牛奶小米红枣粥的营养价值？

一、牛奶小米红枣粥的营养价值？

牛奶小米红枣粥，有补钙、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。

二、小米红枣海参粥？

海参红枣小米粥材料小米，蔬菜，海参，红枣，姜丝，葱花做法1、小米淘洗干净，用清水泡上；

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参）切片；

（3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；

4、加入姜丝，红枣，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

三、小米红枣粥的做法？

以下是做法：

所需材料：

* 小米 100克

* 红枣 5-6个

* 水 适量

步骤：

1. 将小米淘洗干净，浸泡20-30分钟，使其变软。

2. 将红枣洗净，去核备用。

3. 将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至粥变稠。

4. 在粥快熟时，将红枣放入锅中，继续煮10分钟左右，直至红枣煮烂。

5. 最后根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味即可。非常的还吃！

需要注意事项如下，希望回答能对你有帮助

1. 如果喜欢口感更细腻的小米红枣粥，可以将小米提前浸泡一晚上。

2. 如果觉得小米太硬，可以在煮之前将其用搅拌机搅碎成细粉状。

3. 如果没有红枣，也可以使用其他干果替代，如桂圆、莲子等。

四、银耳红枣小米枸杞粥？

小米有清热、消渴、健脾、和胃、美容的功效。银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容的功效。红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。枸杞有益精明目，滋补肝肾的功效。可以做成银耳红糖小米粥，具体做法如下:需要准备的材料:小米100克、红糖10克、银耳新鲜银耳一块、枸杞3克、水1000克 。1、食材：小米、红糖、银耳、枸杞。2、小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用。3、将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟。4、时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞。5、盛出装入碗中，加入红糖。6、将红糖搅拌均匀即可。

五、小米燕麦红枣粥的做法，小米燕麦红枣粥怎么做？

小米燕麦红枣粥是一道营养丰富、味道美味的早餐粥品。它不仅口感细腻，容易消化吸收，还有助于提高免疫力和补充能量。下面将介绍一下制作小米燕麦红枣粥的做法。

首先，准备好所需的食材。我们需要用到的主要材料有小米、燕麦片和红枣。此外，还可以加入适量的白糖、蜂蜜或葡萄干来增加甜味。

接下来，将小米和燕麦片用清水浸泡30分钟。

然后，将浸泡后的小米和燕麦片沥干，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

一旦水开了，转小火继续煮5分钟，期间要经常搅拌，以免糊底。

接着，将洗净的红枣去核，切成小块。

当小米和燕麦变得熟软时，加入红枣块，再次搅拌均匀。

继续小火煮煮约10分钟，直到红枣变得柔软并溶解于粥内。这样，粥会带有浓厚的红枣香气。

最后，根据个人口味加入适量的白糖、蜂蜜或葡萄干进行调味。

将煮好的小米燕麦红枣粥盛入碗中，可以选择撒上少许葡萄干或者果仁作为装饰。

现在，一碗香甜可口的小米燕麦红枣粥就做好了！它既是营养丰富的早餐选择，也是一道美味的甜品。

需要注意的是，小米燕麦红枣粥的制作时间不同，水的用量和火候要根据个人喜好来掌握。如果喜欢更粘稠的粥，可以加入更少的水，并多搅拌煮沸。如果喜欢更稀薄的粥，可以适量增加煮沸时间。

总结来说，小米燕麦红枣粥是一道营养丰富、味道美味的早餐粥品。它不仅容易消化吸收，还能为身体提供充足的能量。大家可以根据自己的口味和偏好进行调整，制作出属于自己的美味小米燕麦红枣粥。

六、小米红枣粥怎么做蕨麻小米红枣粥的做法？

主料小米150克蕨麻50克辅料红枣6个红糖适量步骤1.主料：小米、蕨麻辅料：红枣、红糖2.把小米洗净3.红枣泡泡洗净4.用温水把蕨麻泡30分钟洗净5.把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里6.加水7.拧紧盖子，将加热杯安放在底座上8.插电，选择“养生粥”程序9.开始工作10.听到滴滴的声音提示，取出杯子，倒出粥加红糖搅拌均匀即可

七、红枣有什么营养？

红枣营养价值较丰富，含有蛋白质、维生素、钙、钾等多种营养成分，适量食用能够为身体补充多种营养物质。

大枣可供鲜食，果实味甜，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素C、钙、钾、镁、磷等营养成分， 适量食用能够补充机体所需多种营养物质。

八、小米红枣山药粥什么味最好？

个人喜欢甜甜的，要么就淡的，这样粥的香味才能发挥

九、莲子红枣营养粥怎么做？

莲子红枣营养粥是一道营养丰富的粥品，下面是一份简单的莲子红枣营养粥的做法：

所需食材：

红枣

莲子

糯米

冰糖（可选）

做法步骤：

准备食材：将红枣洗净去核，莲子洗净，糯米淘洗干净。

煮粥：将红枣、莲子和糯米放入砂锅中，加入适量的清水，水量约为材料的3倍。

煮沸：用大火将砂锅中的水煮沸，然后转小火慢慢熬煮。

熬煮：继续用小火熬煮，期间要经常搅拌，以免粘锅。

调味（可选）：如果喜欢甜味，可以在粥快熟时加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。

煮至粥稠：继续熬煮至粥变得稠稠的，莲子和红枣都变得熟软。

出锅： 莲子红枣营养粥是一道简单而营养的粥品。

十、大米红枣粥的营养价值？

增强人体免疫力：大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。