小米山药粥? 小米山药粥和大米山药粥哪个好?
一、小米山药粥?
用料
山药
200克
小米
50克
清水
1000毫升
做法
1/5 备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。
2/5 小米用水洗净。
3/5 山药切成小块。
4/5 锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可。
5/5 小米清香扑鼻、山药软糯可口。
二、小米山药粥和大米山药粥哪个好?
大米山药粥和小米山药粥,营养价值是不同的。相对来讲,小米山药粥更好一些。
小米除了丰富的铁质外, 小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。小米中的无机盐含量也高于大米。所以山药粥用小米烧好。
三、小米蔬菜粥用什么蔬菜?
小米蔬菜粥用菠菜,
小米蔬菜粥用芹菜。
小米蔬菜粥用胡萝卜,
小米蔬菜粥用小油菜,
小米蔬菜粥用小白菜。
小米蔬菜粥用娃娃菜。
小米蔬菜粥用油麦菜。
小米蔬菜粥用紫甘蓝。
小米蔬菜粥用生菜,
小米蔬菜粥用西兰花,
小米蔬菜粥用菜心,
小米蔬菜粥用青菜
四、小米南瓜粥和小米山药粥哪个好?
各有各的好处。小米南瓜粥有养胃健脾的功能 。小米本身就有生津安神的功效,而南瓜有养胃的功效,两者在一起做粥有健脾胃安神的仇效。
而小米和山药在~起做粥也相当不错,因为山药有补肾的功能,所以小米和山药在一起做粥,有安神补肾的功能
五、小米山药粥煮多久?
一个小时左右
1、主料:黄小米100克、山药1根、枸杞1把、水1500ml。
2、小米淘洗2遍,山药刮皮切小段,枸杞用凉水淘洗干净;
3、水烧开,下入小米,大火煮沸;
4、转中火,盖子错位放,防溢锅;
5、小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮;大概40分钟左右
6、山药段和枸杞入锅,煮10分钟即可食用。
六、小米山药苹果粥做法?
铁棍山药、苹果、莲子、红枣、小米。
1、铁棍山药、苹果、莲子(提前用水浸泡)、小米,后来又加了红枣。
2、小米、莲子淘洗后放到电饭煲中加水烧煮10分钟。
3、苹果去皮去核切小块。
4、铁棍山药去皮切小段。
5、苹果、山药、红枣放入电饭煲一起煮至粘稠。
6
七、大米小米山药粥做法?
食材明细:
主料:小米140g,大米100g,山药1根,枸杞适量。
辅料:水适量,枸杞适量,大枣适量。
大米小米山药粥的做法:
1. 准备好所有材料。
2. 大米小米洗净备用。
3. 锅中放入适量的水,大火煮沸,放入洗净的小米,红枣,依然大火煮沸,转小火慢慢熬煮,期间不时搅拌,要一个方向搅拌。
4. 山药提前去皮,洗净,切成小块。(操作的时候记得带好手套,避免手和山药的亲密接触)。
5. 等水烧开,放入山药。再煮15分钟。
6. 放入枸杞再熬一会3-5分钟即可。
7. 这样一碗好喝的大米小米山药粥就好啦!
八、小米山药粥做法大全?
准备原材料:小米100g、大米50g、山药半根、枸杞、红枣、冰糖;
做法:
1、准备好的铁棍山药去皮,山药的黏液粘在手上会使皮肤过敏,削山药的时候最好带上手套;
2、去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净,白醋能更好的去掉山药表面的黏液,洗干净的山药斜切成滚刀块,浸泡在水中备用,能避免山药氧化;
3、准备好的红枣对半切开,放在一边备用;
4、大米和小米可以提前浸泡半小时,这样煮起来更节约时间,把清洗干净的小米和大米倒在锅里,一次性加入足够的清水,一般清水是食材用量的8倍左右,大火烧开,然后转小火慢慢炖煮半小时;
5、煮到小米和大米煮开花了,变粘稠了,加入准备好的山药和红枣,继续炖煮15分钟,这个期间因为粥已经粘稠了,要注意搅拌,以免糊锅;
6、等山药变得软糯了,加入准备好的枸杞和冰糖,盖上盖子,再慢慢炖煮5分钟左右,等冰糖化开,枸杞变得饱满就煮好了,这样香甜绵柔的山药小米粥就能出锅了。
九、小米山药橘皮粥做法?
原料:
小米 100克
干橘皮 15克(鲜橘皮加倍)
淮山药 100克
清水约1300毫升
做法:
1、备好小米、干橘皮、山药。
2、将小米淘洗干净,山药洗净去皮,剁成米粒大小的碎末;
3、橘皮冲洗干净放入锅中,水开后转小火煎15-20分钟取汁;
4、过滤后的橘皮汁倒入电高压锅中,加入小米和山药;
5、将高压锅盖盖好;
6、按下煮粥键(10分钟)即可。
十、小米山药粥的做法?
食材用料: 山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。
做法步骤:
1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。
2、锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。
3、放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。
4、放入适量白糖调匀即可食用。
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