小米银耳粥做法？ 银耳莲子小米南瓜粥的做法大全窍门？

一、小米银耳粥做法？

用料：小米70克，银耳25克，

辅料：枸杞克，

调料：冰糖40克

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.银耳用温水泡发。

3.去蒂撕成小朵备用。

4.锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。

5.再加入银耳。

6.大火烧开，转中小火。

7.经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。

8.小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。

9.煮至冰糖溶化，加入枸杞。

10.再煮小火十分钟左右即可食用。

二、银耳莲子小米南瓜粥的做法大全窍门？

材料

南瓜，银耳，红枣，小米

做法

步骤1：银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵。

步骤2：南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块。

步骤3：小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

步骤4：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

三、产妇银耳粥做法大全？

可以适量的放点糯米或者是红枣，还可以做银耳莲子羹，另外银耳百合红枣汤也是不错的熬制银耳的时候要用小火炖制。这样熬制出来的银耳羹才会具有补脾养肾，安眠益气，会更加的有营养。

四、江米银耳粥做法大全？

现在这个季节比较干燥，银耳有滋润的效果，糯米比较有口感，而红枣可以补血养颜。

主料：糯米适量 ，银耳一朵，红枣四粒。辅料：糖适量。

糯米银耳粥的做法步骤：

1. 把糯米泡半个小时。

2. 银耳泡软去掉黄色的根部。

3. 红枣划几刀，容易入味。

4. 把准备好的材料全部放到炖锅里加水炖，炖到糯米熟了就可以了。

五、银耳莲藕粥的做法大全？

用料

大米30g

莲藕30g

红枣2颗

银耳40g

做法:

大米淘洗干净

1.泡发好的银耳去蒂，加少许水搅打细腻

2.红枣去皮切小丁

3.莲藕去皮切小丁

4.把大米、莲藕丁、红枣丁倒入炖盅

5.再倒入银耳糊、适量清水

6.按BB粥功能键2.5小时

7.润肺滋补的莲藕粥就做好了~~

六、产妇银耳粥的做法大全？

产妇银耳粥做法1：主要材料：银耳10克、红枣8个。将发制好的银耳去掉下面偏黄坚硬的根部。将剩下的银耳用手撕碎成小块。将高压锅掺水1500克左右.将红枣,银耳.冰糖依次放入锅中。将熬制好的银耳汤放入冰箱保鲜室冷冻1小时左右。

做法2：主要材料：银耳100克、红枣50个、冰糖150克。首先泡发银耳，差不多泡20分钟，如果想要快，就用热水泡10分钟，洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟，在放入枣子和枸杞。在小火煮20分钟，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖。熬成粘稠的感觉，就可以了。

七、小米zzm银耳粥做法步骤？

步骤

1.银耳提前一晚泡发，小米充分浸泡，枸杞浸泡一会就可以了。

2.泡发的银耳去除黄色硬结，撕成小朵。

3.锅中加入半锅清水，将银耳倒入，加盖煮制半小时。

4.再倒入小米。

5.加盖继续煮制小米开花。

6.提前5分钟加入枸杞、冰糖，继续熬煮一会儿。

7.煮制粥稠米烂即可。

八、小米海鲜粥的做法大全？

用法:小米100克，活基尾虾250克，黄酒10克，盐、猪油各5克，姜5片，小青菜适量，胡椒粉3克

做法:1.黄小米冷水浸泡30分钟

2.基尾虾剥虾仁，去虾线

3.小青菜开水汆烫捞出，切碎，

4.水烧开下入小米煮25分钟并不停搅拌，加入姜片，黄酒，虾仁，盐，猪油，小火熬8分钟，放入青菜碎，撒胡椒粉搅匀。

九、小米苹果粥的做法大全？

用料:

小米20g、红枣6颗（大）、白芸豆8颗、苹果一个

步骤 1

将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅

步骤 2

加入适量水，大火烧开后转小火，盖上盖子

步骤 3

小火熬炖一个小时左右

步骤 4

前面熬好之后，苹果削成小块放入，熬煮20分钟即可

小贴士

1.苹果可以换成梨子、桃等水果

2.我不喜欢太甜的，所以没有糖，喜欢甜的可以加入冰糖

3.苹果一定要最后放，如果一开始就放进去，最后就软烂得没有口感也没有味道

十、小米麦子粥做法大全？

做法

1.将大米、小米洗净加入适量清水，用大火煮开

2.新鲜麦仁在清水里反复揉搓，就会将残留的皮壳去掉，然后漂洗干净

3.倒入已经开的锅里，等再次开锅就关小火熬煮

4.等煮到大米、小米、麦仁都开花，汤汁粘稠即可关火

补充一些营养知识：

全小麦仁：含有丰富优质的植物蛋白，少量脂肪、多种矿质元素和维生素B。膳食纤维是等级面粉的5到10倍，还含有降血压肽等营养物质，有：补虚，厚肠胃，强气力的功能。

小米：小米绝对是属碱性的食物，用它熬粥有“代参汤”之美称，营养价值丰富，含铁量高，为大米的4.8倍，含磷也丰富，为大米的2.3倍，含钾高含钠低，这就是小米能补血、健脑，对高血压患者有益的原因。