喝银耳粥的好处？ 喝南瓜粥的好处？

一、喝银耳粥的好处？

银耳粥可以补充身体当中的各种营养成分，使身体更加健康，恢复精神活力，而且含有的蛋白质，脂肪，粗纤维以及各种微量元素以及维生素的含量也是比较丰富的，是能够有助于增强身体的免疫能力的，也能够在一定程度上起到补脾和胃以及益气清肠的功效，平常的食物当中也尽量多吃一些比较清淡的食物，尽量不要吃刺激性比较强的食物。

二、喝南瓜粥的好处？

喝南瓜粥好处就是非常方便消化，然后南瓜也有美容养颜的一个作用，这些都是喝南瓜粥的一些好处，也要看自己喜欢喝不？

三、喝槐叶粥的好处？

喝槐叶粥能够促进肝脏排毒和新陈代谢，具有清肝火的功效。槐叶粥具有平肝明目、凉血止血、解毒等功效，有利于促进肝脏排毒以及新陈代谢。槐叶粥一般被用于治疗疮疡肿毒、湿疹、疮毒疥疮等症状。槐叶粥还具有降血压，促进老年人的心肌循环的作用，可以改善头晕、头疼等症状。建议患者服用时要适量，避免不适。

四、喝小米红豆粥的好处？

有好处。因为小米和红豆都富含营养，小米含有丰富的维生素和矿物质，红豆则具有美容、滋润肌肤、降低血脂等功效，二者搭配起来可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜等作用。此外，小米红豆粥煮制简单，易于消化吸收，适宜多数人食用。因此，经常喝小米红豆粥有益健康。

五、早餐喝红豆粥的好处？

早餐喝红豆粥好处

红豆粥含有丰富的营养，有健脾胃、补血、利尿消肿等功效。

2. 红豆粥最好搭配米面类食物，才能发挥更好的效果。

3. 养成良好的饮食习惯，注意均衡饮食

六、喝绿豆粥的好处？

经常吃绿豆粥好，因为绿豆粥清热解毒，消暑解渴，特别夏天气温太高，熬绿豆粥是降温消暑的最快方法，经常喝点绿豆粥挺好的，绿豆属凉性的食物，再好也不要喝太多。

七、喝蔬菜汤的好处？

好处是能够补充各种维生素而且瘦身效果也非常好，可以保持身材保持体型，坏处是含的糖类和油脂少，营养元素不够全面。

八、喝红枣粥的好处和坏处？

红枣是大补的食物，喝红枣粥的好处是营养丰富，补气补血，恢复体力和精力都有好处；坏处是喝多了，容易上火，所以，秋冬季进补时要注意。

九、喝南瓜粥有啥好处？

具有健脾养胃、解毒、降糖及美容功效！

南瓜味甘性温，归脾经和胃经，是生活中常见的蔬菜，可用来熬粥。南瓜粥是用成熟的南瓜和大米熬制而成，制作方法简单，味道清香，口感顺滑。

十、十种蔬菜粥做法？

玉米胡萝卜香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵

做法：

1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。

山药薏米芡实粥

原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克

做法：

1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。

2. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。

3. 山药去皮切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末，大火再次煮到沸即可