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如何轻松制作美味的雪梨银耳莲子汤

2024-09-23 22:55:05汤粥1

雪梨银耳莲子汤的做法

雪梨银耳莲子汤是一道受欢迎的传统汤品,以其滋润养颜的功效而备受推崇。它不仅味道鲜美,而且具有清热润肺、补充水分、滋养皮肤等多种益处。下面我们将为您介绍一种简单易学的制作方法。

所需材料:

  • 雪梨 - 1个
  • 银耳 - 15克
  • 莲子 - 20克
  • 冰糖 - 适量
  • - 适量

步骤:

  1. 将银耳泡发至膨胀后,去除根部,撕成小朵备用。
  2. 将莲子用清水浸泡15分钟,沥干备用。
  3. 雪梨削皮去核,切块备用。
  4. 取一锅清水,将泡发好的银耳和莲子放入锅中,用中小火煮沸,然后撇去浮沫。
  5. 加入切好的雪梨块,继续煮10分钟,最后加入适量的冰糖煮至冰糖完全溶解。
  6. 煮好的雪梨银耳莲子汤倒入碗中,可以热饮或者放入冰箱冷藏后饮用。

这道雪梨银耳莲子汤不仅味道清香可口,还能增强肺部功能,缓解咳嗽和喉咙疼痛。同时,银耳和莲子富含胶质和维生素,对于滋润皮肤、延缓衰老也有一定的效果。如果您想要保持水润肌肤和抵抗干燥,不妨尝试这道简单又营养的汤品。谢谢您的阅读,希望这篇文章能帮助到您。

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