奶茶煮粥能吃吗？ 百合可以煮粥吗？

一、奶茶煮粥能吃吗？

可以

做法

主料:

牛奶400克

辅料:

黑糖40克

红茶包1袋

红豆40克

糯米20克

燕麦40克

饮用水400克

椰蓉适量

— 烹饪步骤 —

1· 红豆，糯米，燕麦全部浸泡六个小时或者是一晚！

2· 浸泡好的三种谷物放到压力锅内，加入饮用水！

3· 压力锅开启杂粮粥模式，煮制45分钟！

4· 奶锅内加入纯牛奶！

5· 黑糖不爱融化所以提前切碎！

6· 切碎的黑糖倒入牛奶中煮制黑糖融化就可以关火了！

7· 关火后放入一袋红茶包，浸泡10到15分钟！

8· 浸泡好的奶茶倒入汤锅内！

9· 加入煮好的杂粮粥！

10· 中小火加热，煮制奶茶粘稠就可以关火了！（提供参考煮制时间是5到10分钟）

11· 吃的时候撒上点椰蓉会更有风味

二、百合可以煮粥吗？

可以。

材料

小米(1纸杯)、干百合适量、干银耳适量、红枣适量、花生适量、冰糖适量

1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用；将小米淘洗干净，淘洗两次即可，洗太多会导致营养流失。

2、往锅内注入清水大火煮沸，放入小米、银耳和花生，期间要注意搅拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸后改为中火。[3]

3、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，将火力改为大火煮沸后即可出锅。

三、月子能吃吐司吗？

能吃

吐司热量低，但是富含蛋白质，脂肪和碳水化合物以及丰富的膳食纤维，还包含维生素a胡萝卜素，土司口味多样，但是钙钾镁锌等矿物质含量丰富，易于消化吸收，食用方便，在坐月子期间，可以作为主食的一种食用，由于吐司是在高温烤制过程中发生一系列复杂的物理化学反应，所以可以产生很多特殊的酚类物质，香味更加浓郁，可以有效的促进食欲，而且吐司中富含硒，硒能够振奋情绪，减轻抑郁的情况，对于坐月子的妇女来说是非常适合食用的

四、月子能吃鸡杂吗？

坐月子能吃鸡杂，鸡杂属于鸡的内脏，坐月子期间食用鸡杂可以缓解压力，且提高身体的免疫力。坐月子能适当吃鸡杂。

坐月子吃鸡杂的好处如下：

丰富的营养价值

鸡杂包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠等，鲜美可口，且含有多样营养元素。鸡杂富含维生素和矿物质，如VA、钙、铁等，产妇生产时出血较多、身体虚弱，食用鸡杂还可以起到补血补钙的作用，帮助身体恢复。鸡杂中还含有丰富的蛋白质等，坐月子期间适量补充可以补充产妇所需能量。另外，动物内脏器类食物本身就是补充VA的较好来源，如果月子期间需要哺乳的还可以为提高宝宝视力。

五、月子能吃蛋糕吗？

月子里可以吃蛋糕。蛋糕是有鸡蛋，面粉，适用油等加工制成，鸡蛋含有大量蛋白质，加工成蛋糕以后可以增加产妇的食欲，吃后可以起到补充营养的作用。产后身体比较虚弱，需要适当增加营养才可以。坐月子期间需要营养全面均衡，饮食多样化，不能太单一。

六、月子能吃葡萄吗？

月子能吃葡萄，但是应该小心不要吃得太多。葡萄本身属于一种性质温和、味道甜美的食物。适量食用葡萄能有效补中益气:强健筋骨，促进体内水分代谢，在一定程度上有助于身体快速恢复。同时，葡萄含有一定的铁离子，可以提高人体血红蛋白的含量，改善生产过程中的贫血。葡萄还富含钙离子，可以促进骨盆修复。

七、月子能吃虾米吗？

坐月子可以适量吃虾米。虾米含有43%的蛋白质，并含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是坐月子期间较好的营养食品，以及可以频繁食用的食品之一。坐月子期间吃虾米的好处如下：

　　补充钙质

　　虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。产妇食用虾米，可通过乳汁将营养给予宝宝，防止宝宝缺钙，促进宝宝的健康生长。

　　促进产后恢复

　　虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨基酸等成分，且其肉质松软，易消化，对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物。有助于产后身体的恢复。

　　催乳

　　虾米含有很高的钙，只要产妇对虾米无不良反应就可以吃，但要适可而止。而且虾米还有催乳的作用，如果妇女产后乳汁少或无乳汁，还可食用鲜虾肉加黄酒热服，增加催乳功效。

八、干百合可以煮粥吗？

可以煮粥吃。

干百合用温水泡1小时，之后就可以和米一起煮粥了。

绿豆百合粥的做法

用料

主料：绿豆100克、干百合20克、大米60克、冰糖100克

辅料：水适量

1、准备好材料和份量

2、绿豆洗净后泡水2个小时

3、大米洗净泡10分钟

4、干百合用温水泡1小时，要是有新鲜百合也是可以的

5、把绿豆和大米放进电饭煲，启动煮粥程序2小时

6、煮到一个半小时后看下绿豆煮好的程度

7、加入泡好的百合一起煮

8、剩下20分钟的时候加入冰糖，冰糖融化，绿豆百合粥就煮好了

9、绿豆百合粥盛出放凉

九、百合煮粥还用泡吗？

百合煮粥的时候要是干的百合必须先泡软才可以鲜百合直接煮粥就可以了

十、新鲜百合可以煮粥吗？

可以

新鲜百合可以煮粥，在使用之前，把百合用清水洗干净，在煮粥的时候，先把米煮熟，然后再放入百合，煮好之后，加入白糖调味即可。

　　新鲜百合煮熟的速度很快，炒菜一般五分钟左右就会熟，水煮两到三分钟就可以，如果煮的时间太长，百合容易变成糊状。