茯苓粉怎么煮粥? 茯苓粉的做法?
一、茯苓粉怎么煮粥?
1/7 准备材料,茯苓,山药,红枣,大米。家中如果有 粳米,代替大米更好。
2/7 茯苓清洗干净后,稍微压碎些,山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好,压成粉末也是完全可以的)
3/7 准备煮粥用的锅,今天我用电饭煲煮,将洗干净的大米,红枣,茯苓,倒入锅中加适量水,开启煮粥功能。
4/7 煮到一半时间时放山药。大概十五分钟,具体试自己家的煮锅决定,如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。
5/7 煮好了就稠稠的
6/7 盛一碗出来。
7/7 撒上红糖
二、茯苓粉的做法?
1、煮粥,或是做成面食。
茯苓粉、大米各30克,红枣7枚。先煮米,沸后放入红枣,至粥将成时放入茯苓粉,用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用,对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用,还能有缓解心悸失眠的情况。
2、茯苓奶茶。
茯苓粉10克,牛奶200毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话,对于抗衰来说有一定的好处,还能有很好的强身健体的功效。
3、苡仁茯苓粥。
苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。先将香菇泡发,切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,然后放鸡肉和茯苓粉,加上香菇,煮到粘稠以后服用,加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用,对于增强体质有好处,还能有去湿气的作用,所以是很不错的养生食谱。
三、茯苓粉的家常做法?
茯苓粉是一种有祛湿好处的药膳,适合湿气重的人食用。那么怎么吃最好又简单呢?接下来,给大家分享茯苓粉最简单好吃的家常做法!
准备食材:
大米30克、红枣5个、姜两片
做法:
1,先把大米、红枣洗干净,然后把红枣拍扁,剥掉里面的核。
2,准备一个瓦煲,把大米、红枣、姜片一起丢入煲里,加入足量的清水,大火烧开,改为小火,熬40分钟。
3,把粥熬好后,再倒入适量茯苓粉、少许盐拌均匀就可以关火。
4,盛碗待饮用。
四、茯苓糕粉做法?
茯苓糕的做法步骤
1.食材白茯苓。
2.打磨机打成细粉备用。
3.过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀。
4.加入牛奶拌匀。
5.拌成小疙瘩用手搓松散。
6.过筛成细腻的糕粉。
7.蒙上湿布饧至30分钟。
8.熟白芝麻,干桂花,白糖混合。
9.猪油加热成液体。
10.加入猪油拌匀做成内馅,来增加茯苓糕的口感。
11.竹笼屉里铺上一张油纸。
12.底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅
13.最上面铺上糕粉压实。
14.做好的香软可口。
五、茯苓煮粥的正确方法?
步骤/方式1
准备30克茯苓,50大米,洗干净备用
步骤/方式2
锅中加入2碗水,倒入茯苓和大米
步骤/方式3
大火烧开后打开盖子转小火煮20分钟即可
步骤/方式4
关火出锅。
六、成块的茯苓怎么煮粥?
做法步骤:
第1步、提前把茯苓粉放入小碗里,加入少量水泡5小时。
第2步、薏米提前淘洗干净,用水泡5小时。
第3步、大米提前淘洗干净,用水泡5小时。
第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里,加入适量水。
第5步、把砂锅放火上,大火煮沸后改小火熬粥。
第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。
第7步、按个人口味放入一些冰糖。
第8步、熬粥过程中要经常搅动,熬至粥浓稠即可关火食用。
七、茯苓粉最正宗的做法?
茯苓粉做法
1、山药薏仁茯苓粳米粥
先将粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟,再放入适量的茯苓粉,和匀后煮熟,空腹就可以服用。
功效:滋补养胃,帮助消化。
2、白茯苓粥
用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用,具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。而且白茯苓粥非常容易消化,可以养胃健脾。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌,直到透明状就关火,加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。
功效:可以促进肠道的蠕动,养胃开胃。
4、枣泥茯苓糕
准备一百克茯苓粉、七十五克粘米粉、五十克糯米粉、半斤枣泥馅、四十克细砂糖、一百毫升水。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布,放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可。
功效:食用枣泥茯苓糕可以美容养颜,养胃健脾。
八、茯苓块煮粥的正确方法?
步骤/方式1
把清洗干净红枣和大米,放入锅中。
步骤/方式2
加入适量的清水。
步骤/方式3
大火熬煮20分钟,待粥煮开。
步骤/方式4
然后再加入,用茯苓块研磨成的茯苓粉。
步骤/方式5
搅拌均匀,再熬煮10分钟。
步骤/方式6
即可完成,美味可口的茯苓红枣粥。
九、茯苓糕的茯苓粉比例?
制做茯苓糕的茯苓粉比例是9:1,茯苓糕不仅好吃营养价值更是特别的丰富,适当的多吃点茯苓糕非常有利于我们身体的健康。
十、茯苓山药芡实煮粥的正确方法?
材料:龙骨、糙米、薏仁、茯苓、芡实、干淮山药、莲子、盐
做法:先把龙骨焯水之后,再放到汤锅里面加水,慢慢熬制一个小时,得到一锅龙骨高汤。糙米、薏仁、茯苓、芡实、干淮山、莲子先洗干净,然后用水浸泡一个小时。它们都准备差不多的时候,将浸泡好的材料放入到龙骨高汤里面,再把这些材料都转移到电饭煲里面,调到粥的状态慢慢闷煮大概30-40分钟,出锅时放点儿盐就可以吃了。
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