坐月子可以吃山药吗？ 坐月子可以吃山药炖鸡吗？

一、坐月子可以吃山药吗？

坐月子是可以吃山药的，因为山药中含有丰富的营养物质，是一种很好的补品，有利于提高产妇身体的抵抗能力，建议喝一些山药排骨汤或者山药小米粥，对产妇身体的恢复都有很好的帮助，坐月子期间建议多喝水，有利于体内恶露的排出，也要搭配一些蔬菜和水果，促进消化，避免产妇便秘。

二、坐月子可以吃山药炖鸡吗？

坐月子期间的话是可以吃山药炖鸡的，主要是因为山药是可以帮助补气血的，不过在前半个月的时候是不建议吃太过于油腻的食物，也不能够吃太过于补品的食物，不利于身体的恢复，可以在坐月子后半个月的时候多喝一些乌鸡汤，猪蹄汤，还有鲫鱼汤进行馅饼。

三、坐月子期间可以吃山药吗？

山药有补气的作用，坐月子期间可以吃山药，对于身体的恢复是有帮助的，也可以增加身体的抵抗力，在月子期间要多吃一些补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，注意腹部的保暖，不要熬夜和劳累，不要受凉。

四、感冒可以吃山药粥吗？

感冒期间可以喝山药粥的，没有影响的，感冒期间应该注意多喝水，多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食，粥类，汤类可以喝的，同时应该积极口服抗感冒药物治疗，一般病程为一周左右，不要太着急了，同时应该密切监测体温的变化。

五、坐月子可以吃椰子粥吗？

椰子粥是属于用以椰子为主原料煮的粥，有益气养颜的作用，其性平和，适用各个人群吃，如果在生产坐月子期间是可以吃这个的。但是此粥虽然有诸多的好处，但是也是不一次性的多吃或是每天都吃这样，可适当的吃，以免吃的过多了，而引起腹胀的副作用。

六、可以吃山药炖排骨吗？

可以，山药排骨汤主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种维生素，矿物质等成分，适量食用能为人体补充所需的一些能量和营养物质。

每100克山药当中含蛋白质的量是1.5克，碳水化合物的量是14.4克，磷元素是42毫克，铁元素是0.3毫克，钙元素是14毫克，核黄素是0.02毫克，胡萝卜素是0.02毫克。

每100g排骨的可食用部分约含有蛋白质18.3g，碳水化合物1.7g，脂肪20.4g，胆固醇165mg，烟酸5.3mg，叶酸4.8ug，磷125mg，钾274mg，硒10.3ug等。

因此山药排骨汤中最主要的营养成分就是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及蛋白质分解后产生的多种氨基酸、少量维生素、矿物质。适量食用山药排骨汤可以为身体补充一定能量和营养所需。

七、宝宝感冒了咳嗽有痰可以吃排骨山药粥吗？

宝宝咳嗽有痰是可以吃排骨山药粥的，但是需要注意避免过于油腻，因为一般宝宝感冒后可能会出现肠道功能紊乱的情况。如果进食过于油腻的食物，就可能会出现消化不良，甚至腹泻的可能，宝宝咳嗽需要注意多喝水，可以多鼓励宝宝咳嗽将痰液排出。

八、产妇坐月子时可以吃山药吗？

坐月子是可以吃山药的，山药里面也是含有丰富营养成分的，对人体也是有非常多好处的，适当的吃一些山药也是能够起到健胃消食的作用，但在吃山药的时候，除了要注意量以外也要注意温度，避免吃一些过热的山药或者过凉的山药，以免出现肚子不舒服的情况。

九、怀孕初期可以吃山药粥吗？

怀孕初期是可以吃山药粥的，山药粥可以可以补肺益气，健脾强胃等作用，适合怀孕期间的孕妇食用，在怀孕初期如果妊娠反应较重的话是可以口服维生素B类缓解症状，另外怀孕前3个月需要口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形或早产等情况的发生。

十、山药小米鱼片粥可以吃吗？

可以。

这样的粥我家也经常吃。暖暖的好舒服，山药健脾，小米养胃，鱼肉富含DHA，很营养。

当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。山药粉糯甘甜、健脾养胃，山药和小米放在一起熬粥养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉更养人。