绿豆糖水的功效与做法？

一、绿豆糖水的功效与做法？

绿豆糖水有清热解毒，促进代谢，增强体质，还有解酒的功效，可以使用绿豆浸泡之后煮粥，煮开煮烂之后加入白糖或者是冰糖就可以了，脾胃虚寒的人要少吃或者是不吃，注意不能加红糖，加红糖会破坏绿豆的清热功效，平时的饮食口味要清淡些。

二、南瓜绿豆莲子汤的做法？

南瓜绿豆莲子汤是一款营养丰富、口感细腻的汤品，具有清热解毒、健脾养胃的功效。以下是南瓜绿豆莲子汤的制作方法：

所需材料：

1. 南瓜 500克

2. 绿豆 100克

3. 莲子 50克

4. 冰糖 适量（根据个人口味调整）

5. 清水 适量

步骤：

1. 准备材料：将南瓜去皮去籽，切成小块。绿豆提前用清水浸泡30分钟，使其充分吸水。莲子提前用清水浸泡2小时，使其变软。

2. 煮绿豆：在锅中加入足够的清水，放入泡好的绿豆，大火烧开后转小火煮30分钟，直至绿豆熟透。

3. 加入莲子：将泡好的莲子加入锅中，继续煮15分钟，使莲子熟透。

4. 加入南瓜：将切好的南瓜加入锅中，煮10-15分钟，直至南瓜熟透，呈软糯状。

5. 加入冰糖：根据个人口味，加入适量的冰糖，继续煮2-3分钟，使冰糖充分溶解。

6. 出锅：将煮好的南瓜绿豆莲子汤倒入碗中，稍凉后即可享用。

这道南瓜绿豆莲子汤色香味俱佳，具有清热解毒、健脾养胃的功效。可根据个人口味调整糖的分量，以及添加其他配料，如红枣、枸杞等。另外，喜欢口感更细腻的汤品，可适当延长煮南瓜的时间。

三、绿豆木耳莲子汤做法？

绿豆100克木耳10克莲子50克糖一块，枸杞适量

1.绿豆用温水泡三个小时，莲子用开水泡一个小时，木耳用开水泡十分钟

2.泡好的绿豆沥干，莲子沥干用牙签挑出莲子芯，木耳去掉杂质洗干净，切碎

3.锅里下入绿豆加入八百毫升水加莲子木耳大火煮三十分钟用锅铲搅动一次加入冰糖煮十分钟

四、银耳红枣莲子汤的功效与作用？

银耳莲子粥的功效主要是补气健脾除湿同时有补血养血的功效，莲子是可以健脾除湿的同时也可以养血安神的，所以对平时的贫血，气血虚或者睡眠差，头晕无力等都是有比较好的调理功效的，可以在生活中适当的多吃来看看是否有明显的效果即可。

五、蜂蜜绿豆汤做法与功效是什么？

蜂蜜绿豆汤做法：1、提前半小时用清水浸泡绿豆；2、大火煮开后转小火十几分钟；3、最后加入适量蜂蜜调味。功效：1、去暑热，凉血利尿；2、润肠通便，排毒养颜；3、清热解毒。若是胃寒的患者，煮绿豆的时候加入适量的姜汁，服用时候应适量，不能盲目吃。

六、银耳莲子汤的功效？

银耳具有丰富的微量元素。比如维生素d,可以防止钙的流失。还有富含植物性胶质。银耳是菌类食物。有保健作用。

莲子可以清热去火，健脾胃。银耳莲子汤可以/‘润肺养胃，美容养颜。增强体质。一般是把银耳和莲子清洗干净，用水煎服。可以加冰糖和红枣一起食用。

七、绿豆的功效与作用，吃绿豆的各种好处？

绿豆有清热解毒的功效和作用，吃绿豆可以降血脂、降胆固醇。绿豆性凉，可以清热解毒、消暑利水，绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。绿豆是常用的一种食物，夏天可以多喝绿豆粥，既可以降温还能防止中暑。

八、绿豆的功效与作用有哪些？

绿豆中含有较高含量的蛋白质和丰富的维生素B1,维生素B2,胡萝卜素等一系列营养物质，绿豆具有清热解毒，排除肠道杂物的功能，在夏天，喝绿豆水，具有很好降暑解热的功能，能够有效的维持体内的水和电解质的动态平衡，有效补充体内的水分。

九、枸杞银耳莲子汤的功效？

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，

十、银耳莲子汤的功效与作用是什么？

银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。