菜粥不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是早餐、下午茶不错的选择

五、红豆粥的热量是多少？

红豆粥是一种美味又健康的食物，其热量也比较适中。通常情况下，一杯(约250毫升)红豆粥的热量大概在150-200卡左右。这一数值并不高，因此红豆粥是一种适宜作为低热量食物的健康选择。此外，红豆粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等，有助于代谢、增强免疫力、预防疾病等。需要提醒的是，如果在制作红豆粥时加入了大量的糖或者鲜奶油等，热量会有所上升，因此每次食用时要根据自己的需求搭配不同的食材和数量。

六、豆粥的热量是多少？

豆粥61 大卡/100克（可食用部分），500毫升的话，305大卡

七、红薯粥的热量是多少？

看看哪种粥品的热量更低一些。

红薯粥是一种低热量的粥品，这种粥品每一百克中有六十三大卡的热量，另外不有十四克左右的碳水化合物，脂肪的含量比较低，每一百克中只有不足一克的脂护，是一种可以减肥瘦身的特色粥品。

八、蔬菜饼的热量是多少？

一份菜煎饼含有300大卡左右的热量

一份菜煎饼重200克。菜煎饼的热量并不高，每100克菜煎饼之中含有150大卡左右的热量。它主要是用各种蔬菜、面粉、鸡蛋、火腿肠混合在一块制作而成的一种食物。适量的摄入一些菜煎饼，可以有效的补充人体所需要的能量。菜煎饼的味道很诱人，口感香脆的煎饼里面夹着青菜丝，即使是多吃也不容易让人腻。所以，很多人吃了一个之后又忍不住再来一个，嘴巴都很难停得下来了

九、炸蔬菜的热量是多少？

炸蔬菜的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦)。

炸蔬菜是一道表皮酥脆，营养丰富的家常小菜。

（1）将土豆去皮洗净，切成丝；胡萝卜洗净，切成丝；黄瓜洗净，切成丝。

（2）将鸡蛋打散，同面粉、胡椒粉、精盐、味精放入碗中调匀，加入土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝拌匀。

（3）锅中放油烧热，用筷子每次夹部分三丝放入锅中，并用漏勺慢慢搅拌，防止粘连，待其呈金黄色，捞出沥干油即可。

十、蔬菜鱼汤的热量是多少？

蔬菜鱼汤的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。

每100克蔬菜鱼汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。