玉米蔬菜粥家常做法？ 玉米糁蔬菜粥做法？

一、玉米蔬菜粥家常做法？

用料

玉米1根，西兰花1小棵，大米1杯，盐适量

1/6 准备食材：玉米剥粒，西兰花去杆，所有食材洗净凉干

2/6 大米放电饭锅，洗净加水

3/6 电饭锅慢火煮粥

4/6 煮开后，粥再煮5分钟左右，然后放入玉米，煮7分钟左右

5/6 再放入西兰花和适量盐，煮5分钟左右即可

6/6 最后出锅成品

二、玉米糁蔬菜粥做法？

主料：玉米糁(黄)80克，

辅料：水650克

1、80克粗玉米糁。

2、放进小碗里，加水泡2分钟，一些脏东西就会浮在水面。

3、慢慢把脏水倒掉，再洗1至2遍。

4、加入半碗清水，搅拌均匀。

5、锅里放入650克清水，大火煮开。

6、大火保持水沸腾的状态，将碗里的玉米糁糊用勺边搅拌边倒入锅里，然后迅速画圈搅拌锅里的面糊，防止结块、粘底。

7、水再次煮开后搅拌一下。

8、改小火，盖上锅盖，错开一些缝隙。（防止粥溢出来）。

9、熬粥的过程，每隔几分钟搅拌一下，防止粘底。

10、大约20分钟左右，粥变的黏稠，关火盖上锅盖焖一会就可以吃了。

三、鲜玉米菜豆蔬菜粥怎么做？

用料   玉米粒    半根（随意啦，爱吃玉米就多放点，只不过粥喝起来会不那么像粥哈哈）     大米    满满三勺（也是视个人而定啊）     玉米粒粥的做法   把玉米粒从玉米上剪下来，和米放一起浸泡半小时（也可不泡，玉米粒本就熟的嘛） 半小时后连同浸泡的水一起入锅，煮至粘稠即可~香甜可口还泛着好看金黄色的玉米粥就出锅啦!

四、红枣山药粥的功效？

红枣山药粥有利于补气补血，可以改善气血不足，增加身体的抵抗力，美白养颜，抗衰老，抗氧化，治疗贫血。平时的饮食结构要多样化，有利于补充均衡的营养，包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等，少吃过于辛辣生冷的食物。

五、蔬菜粥的做法？

先清洗好菠菜和大米，然后将大米洗净后加入适量清水煮熟至软烂，加入经过切碎或搅拌后成泥状的菠菜，煮至菠菜软烂，搅拌均匀即可食用。因为煮菜需要时间和专注力，所以煮好菠菜大米粥需要一定的耐心和精力，但做法并不困难。对于喜欢素食或营养均衡的人来说，菠菜大米粥是一款营养丰富的美食。另外，可以加入适量的调味料，如盐、胡椒粉、鸡精等，调味得当可以让菠菜大米粥更加美味。同时，可以根据个人口味添加其他蔬菜或食材，如红枣、小米等，增加口感和营养价值。

六、蔬菜粥寓意？

蔬菜粥寓意：温暖喜欢

现在网络上有很多很流行的词语，而冬寒菜作为一种蔬菜也成功介入，网络上冬寒菜稀饭寓意着温暖喜欢的意思。这是因为冬寒菜这样蔬菜有着清脾胃，保暖的作用，再加上可以和一些肉末作成一碗稀饭，整个食物都暖活活的，所以就有了这层寓意。

七、葛美养生粥的功效？

你好，葛美养生粥做法： 【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

八、小米枸杞桂圆粥的功效？

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等

九、糁儿粥的功效如何？

玉米糁粥早上吃对胃有好处。

玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、菜、肉等，既增加营养，合理搭配食材还能增强保健效果，在五谷之外，加入红豆、红枣、莲子、桂圆，可增强养心、补血效果。

十、薏米莲子红枣粥的功效？

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。